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b·sport体育在线登录7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。明天(7月6日)是二十四节气中的小暑节气。小暑的到来，标志着中国大部分地区进入炎热季节。小暑节气应该如何正确饮食？

对此，北京中医药大学教授鲁艺表示，在饮食上主要针对热邪和湿邪这两个特点来养生。对于暑热之邪，大家可以有意识地增加一些性味偏寒凉的食物，可以吃些绿豆，还有丝瓜、黄瓜、冬瓜，这些食物性味比较甘淡，有一定的清热化湿的作用。针对湿邪的特点，建议选择健脾燥湿或者健脾化湿的食物，比如莲子、山药、薏仁、陈皮，这些都有相应的功能。另外，对于湿邪困表，可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物。

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b·sport体育在线登录国家卫生健康委7月5日就“时令节气与健康”举行发布会，北京儿童医院主任医师王荃介绍，6个月以下的婴儿，不建议使用防晒产品，还是要尽量避免阳光的照射，采用一些衣物遮盖去防晒。6个月到2岁的孩子，除了刚才这些防晒的方法之外，也可以采用防晒系数不高于10的防晒产品给孩子进行涂抹。另外，因为可能存在皮肤癌的风险，所以18岁以下的青少年禁止使用晒黑产品。

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b·sport体育在线登录7月5日，国家卫生健康委就“时令节气与健康”举行发布会，北京中医药大学教授鲁艺介绍，夏天天气炎热，心情烦躁、容易发脾气甚至感到心慌、心率紊乱，“这时我们可以通过揉按两个比较常用的穴位，一个是劳宫穴，我们可以半握拳，中指所指的掌心凹陷处，揉按有酸胀感，这是劳宫穴。另外一个穴位就是内关穴，在掌横纹上两寸，也就是三横指的地方，肌腱中间的凹陷处。”鲁艺说，这两个穴位有清心安神、养心安神的作用。

FAQ

b·sport体育在线登录当地时间7月5日下午，习近平主席在拉赫蒙总统陪同下检阅仪仗队，用塔语问候：“大家好！”仪仗队员用塔语齐声回应：“您好，主席阁下！”

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