什么是力量训练

永葆清正廉洁本色，争做“一身正气”的时代青年。“求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源”，守住清廉，才能守得住做人的根本。青年干部是党和国家事业发展的中坚力量，须时时加固防腐拒变之墙，修炼反躬自省之功，以党规党纪为尺，以榜样模范为镜，把人生第一粒扣子扣严扣正。要经常强化党性修养、打扫政治灰尘，实现自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，始终做到立场坚定、头脑清醒。坚决抵制各种错误和腐朽思想的影响，养成艰苦朴素、吃苦耐劳的良好习惯，在知行合一中真正做到心有所畏、言有所戒、行有所止，永葆共产党人清正廉洁的政治本色。要坚持高尚正派、恬淡健康的生活方式，做到一尘不染、一身正气，心底无私天地宽，努力成为可堪大用、能担重任的时代青年。(作者：李林）

锤炼过硬本领内功，争做“一心为民”的时代青年。“党的根基在人民、血脉在人民、力量在人民，人民是党执政兴国的最大底气。”只有把身子扑下去，让脚步向下沉，才能贴近基层、贴近民生。作为新时代的青年干部，要始终同人民想在一起、干在一起，走到哪里就把根扎到哪里，以人民群众为师，向人民群众学习，练就硬脊梁、铁肩膀、真本事。同时要持续发扬好“四下基层”和“四个万家”的优良传统和工作方法，主动深入基层一线听民声、察民意、解民忧，围绕群众最关心、最直接、最现实的利益问题出实招、见实效，不断增进民生福祉，努力变“基层呼声”为“群众掌声”，为事业发展奉献更多的青春力量，努力创造经得起历史和人民检验的实绩。

什么是力量训练厚植理想信念沃土，争做“一心向党”的时代青年。心有所信，方能行远。理想信念是立党兴党之基，也是青年干部安身立命之本。青年志存高远、胸襟旷达，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。青年干部正处于人生的“拔节孕穗期”、事业的成长起步期，要抓住大好年华。一方面，要把学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想作为终身必修课题，常抓不懈加强政治理论学习，自觉用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践、推动工作；另一方面，要保持求知若渴的学习心态，在常学常新中加强理论修养，在真学真信中坚定理想信念，努力运用党的创新理论知识补钙壮骨、凝心铸魂，进而树立正确的世界观、人生观、价值观，以实际行动践行“请党放心，强国有我”的铮铮誓言。