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体育饭圈化的一大根源在于体育的娱乐化和明星化。曾几何时，运动员纷纷开设社交账号，晒训练、比赛及生活琐事，频繁和粉丝互动。这当然无可厚非。在这个鼓励个性的时代，每个人都有权表达自我，运动员也不例外。但部分运动员往打造人设、运营IP的方向发展，日益网红化、明星化，事情就逐渐变味了。事实上，在体育饭圈化过程中体育界不只是被动的客体。

这其中，尊重运动员本身的意志和感受尤为重要。纵观全红婵在公共场域的表现，无论在社交平台上的发言，还是接受采访时的回应，都显示这是一位真心热爱跳水，为梦想全力以赴的运动员。她显然是拒绝饭圈化的，这也是许多人喜欢全妹的理由。因为她朴实、真诚，有一种天真纯粹的可爱。因此，当全红婵成为饭圈溢出效应的受害者，就分外令人唏嘘。这也促使人认识到，通过去除过度娱乐化和明星化，进而摆脱饭圈化，让体育回归本原的必要性和迫切性。 

这一点，比照饭圈化的鼻祖娱乐圈会看得更清楚。在娱乐圈，明星及其经纪团队才是饭圈经济链的真正推手，诸如明星争抢C位、粉丝威逼资方向“爱豆”让步、不同饭圈之间“互撕”、“铁粉”网暴“黑粉”等，背后常有经纪团队乃至明星本人的推波助澜。可见，整治娱乐圈的饭圈乱象，仅仅针对粉丝只能是治标不治本。关键是要规范和治理乱象的制造者和推动者。

反过来，粉丝也要摆正自己和偶像的位置，更要处理好自己和偶像的关系。由于体育确实带有娱乐属性，不少顶尖运动员又自带明星气质，因此运动员一定程度的明星化是不可避免的，粉丝的热爱与追捧也在情理之中。但凡事要讲究度。追星的前提是遵守法律法规和公序良俗，懂得适可而止、见好就收，所谓过犹不及，因过度追星而引发的悲剧，我们见得还少吗？

娱乐圈如此，其他领域也如此，体育界更应如此。在我国，优秀运动员之所以能脱颖而出，得益于公共资源的倾斜。而公共资源的分配和使用要遵循一定的规则，用于打造运动员个人IP不太合适。此外，运动员不完全等同于明星，作为承载国家荣誉的公众人物，他们负有引导公共价值观的责任。从这个角度说，运动员明星化理应审慎，要有明确的边界感。

凌乐动电商日前，“全红婵被饭圈吓哭了”冲上热搜。事发于9月1日晚，入住澳门某酒店的全红婵穿便服出门接人，因遭到数百粉丝围堵，无奈躲入女厕所，谁知竟有男粉丝打开厕所门，追进去举起手机狂拍，吓得全红婵失声哭泣。

全红婵的遭遇令人同情，个别粉丝的极端行为令人愤怒，而同情和愤怒过后，更重要的是追问粉丝何以如此疯狂，又该怎样从根本上加以杜绝？

其实，热搜里的“饭圈”二字已然指明了事件的性质——毫无疑问，这是对“体育饭圈化”的再一次印证，也是饭圈化必然带来的副作用。对此，社会舆论已经进行过批评，执法机关对饭圈违法行为也有过惩戒，但这次“全红婵被吓哭”，显示出饭圈习气侵蚀中国体育的趋势并未得到遏制，甚至有愈演愈烈之患。这一方面和饭圈的特质有关，饭圈本就具有某种程度的“集体非理性”；另一方面，体育饭圈化自有其来龙去脉，不从源头入手是无法根治的。