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“爱活力”员工健康促进研究院发布的这项研究总结经其深度管理的100多位高知女性的健康数据:她们的年龄范围在40岁—55岁,这个年龄段的女性随着雌激素水平下降,会出现各种健康问题,其难点各不相同,主要包括减脂减重、增肌塑形、改善睡眠、缓解疼痛四类需求。据悉,“爱活力”是上海市运动促进健康专家委员会副主任委员、职场分会主任单位。

“三八”妇女节将至,记者7日获悉,一项总结百余位高知女性健康数据的分析结果显示,通过调整生活方式、增加体力活动、改善饮食结构,女性朋友可获得更健康的身心、更充沛的精力、更高质量的生活与更强大的幸福感。

永乐文档下载中新网上海3月7日电 (记者 陈静)现代生活节奏日益加快,越来越多职场人群面临挑战,尤其高知女性群体,面对工作、家庭和生活的重重挑战与压力,更希望获得健康、年轻、美丽的身心状态。

改善睡眠,同样是不少职场女性的诉求。45岁的李女士(化名)是医务工作者,每天凌晨2点-3点醒来再也睡不着,长期服用安眠药。她接受的干预是:心理鼓励:相信科学处方,严格按照处方执行,记录每天睡醒后的感受变化,逐渐建立信心;并进行饮食调整——三餐增加深绿色蔬菜摄入,规律饮食,均衡搭配,睡前不要吃太饱;白天阳光下进行“中等强度有氧+肌耐力训练”,晚间睡觉前“拉伸+冥想”。干预后,李女士的睡眠质量明显改善,她感慨:“夜里醒来还能睡回笼觉,不依赖安眠药也能入睡,真正体会到能睡个好觉是多么幸福的一件事。”

增肌塑形是职场女性的渴望。53岁的企业高管王女士(化名),长期缺少锻炼和良好饮食习惯,导致精力严重不足,想锻炼却害怕健身房的大器械。她接受的干预是:心理鼓励——从第一次深蹲、第一个抬腿、第一回慢跑,逐步建立信心;进行饮食调整——注重总量,蛋白质、水、维生素适量增加,保证食物品质和饮食时间的规律性;结合多种体力活动,迎接循序渐进的挑战。经干预,她的肌肉增加5斤、体脂率下降3.7%。

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王毅在会上表示,习近平主席提出人类命运共同体理念以来,春华秋实,十载有成。构建人类命运共同体已从理念主张发展为科学体系,从中国倡议扩大为国际共识,从美好愿景转化为实践成果,展现出强大生命力。从双边到多边,从区域到全球,从卫生健康到网络、海洋,中国已经同数十个国家和地区、在多个领域构建了不同形式的命运共同体。人类命运共同体多次写入联大决议,以及上合组织、金砖国家等多边机制决议或宣言。

近些年来国际形势的演变一再表明,命运与共、休戚相关是当今世界的最大现实,同舟共济、合作共赢是应对挑战的必由之路。越来越多的国家和人民意识到,人类的命运应该由各国共同掌握,世界的未来需要大家共同创造。我们愿同各国一道,共同建设一个持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、清洁美丽的世界。道路可能是曲折的,但前景一定是光明的。

永乐文档下载3月7日,十四届全国人大二次会议举行记者会。中共中央政治局委员、外交部长王毅就“中国外交政策和对外关系”相关问题回答中外记者提问。

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除此之外,杭州公交还推出两条特别版的赏花地铁接驳线。3月9日起,在候潮门地铁站(雄镇楼151路起点站)开通“郁金香接驳线”,终点站在太子湾公园附近的苏堤南口(雷峰塔),方便市民和游客前去赏花。

值得注意的是,游客选择常规公交线路出游也将比平时更加便捷。在春季旅游旺季期间,杭州常规公交4、7、12、27、28、87、103、194、277、318、1314、WE1314路等线路将进一步加密班次,提高运能配置。3月9日至5月26日期间,西湖内环线、外环线每逢双休节假日末班延迟至19时,进一步方便游客享受春暖花开的美景。(完)

正值春日好光景,杭州公交也推出“赏花出行攻略”。沿西湖南线,游客可以通过“地铁+公交”接驳换乘,在龙翔桥、吴山广场地铁站换乘4路公交,通过“地铁+公交”的方式前往长桥、净寺、太子湾、花港、动物园、虎跑等景点;或在黄龙体育中心地铁站换乘194、197路公交,在武林广场、黄龙洞地铁站换乘318路公交,前往太子湾、动物园、虎跑等景点。

永乐文档下载中新网杭州3月7日电(奚金燕 蓝伊旎)连续多天阴雨后,7日,杭州终于迎来阳光“上线”。春暖花开,正是出游的好时节。这周末,杭州太子湾公园将举办郁金香花展,周边的花港观鱼、净寺、雷峰塔、动物园等各景点也将“百花齐放”。为方便游客春季赏花,杭州公交推出多条春日出游保障线路。

西湖地铁接驳4线(139路)则将在春季客运期间化身为“樱花接驳线”,市民游客可以在水澄桥地铁站进行换乘,该线除途经樱花盛开的太子湾(在苏堤南口下车)外,沿途还经过另一个赏樱胜地-白塔公园,治愈又浪漫的赏樱之旅不可错过。

据悉,周末杭州太子湾郁金香花展将引进各类种球约40万颗,种植面积约8000平方米,包括郁金香、洋水仙、银莲花等品种。

FAQ

化危机、闯难关、应变局,过去一年很不平凡。面对异常复杂的国际环境和艰巨繁重的改革发展稳定任务,以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民,顶住外部压力、克服内部困难,付出艰辛努力,果断实行新冠疫情防控转段,全力推动经济恢复发展,坚定推进中国式现代化,圆满实现经济社会发展主要预期目标,全面建设社会主义现代化国家迈出坚实步伐。从民革持续参与长江生态环境保护民主监督,到广大科技界人士奋力投身科技创新,再到广大环境资源界人士在推动发展方式绿色转型中发挥积极作用……正如习近平总书记深刻指出的:“成绩来之不易,这是全国各族人民团结一致、顽强拼搏的结果,也凝聚着广大政协委员的心血和智慧。”

永乐文档下载“要围绕中共二十大提出的重大战略任务和中央经济工作会议部署,深入调查研究,积极建言资政,广泛凝聚共识,助力中国式现代化建设。”3月6日下午,在看望参加全国政协十四届二次会议的民革、科技界、环境资源界委员并参加联组会听取意见和建议时,习近平总书记总结过去一年我国发展取得的成绩,着眼于以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业这个中心任务,对人民政协各党派、各团体、各族各界各方面人士履职尽责,不断开创新时代政协工作和多党合作事业新局面提出明确要求。

在推进绿色矿山建设中,内蒙古诸多矿区创新思路,打造生态+光伏、矿区+旅游、地企融合等模式,为我国矿区绿色发展提供启示。

党的二十大擘画了全面建设社会主义现代化国家的宏伟蓝图。我们的前途一片光明,但脚下的路不会是一马平川。中国式现代化是前无古人的开创性事业,也是一项充满风险挑战、需要付出艰辛努力的宏伟事业,必须调动一切可以调动的积极因素,团结一切可以团结的力量,画好强国建设、民族复兴的最大同心圆,紧紧依靠全体人民和衷共济、共襄大业。新征程上,以中国式现代化进一步凝心聚力,亿万人民在党的旗帜下团结成“一块坚硬的钢铁”,心往一处想、劲往一处使,满腔热忱地投入到中国式现代化建设中来,就一定能把宏伟蓝图变成美好现实。

据统计,2011年至2014年,内蒙古35家矿山入选国家级绿色矿山试点。截至2023年底,全区共有344家矿山纳入绿色矿山名录,其中47家纳入国家绿色矿山名录。

以鄂尔多斯市布尔台煤矿为例,其利用采煤沉陷区发展“生态+光伏”,将生态修复、可再生能源利用与社区惠益共享等相融合。据了解,该项目建设装机容量为50万千瓦的光伏电站,年均发电量约9万千瓦时,可实现年产值约2.55亿元,实现税收收入约5千万元,为当地农牧民每人每年固定增收1000元。

今年是中华人民共和国成立75周年,是实现“十四五”规划目标任务的关键一年。使命重在担当,奋斗创造未来。让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,坚定信心、开拓进取,为推进中国式现代化贡献智慧和力量,在新征程上共同谱写壮美华章。内蒙古是矿产资源大区,是我国重要能源资源基地,煤炭、稀土等21种重要矿产保有资源量居全国首位。但如何在发展过程中保护生态环境,推进矿区地质环境修复治理成为一道“必答题”。

近年来,内蒙古先后制定出台绿色矿山建设方案、建设规划、评估办法、建设评价指标等一系列规章制度,全面推进绿色矿山建设。

“要在对台工作大局中进一步找准定位、发挥优势、积极作为”“要进一步增强科教兴国强国的抱负,担当起科技创新的重任”“要在加强生态环境保护、以高水平保护支撑高质量发展上作出新贡献”,习近平总书记对民革、科技界委员和广大科技工作者、环境资源界委员提出的明确要求,对凝心聚力推进中国式现代化建设具有重要指导作用。中国式现代化是全体人民的共同事业,每个人出一份力就能汇聚成排山倒海的磅礴力量,每个人做成一件事、干好一件工作,党和国家事业就能向前推进一步。要紧紧围绕新时代新征程党和国家的中心任务,牢牢把握高质量发展这个首要任务和构建新发展格局这个战略任务,聚焦问题、知难而进,以新气象新作为推动高质量发展取得新成效,当好中国式现代化建设的坚定行动派、实干家。

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