高血糖怎么运动才好

33岁的次仁旺姆来自日喀则萨迦县，是一家通信企业的业务员。“我们家是牧民，经济条件不是很宽裕，我在拉萨上班供一个弟弟在北京读大学。”次仁旺姆说，自己热爱锅庄舞，每次跳完可以忘掉烦恼，收获快乐。(完)

27岁的旺堆便是内圈的“高手”，他来自那曲市聂荣县，擅长那曲锅庄舞。旺堆说，自己大学毕业后便在柳梧新区工作。“2020年夏天，我们一群喜欢跳锅庄舞的小伙伴凑钱买了个大音箱，组建了柳梧新区锅庄队。”他说，从那时起，每天夜里这里上演锅庄舞便成了定式。

28岁的嘎玛石努也是柳梧新区的上班族，她一身藏装，在外圈跟随音乐的节奏舞动，姿态优美。她自称来自阿里地区措勤县，“我擅长阿里锅庄，但那曲锅庄和康巴舞我也会”。

在现场，中新社记者看到，有内圈和外圈两拨人，内圈动作相对熟练，他们多是柳梧新区锅庄队成员，负责领舞以及对音乐进行切换；外圈则多是市民，如果遇到不熟悉的动作、风格，则看向内圈的“高手”，跟随他们的动作。

高血糖怎么运动才好夜幕降临，华灯初上，拉萨柳梧中心公园内流水潺潺、丁香花开。4月26日晚，公园人工湖心岛上响起了音乐声，一场夜间锅庄舞准时开始，大家跟随音乐的切换和节奏，舞姿时而奔放豪迈，时而悠扬舒展。

嘎玛石努和丈夫有一个女儿，均在拉萨。“我女儿今年四岁，是最调皮的时候，今天有亲戚帮忙照看，所以我赶紧来公园跳锅庄。”她说，之前也尝试带女儿一起来，但她总是满公园跑，自己也跳不成。

柳梧中心公园所在的柳梧新区拥有多个人口密集的住宅小区，也有柳梧村此类传统藏式民居。据悉，柳梧新区是拉萨市拓展城市发展空间，缓解主城区人口、交通压力而开发建设的高原新城区。