力克体育健身视频央视网消息：近期，我国南方多地发生连续强降雨天气，引发洪涝、泥石流等灾害。这些灾害来临前有什么征兆？普通人遇到这些灾害又该如何避灾？

汛期暴雨局地性、突发性强，雨量大，危害重，极易引发山洪、泥石流、崩塌等灾害。山洪通常发生在河流、沿海地带以及低洼地带。洪水到来前通常会有一些前兆，如溪水突然变浑浊，流速增大、水位上升，发出如火车般轰鸣的水声，动植物出现异常反应等。此时，如果在户外活动遭遇泥石流时，要准备好通信设备，收集手电、打火机、色彩艳丽的衣服等作为发送信号用的物品。迅速向山坡、高地转移，不要在低洼的谷地或陡峻的山坡下躲避或停留。当洪水来得太快来不及转移时，可以爬上屋顶、大树、高墙做暂时避险。

进入主汛期，连续暴雨天很容易导致洪涝灾害。发生内涝时，应当用沙袋、挡水板等做好隔绝，防止积水倒灌室内，避免电气进水、漏电伤人，危旧房屋或在低洼地势的人员要及时转移到安全地带。如在户外行走要避开高压线，警惕积水区。驾驶车辆遇到立交桥下和低洼地带时，千万不要贸然通过，以防车辆被淹。