对饮用一盒牛奶(250毫升)后就有腹胀和腹泻的人来说,则建议采用少量多餐的原则,将250毫升牛奶分两次或多次饮用,如果还不能耐受,可以尝试选择去乳糖的奶粉或舒化奶。
所以,患消化道溃疡或胃食管反流的朋友,不要喝太多的牛奶。如果经医生确认,当前病情状况可以适量喝一点牛奶的话,要将牛奶少量、分次饮用,不要喝凉牛奶。
因为牛奶富含钙和镁等矿物质,可能会与药物发生化学反应,比如与抗菌药物喹诺酮类(某某沙星)、甲硝唑等形成不溶螯合物,还可影响铁、锌等补充剂的吸收;牛奶中含有乳糖,腹泻时喝牛奶可能会加重症状;牛奶富含蛋白质,可与葡萄糖酸钙、氢氧化铝等钙、铝制剂形成凝块……
喝牛奶,可以记住“1+1”,比如早上一盒牛奶晚上一盒牛奶(250毫升一盒),或者早上一盒牛奶,下午或晚上一盒低糖酸奶。
牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解,如果体内乳糖酶活力不足,乳糖分解不完全,进入大肠后被大肠杆菌等细菌代谢发酵,会产酸、产气,甚至会导致腹痛、腹泻等不适。
娱乐网站而且,牛奶所含的脂肪中,有一半是饱和脂肪酸,当前大多数的人已经从肉类食物中摄入了不少饱和脂肪酸,如果饮食过量摄入饱和脂肪酸,可增加心血管疾病的风险。
网友评论更多
82抚远m
迈向专业,新手咨询师如何从0开始建立职业基础🏔🏕
2024-11-29 20:16:42 推荐
187****3878 回复 184****6093:竹马不敌天降,到底输在哪儿?🏖来自漠河
187****9151 回复 184****1036:孩子之间的斗争,父母、老师可以做什么?|正面管教🏗来自徐州
157****4241:按最下面的历史版本🏘🏙来自连云港
88宿迁503
逆商测试(职场版)🏚🏛
2024-11-27 10:24:32 推荐
永久VIP:测你向往怎样的幸福生活?🏜来自淮安
158****2342:测你能挡住手机的诱惑吗?🏝来自盐城
158****7060 回复 666🏞:你内心的赌性有多大?🏟来自扬州
61泰州kb
你是一个完美主义者吗?🏠🏡
2024-11-29 02:22:43 不推荐
南通ck:精神病有什么好笑的?🏢
186****5210 回复 159****5386:高难度游戏 | 视觉敏感度测试🏣