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此前,人民巷个别污水管道因排水不畅,导致部分低楼层住户家中下水道经常出现臭味,给居民生活带来不小影响。施工单位听取了田永刚的意见后,决定新建一条排污管道连接到小区排污主管道,这样小区污水排放不畅的问题得到彻底解决。

踩在光滑的鹅卵石铺成的巷道上,人们发现,灶儿巷总共不过二三百米长,却保留着宋代街道的格局,小巷中有书院、店铺、作坊等客家古建筑物。临街的牌坊古朴庄重,风火山墙错落有致,灰塑门楼古香古色,传统门楼高大气派,透出幽深古朴的韵味。

伴随一批批古迹改造完成,“江南宋城”神秘面纱逐渐被揭开。从贡江古浮桥望过去,八境台雄伟壮丽,巍然耸立;换上新装的郁孤台街区游人如织,犹如再现当年宋城繁华;千年福寿沟博物馆落成,还原古代地下排水系统建造技艺、科学原理,向世人展示千年不朽的“城市良心”……“来赣州,当一回宋朝人”成为赣州旅游新时尚。

如今的赣州章贡区人民巷,四通八达、商铺林立,处处升腾着烟火气。谁能想到,这里曾是道路坑坑洼洼、污水横流,下雨天四处积水……这一改变来自赣州这几年分批次实施的老旧社区改造工程。

2019年,潭头村的集体经济收入只有5万元,2023年却达到350多万元,这是如何实现的?谈及这场“华丽转身”,孙观发满怀感激地说:“这是总书记的嘱托,给了我们村大转变的信心。”

“搭上国际班列,让我们村的富硒产品走上了世界更多人的餐桌,也给我们下一步深加工发展注入了新‘硒’望。”孙观发乐呵地说,芝麻开花节节高,更好的日子还在后头。

各方发力,赣州“硒引力”变一方“硒富力”。目前,赣州已有600家涉硒精深加工企业,富硒产业综合产值已突破300亿元。

2019年至今,赣州中心城区快速路及连接线总里程跃升到127公里,位列全省第一、全国前十。“堵心路”变“舒心路”,提高了百姓幸福感。同时,赣州城区空间进一步拉大,五区一体化发展格局初步形成,为赣州高质量发展打开了新的增量空间,激活了新引擎。

在赣州于都县潭头村,连片的蔬菜大棚整齐排列,一辆辆满载富硒农产品的货车驶出村庄。“我们村有富硒大米、富硒菜籽油、富硒蔬菜,人家都喜欢叫我们‘硒’望村。”看到外地游客乘坐大巴车进村观光,村民孙观发热情地招呼着。

一半诗意,一半烟火。活化利用,让历史古迹为城市增添色彩,为历史文化遗产保护传承融入城市更新提供新路径。如今,全国文明城市、国家园林城市和国家森林城市等桂冠花落赣州,让这一国家历史文化名城、中国优秀旅游城市再添异彩。

殷殷嘱托催人奋进,潭头村以富硒产业为引领,大力发展富硒蔬菜、富硒油茶、富硒脐橙等富硒产品,拿到了6个富硒产品认证,还注册了“潭头富硒大米”品牌,产品畅销市场。

为保证赣州“硒”产品的品质和口感,让其更好地走出国门为世界分享,作为全国唯一一个革命老区内陆港,赣州国际陆港积极改善物流和冷链运输设施,建设了中部地区冻品储存量最大的冷链食品产业园。开通跨境电商、冷链等特色班列,加速“赣品出海”,有效提升了赣州“硒”产品在国际市场上的竞争力与影响力。

带着这份感悟与情感,陆川先后参与了赣州市历史文化街区、赣州市国家历史文化名城保护等规划编制工作,其中包括郁孤台历史文化街区、南市街历史文化街区、灶儿巷历史文化街区等。

如今,驱车行驶在建成的赣州市区高架路上,车辆时速可达60-80公里。“速度好快!”时隔数年,不少重返赣州的外地游客惊喜地发现,从赣州老城区到高铁站、机场,路程时间大幅缩短;从赣州老城区到章江新城区,也由原来的40分钟左右缩短为约20分钟。

要让人民享受到好的城市环境,最重要的是直击“急难愁盼”的民生痛点。过去,从赣州老城区到章江新城区,开车大概需要2个小时,堵车时有发生。

“赣州国际陆港中欧班列已覆盖中亚、东南亚及欧洲20多个国家,运输服务网络基本覆盖亚欧大陆全境。”赣州国际陆港综合管理部副部长钟欢艺介绍,该港自开通运营以来,已累计开行中欧班列超1600列,发送货物13.6万标箱,开行总量约占江西省的70%。

“一座有温度的城市最应该考虑到老百姓的情感需求,在城市改造过程中保留人们的乡愁。”陆川认为,有了乡愁,人民对城市的感觉不再受困于钢筋混凝土森林的冰冷,而是找到了心灵休憩的港湾。

与此同时,富硒蔬菜、富硒油茶、富硒脐橙、富硒水稻……一些富硒农产品,也摒弃过去“小散乱”式的单打独斗,抱团进驻富硒农产品旗舰店、硒餐厅,成为赣州市民舌尖上的美味。“赣南硒品”还走入粤港澳大湾区精品市场。截至目前,全市有90个生产基地被认定为粤港澳大湾区“菜篮子”生产基地。

原来,在2021年的赣州古浮桥改造提升方案中,曾计划在古浮桥两侧安装栏杆,以防行人溺水。但是陆川认为,这一改造提升不应该改变文物古迹的原貌。为此,他专门找有关部门反映。最终,陆川的建议被采纳,古浮桥原貌被保留。

这些年来,陆川养成一个习惯,每天晚饭后总要到古城墙上走走。“每次行走在古城墙上,仿佛可以听到历史的回音。这些历经沧桑的墙砖,见证了赣州从古至今的变迁,古城墙不仅是赣州的历史符号,更是这座城市精神的象征。”

登录四川省健康档案云平台登录入口央广网赣州12月2日消息 当清晨的第一缕阳光穿破天际,赣州古浮桥上就开始繁忙起来,散步的、锻炼身体的、上学的,人来人往之间,古桥一天的热闹也开始了。“这座900多年的古桥,差点儿破了相。”赣州市城市规划展示馆原馆长陆川说。

截至目前,赣州累计改造老旧小区791个,惠及群众21.81万户,新建文化休闲、体育健身设施821处;连续4年入选城市体检全国样本城市,2023年度全省城市功能与品质提升考核中排名第一。

“高架路是不是距离房屋很近?”“噪音大怎么办?”“路线为什么经过我们小区?”修建高架路的公示一出,周边群众顾虑重重。

潭头村还以富硒产业为基础,大力推动农文旅融合发展,带动村民增收致富。富硒餐饮、果蔬采摘、科普研学……极富特色的乡村旅游项目吸引各地游客来村里研学参观。目前,潭头村富硒产业实现总产值达1.8亿元,带动村集体经济年增收120万元。潭头村获评全国“一村一品”示范村镇、全国乡村特色产业亿元村。

潭头村是赣州发展富硒产业的一个缩影。赣州已探明富硒土地面积1117.61万亩,富硒资源位居全国富硒区前列,富硒农产品在带动农户增收致富的同时,也点燃了城市“硒”产业发展的激情。

2019年5月20日,习近平总书记深入赣南老区考察调研。他走进潭头村蔬菜大棚,察看蔬菜长势,与大家亲切交谈,叮嘱一定要打好富硒品牌。

如今,焕发新生机的赣州古浮桥成为赣州的打卡之地,吸引众多游客纷至沓来。这让陆川更深刻地认识到:“‘人民城市’,就是要让城市发展处处围绕人,时时为了人,建人民向往的温情之城、幸福之城。”

“我们在打造全产业链条上下功夫,使产业的附加值从低端向中高端延伸,提升产品价值。”赣州市农业农村局富硒办负责人袁捷说,2019年以来,赣州以打造“世界生态硒地”为战略目标,坚持一二三产融合和“硒+X”的发展路径,以“赣南硒品”品牌培育统领全市富硒产业高质量发展。

为此,赣州市城市规划部门赶忙做解释疏导工作。“高架路和房屋之间是有很大距离的,这个有明文规定。”“高架路设有防噪音隔板,效果都比较好。”“路线选择会考虑到地形、交通流量、环境保护等多方面因素,并非特意经过哪个小区。”

“‘三山五岭八景台,十个铜钱买得来。’这是我们赣州人耳熟能详的一首歌谣,说的是赣州城保留下来的众多古街古巷、历史名迹。”陆川掰着手指头数着,除沿用了近900年历史的古浮桥,赣州还有全国唯一的宋代铭文砖城墙、全国唯一仍在使用的古代下水道系统古福寿沟……走进赣州古城,仿佛置身“宋城博物馆”。正因如此,赣州有“江南宋城”之美誉。

“建高架路可以避免房屋拆迁,减少土地利用压力。”赣州市自然资源局市政交通规划管理科科长曾书敏说,构建“高接快、快接高”立体交通转换体系,将实现快速路网系统与高速公路网系统的无缝衔接。尤其是没有了红绿灯,通行速度会大幅提升。

75岁的田永刚是人民巷老居民,眼看着社区要改造,要怎么改,改成什么样子,他不放心。热心肠的他被社区聘为“改造工程义务监督员”,全程参与协助搞好这个工程。

让陆川欣慰的是,当一张张规划蓝图逐渐变为现实图景,为赣州保护文化遗产提供了“解题思路”。为把资源优势转化为发展优势、打响“宋城博物馆”品牌,赣州将包含古城墙、古码头、古浮桥等宋代名胜古迹的五个历史文化街区、一个传统风貌街区以及文保单位所处的区域划定为江南宋城历史文化旅游区。

“什么叫人民城市人民建?我觉得,就是通过我的工作让改造符合社区居民意愿,让社区更加美丽、宜居,让生活设施更加舒适、便民。”在田永刚眼里,把全过程人民民主融入城市治理现代化,城市建设也更具有了温度。

墙内开花墙外也香。近日,随着一声汽笛掠过长空,一辆满载富硒赣南脐橙、富硒柚子等冷链班列从赣州国际陆港驶向深圳蛇口港,销往马来西亚。

“灶儿巷的改造,充分听取了民意,聚集了百姓‘金点子’。”在起草灶儿巷历史文化街区规划蓝图时,陆川每天都要到灶儿巷走一走、看一看,有时会跟不同年龄段的市民、游人聊一聊,听听他们对古街古巷的意见,然后将这些意见进一步筛选、加工、完善,纳入到规划编制工作当中。

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布里吉斯表示,跑步机训练的一个好处是可以通过机器上的仪表直观方便地看到跑步数据,督促自己完成训练计划,“你要时刻向自己确认心率和运动感受,及时进行配速的校准,以达到每个里程段的速度目标。”

当然,即便跑步机看上去更为“舒适”,依然不能放松对安全的注意。布里吉斯建议训练前用5到10分钟时间进行热身,激活肌肉和关节,逐步增加心率与体温,使身体进入一个良好的运动状态。

因此在条件允许的情况下,跑者最好保证能有50%或更多的时间进行户外训练,与各种路况适应磨合,以此实现更加仿真的“模拟考”。但是如果户外条件实在“不赏光”,跑步机上的训练依然可以起到效果。

长期大量长距离路跑,多少会对半月板等位置产生慢性损伤,如果路面太坚硬的话更是如此,相比之下,跑步机的履带更有弹性,对于身体的负荷更轻。

南佛罗里达大学物理医学和康复学教授艾琳·戴维斯博士直言,“当你在跑步机上跑步时,四肢运动模式和力量与在地面上跑步没有太大的差别。”

进入训练后,跑步机上的训练模式要尽可能“模拟”户外路跑训练的模式。跑者可以想象自己正在户外完成一场真正的马拉松,不要支撑在跑步机扶手上。

首先,跑步机训练大大减少了对户外环境的依赖,任何时间或天气,随时随地都可以踏上跑步机。同时,跑步机对于身体也更加“友好”。

据了解,个人所得税专项附加扣除政策,也在不断进行调整和优化。2023年,国家提高了关于“一老一小”的三项专项附加扣除标准。

若需对已填报的信息进行修改。如修改赡养老人、子女教育等信息,选择“填报记录”中相应扣除项目,在“填报详情”页面点击“修改”。而对于普通跑友来说,在跑步机上训练和室外训练有何不同?又有哪些需要注意的要点?近日,美国跑步杂志《Runner's World》就邀请多位资深马拉松教练进行了讲解。

同时,也没有必要在各种设置上花费太多的心思。很多跑者会调整跑步机带的坡度,比如将坡度提高1%以模拟户外跑步的风阻。但布里吉斯表示,户外条件受很多因素影响,并非简单调整坡度就能达到模拟的效果,对于非顶尖专业跑者,无需对此太过苛求。

费城联合耐力体育教练学院(UESCA)的跑步教练梅里萨·肯德特尔也认为,“在跑步机上训练备战比赛甚至马拉松,绝对是可能的。”但这种方式也有其利弊。

但一些细节上的差异依然存在,比如在更硬的路面上跑步时,跑者的肌群与关节会变得更柔软,发力更具弹性,这是肌群自主适应调节的方式。同时公路跑由于没有跑步机履带的带动,需要肌肉更大程度的牵拉与激活。

登录四川省健康档案云平台登录入口2025年度的个人所得税专项附加扣除信息确认已于12月1日开始,12月31日截止,纳税人可提前确认明年用于减免个税的项目。那么,都有哪些项目?需要如何操作?按照什么标准扣除?一起来了解↓↓↓

正如英国田径认证跑步教练达克沃斯·布里吉斯所言,在炎热或者冰雪天气下,室内跑步是一个更安全的选择。对于那些家中有孩子需要照顾的跑者来说,在家用跑步机训练也更加方便。

FAQ

“那时候时间紧压力大,毕竟这是关系到家乡环境的大事。好在有专家们的指导和支持,再加上我对这片土地的了解,最终还是成功完成图纸设计任务。”伊卜拉伊木说。

这种遥远与荒凉,曾让许多年轻人望而却步。但对伊卜拉伊木来说,这份工作已成为他人生中的重要事业。“我的职责就是守护好风沙治理的每一处。现在环境好多了,雨水也充沛了,防风治沙给老百姓带来了实实在在的好处。”

今年6月起,科克铁热克镇防沙治沙工作开始攻坚以来,伊卜拉伊木更是频繁地驻守在治沙点。治沙人的孤独与艰辛,外人难以知晓。陪伴他们的不是网络,也不是电话,只有呼啸的风声。

登录四川省健康档案云平台登录入口中新网新疆和田12月4日电 (陶拴科)塔克拉玛干沙漠被称为“死亡之海”,这里风沙肆虐,环境恶劣。然而,就是在这不毛之地,一群平凡而伟大的人正默默编织着一条绿色的“围脖”,为沙漠边缘的绿洲、城市筑起一道坚实的屏障。

今年3月,新疆林科院专家来到科克铁热克镇进行调研评估。伊卜拉伊木全程跟随,凭借对地形和风向的熟悉,他亲自设计出了防沙治沙图,并得到专家的认可。

尽管条件艰苦,但伊卜拉伊木和同事们从未有过丝毫怨言。伊卜拉伊木每天的工作任务是在沙漠中维修破损、断裂、歪斜的防沙设施。

在他的带领下,新疆和田地区皮山县科克铁热克镇的治沙工作有条不紊地进行着。“锁边工作结束了,但我们不能大意。”伊卜拉伊木一边说着,一边仔细检查着高立式沙障的情况。

治沙工作并非易事,尤其是在塔克拉玛干沙漠这样的极端环境下。在夏日里,伊卜拉伊木和同事们要在烈日下劳作,汗水浸湿衣衫。

由于作业点远离居民生活区,中午只能吃点随身携带的干馕、喝点矿泉水充饥。附近没有村庄和道路,起初那段日子,他们只能依靠双脚在沙漠中走出一条路来。

每当夜幕降临,沙漠气温骤降,他们只能裹着单薄的被褥,在寒风中度过漫长夜晚。正是这样的经历,让伊卜拉伊木更加坚定了治沙的信念。

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