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  • 更新时间:2024-12-09T05:15:37
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二是连续近距离用眼休息,遵守中小学生“3010”法则——连续近距离用眼30-40分钟至少休息10分钟;幼儿园“2010”法则——连续近距离用眼15-20分钟至少休息10分钟;

9博体育官方网站6月1日,上海远视储备地方标准《儿童青少年裸眼视力与屈光度评价规范》正式发布,并启动“视健未来”标准化综合防控近视明眸基地建设,以此促进近视防控标准化、规范化。这是我国首个远视储备标准,由上海市眼病防治中心牵头研制,可为各级近视防控人员、家长、老师、儿童青少年科学高效地防控近视提供标准支撑和科学指引。

上海市卫生健康委官网此前发布的《2023年上海市卫生健康统计数据》显示,2023年,上海小学生视力不良率50.08%,初中生视力不良率78.47%,高中生视力不良率86.61%。

四是保持良好读写姿势,“一尺、一拳和一寸”。学龄前孩子由于手部肌肉力量未足,不建议大量习字。大班和一年级是培养正确握笔的最好时机,握笔姿势正确、写字时坐直情况下能看得到笔尖才能保证坐姿正确。家长应提供适合孩子身高的书桌椅。

那么,远视储备会如何被不正常快速消耗?何鲜桂表示,除了正常消耗之外,一些不良的用眼方式导致了远视储备过快消耗,导致在成长的某些阶段发生近视。举例来说,过度消耗远视储备的生活习惯有户外活动缺乏、长时期过度近距离用眼,包括高负荷的作业负担或过度使用电子产品;睡眠不足、饮食不平衡等。

三是如非学习需要,尽量不用电子产品。护眼指数:电视>电脑>手机。使用电子产品时,眼睛瞬目(眨眼)次数减少,容易干涩和疲劳。如需线上学习,小学生宜每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。

“通常情况下,远视储备充足视力即是正常的。但视力银行提醒大家注意,不同年龄段儿童视力‘正常’水平不同。”何鲜桂表示,在上海,视力银行每年会定期派遣“检查师”到托幼机构和中小学校采集儿童青少年远视储备初步数据,大致判断远视储备是否充足,并发放告知书给家长,各位家长一定不要漏掉阅读。

七是确保充足睡眠。保证每天小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时的睡眠。幼儿园儿童和小学生不应晚于21:00上床睡觉。研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。

 “视力银行还特别提醒家长,和孩子一起不做‘手机控’、‘电视控’、‘电脑控’,给孩子多一些陪伴,多一些亲子户外活动。目前研究发现,户外活动时间长、睡眠时间足的孩子,他们的学习成绩和身高水平通常也更好。”上述专家强调。

资料显示,我国近视人口已超6亿,这一数字仍在攀升。儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势,近视不仅影响日常生活和学习效率,危及身心健康,甚至还会影响国民素质,是关系国家、民族未来的重大健康问题。

何鲜桂具体指出,如果初步检查怀疑远视储备不足,通常还需要家长到医疗机构,给孩子进行散瞳验光检查(通常12岁以下儿童需要通过散瞳验光消除眼睛调节力,才能获得准确度数),明确孩子远视储备量。同时,视力银行推荐各位家长,应尽可能在孩子学前阶段,到医疗机构进行一次规范的散瞳验光检查,早期知晓孩子确切的远视储备量,对预防近视是非常重要的。

为持续推进儿童青少年近视综合防控工作,目前上海已建成覆盖百万儿童的屈光发育档案,在全国率先建成三级眼病防治体系,逐步建立起了近视筛查、转诊、分级分类干预的眼健康电子档案及动态管理模式,2020年起上海实现全覆盖学生屈光发育建档管理,加大力度开展学生近视防控科普宣传,截至目前,受益学生累计389余万人,参与者达1100余万人次。经过各部门、专业机构多年实践和努力,上海的近视率上升趋势得到了有效遏制。此次发布的我国首个远视储备标准有何意义?如何指导儿童青少年近视防控?上海市眼病防治中心临床研究中心主任何鲜桂介绍,一般宝宝生下来都是远视眼,为确保到成人期视力正常,我们视力银行都会给3岁左右孩子一定的远视度数,通常不高于300度。这是正常的生理性远视,远视储备就是对抗近视的“保护金”。根据我们视力银行多年经验,为对抗近视发生的风险,儿童在每一年龄阶段都应保有相应充足的远视储备金额度。

一是“目”浴阳光,平时中小学生至少每天2小时,幼儿园儿童每天3小时以上日间户外活动,假期推荐所有儿童青少年每天3小时以上日间户外活动;

“近年来,因为儿童人群眼健康指数大幅度持续降低,我们视力银行远视储备金出现了大面积赤字,特别是大批儿童在6-8岁时远视储备账户就已归零。”何鲜桂说,如已确定远视储备低于相应年龄段参考值,则需要比正常孩子更要注重日常预防,近视强化预防主要有以下8条措施:

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9博体育官方网站未成年人健康成长,关系到亿万家庭的幸福安宁,关系到社会的和谐稳定。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央始终把未成年人的健康成长摆在突出位置,采取有力举措保护未成年人合法权益。为深入贯彻习近平法治思想,全面落实习近平总书记关于未成年人保护的系列重要指示批示精神和党中央关于加强少年儿童保护工作的决策部署,汇聚各方力量推动“六大保护”融合发力,提升综合治理效能,做实做细未成年人权益保护和犯罪预防工作,最高人民法院联合最高人民检察院、教育部、公安部、民政部、司法部、国务院妇女儿童工作委员会办公室、共青团中央、全国妇联等8家单位共同建设的未成年人权益保护案事例库,于2024年6月1日正式上线。

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