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竞赛项目有18项，分别为花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、龙舟、独竹漂、秋千、射弩、陀螺、押加、高脚竞速、板鞋竞速、民族武术、民族式摔跤、民族马术、民族健身操、攀椰竞速，均为民间传统体育活动，深受各族群众喜爱。如花炮有“东方橄榄球”之称，流行于南方少数民族地区；押加又叫“大象拔河”，在藏区广为流传；攀椰竞速则是本届运动会新增竞赛项目，源于海南民间爬树摘椰子的生活劳作场景。

本届运动会比赛项目分为竞赛项目和表演项目。竞赛与表演并重，各民族运动员在赛场上拼搏进取、同台竞技，在赛场外真诚交流、收获友谊，大家相互了解、相互尊重、相互欣赏、相互学习，深刻领悟“平等、团结、拼搏、奋进”的全国少数民族传统体育运动会宗旨，共谱民族团结情。

办好一次会，提升一座城。为呈现一届“简约、安全、精彩、绿色、科技、人文”的体育盛会，三亚作为主办城市下足功夫，不断完善文体设施，优化市容市貌，城市发展跃上新台阶。三亚市副市长、赛会执委会副主任兼秘书长张长丰希冀：“让没来过三亚的人大吃一惊，让来过三亚的人耳目一新。”

35体育平台全国少数民族传统体育运动会是我国规格最高、规模最大的综合性民族体育盛会，也是中华民族大团圆的盛会。它在规则设定、赛程安排和比赛项目上有着诸多自身特色，如取消金、银、铜牌，改设一、二、三等奖，淡化竞技意识，凸显赛事的群众性和参与性；运动会期间休赛一天，举办以文艺表演、娱乐活动为主要内容的民族大联欢，增进各民族交往交流交融。

三亚市目前已沉浸在一片热烈欢快的赛会氛围中，运动会相关景观装饰随处可见，赛事运行工作已全部就绪。各地方代表团也已陆续抵达，大家情绪饱满，神采奕奕，感受到家一样的温暖。海南省代表团团长、海南省人民政府党组成员李锋表示，作为东道主，要以赛为媒加强交流互鉴，争取共同进步，充分展示各民族携手奋进的精神风貌，切实把本届运动会办成一次民族团结的盛会、群众体育的盛会。（人民网）

表演项目分为竞技、技巧和综合三类，由各参赛代表团通过挖掘、整理，在保持本地区、本民族传统特点的基础上，改编、创编的各种形式少数民族传统体育运动项目。云南代表团在表演项目上的取材和编排一直是全国风向标，上一届运动会上获得7个表演项目一等奖，一等奖的数量和比例蝉联全国第一。本届运动会他们将参加7个表演项目的比赛，皆为全新创排项目，令人期待。

本届运动会作为海南建省以来举办的规格最高、规模最大的综合性体育盛会，将有来自全国56个民族的35支代表队、约7000名运动员参赛。透过运动会这扇窗，海南也将向外深入展示自由贸易港建设的最新成果，彰显这片改革开放热土的魅力和变化。