👔三张牌游戏👕     

青少年理想的心血管健康状态是幸福生活的基石。调查显示，青少年时期存在心血管危险因素的成年人，发生心血管事件的风险是心血管健康状态人群的3倍左右。

两位老师拿着手鼓，随着欢快的音乐节奏舞动起来；用筷子轻轻拍打身体的各个部位……在台上，教师们通过道具进行演示，不但增加了运动的趣味性，而且让身体得到了全面的锻炼。

“‘慢即是快’其实针对的并不只是孩子，还有家长。”李昂说，要针对不同情况的孩子给出相应的指导意见，循序渐进地采取应对措施。

大会还发布了关于保护儿童青少年心血管健康问题的未来行动计划。张剑梅表示，项目团队将致力于不断扩大儿童青少年心血管数据库的规模和覆盖范围，运用科技化多重手段助力儿童青少年健康成长。

首都儿科研究所附属儿童医院内分泌科主任医师曹冰燕表示，肥胖与超重、高血压等都是导致儿童青少年心血管疾病的因素。“健康饮食的两个主要特征包括饮食质量和能量平衡。饮食结构应该科学且合理搭配。”曹冰燕说，要注重食物多样化，限制高能量食物摄入，保证碳水化合物、蔬菜、蛋白质等摄入比例均衡。

台上，北京大学第一医院内分泌科副主任医师、副教授李昂从换位思考、因材施教、慢即是快等角度阐释了应该如何“带好这届学生”，从代谢健康角度提出儿童青少年运动的需求和建议。

而针对患有慢病的儿童青少年，北京体育大学教授王正珍也强调了“因材施教”的重要性。“为患者制定运动处方时，应明确运动的禁忌症、目标、特殊注意事项等相关问题。”王正珍表示，针对不同问题的学生，应由医院、教师、医学运动健康中心等形成合力，共同指导学生的运动。

张剑梅指出，以健康的饮食、健康的体重、睡眠、规律的运动等青少年心血管健康八要素为标准，从收集的数据来看，2023年北京、河北、山东等地区整体心血管健康达标情况中，膳食达标率约为24%，身体活动达标率约为8%，睡眠达标率约为10%，属于严重不达标。

三张牌游戏会上，中国儿童青少年心血管健康筛查与促进项目组首席专家，国家体育总局运动医学研究所医务监督中心副主任张剑梅在主题报告中分享了中国儿童青少年心血管健康调查中的部分结果。

北京育英中学教师王作舟介绍了学校的特色晨跑课程。“家长拍摄并记录孩子在课后的跑步过程，同时学校开启阳光欢乐跑AI跑步记录，用数据记录学生真实的跑步场景。”王作舟说。

《中国心血管健康与疾病报告2023》中显示，儿童高血压患病率约为14%。儿童青少年心血管健康问题日益凸显，如何有效预防并解决此类健康问题引发各界关注。