一日三餐定时适量,严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为,想吃啥吃啥,应该严格注意营养结构的比例,不要放纵自己。
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖和深加工精制食品,增加全谷类食物,并需注意粗细搭配;多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类,这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。
欧宝平台注册央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时,经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道,近年来我国脂肪肝发病率逐年升高,根据最新的估算,我国成人脂肪肝患病率达到20%~30%,也就是说,几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝?得了脂肪肝到底应该怎么吃?6月4日晚,《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间,对以上问题给出解答。
网友评论更多
45高密u
创业一年,人间三年🚞🚟
2024-11-15 0-1:24:01 推荐
187****1859 回复 184****1329:你好!新同学|2024 开学季活动正式启动🔥🚠来自青州
187****2740 回复 184****4063:从零开始制作一个属于你自己的GPU | 基于FPGA的图形加速器实现原理🚡来自诸城
157****8130:按最下面的历史版本🚢🚤来自寿光
89栖霞878
本届奥运会上有没有人完成,足以吊打一个时代的成就?🚥🚦
2024-11-15 11:05:52 推荐
永久VIP:幼儿园放假,想带孩子练习跳绳,但总是学不会,有什么简单易懂的指导吗?🚧来自海阳
158****7162:运动员在备战奥运赛事的日常训练中,有哪些意想不到的新科技加持呢?🚨来自龙口
158****8634 回复 666🚩:奥运乒乓球决赛,为什么莫雷加德的衣服干爽而樊振东却大汗满身?🚪来自莱阳
57莱州qg
看起来高难度的奥运项目是如何成为大众日常运动项目的?🚫🚬
2024-11-17 19:11:44 不推荐
蓬莱jl:樊振东 0-2 落后选择更换球衣,随后找回状态完成大逆转,更换球衣从战术和心理层面有多大影响?🚭
186****2303 回复 159****6825:游戏《上古卷轴5》称得上为「神作」吗?🚮