利记体育app

 

利记体育app

❠利记体育app❡     

家长应避免与考生反复谈论高考、成绩等话题,不要在无形中施加压力。尊重考生的付出,提供支持和鼓励,正确引导考生对考试成绩的认识。高考成绩固然重要,孩子的心理健康、快乐成长更为重要。

填报高考志愿时,家长应以尊重考生的真实意愿、兴趣为先,可以一起来分析考生在专业、职业领域的优势和劣势,共同制订可行计划,同时还可向专业机构咨询,以便更好地做出选择。

高考是一种人生经历,等待结果的过程中出现担心、焦躁的情绪是正常的。我们要学会接纳出现的负面情绪,调整好心态,积极面对未来的人生。当紧张、焦虑的情绪来临时,考生可以尝试采取以下方法进行调节。

一些考生高考后会进入患得患失的状态。他们往往对自己的成绩期待较高,等待成绩时由于不确定性而焦虑。一些心理素质不好的考生会持续焦虑,甚至出现由焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等问题。尤其高考后,父母对孩子成绩期望越高,孩子的压力就越大。

利记体育app高考结束后,考生各种心理需求会出现“井喷”现象,加上不少家长不像考前那么关注孩子,很多潜伏的心理危机就凸显出来,主要体现在以下几个方面。

高考结束后,考生的时间突然变得充裕,容易让“胡思乱想”有可乘之机。因此,考生要把自己的生活安排有序,例如,看电影、参加同学聚会、阅读书籍、去户外旅行、走亲访友、运动健身等,都是放松身心的方法。建议考生结合实际情况选择适合自己的减压方式。

鼓励考生适度放松,找到适合自己的放松方式。多鼓励考生运动,根据自己的兴趣和爱好做一些平时想做却没有机会做的事情,鼓励与同学结伴郊游、阅读、听音乐等,或者帮家长做家务。

多与考生沟通,陪伴考生平稳度过等待期。当发现考生有焦虑、抑郁或其他比较明显的情绪问题时,家长可以通过聊天和倾听给予他们心理支持。必要时,家长可带孩子到医院寻求心理咨询与治疗师的帮助。

就高考考生而言,如考后出现情绪低落、拒绝沟通、莫名恐惧发抖,又或者出现脾气暴怒、食欲不振、暴饮暴食、睡眠障碍、兴趣丧失等表现,持续较长时间,就要重视,到医院寻求专业精神心理医生的援助。

一些考生可能觉得自己考得不好,情绪低落,甚至自责、抑郁,表现为吃不好、睡不香。有的考生会突然变得暴躁,让人觉得难以理喻,严重的会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。

一些考生从原来紧张的状态突然放松后,会出现无所适从的状态。考试结束后,一些考生会利用几天时间补觉,之后就会发现自己心里空空的,茫然不知所措、百无聊赖,一下子就失去了目标,甚至陷入空虚的状态中。

注重亲子关系互动,营造和谐的家庭氛围,增进彼此之间的了解与信任。家长和考生一起学习、探讨一些社会热点话题,可以改善考生的孤独感、自卑感或焦虑情绪。这样的家庭氛围也有助于考生度过一个充实的假期,更好地规划自己的人生。

不少考生觉得高考之后就可以随心所欲地玩,认为高考结束便意味着自己熬到头了,因此毫无节制地放纵自己。有的考生每天忙于聚会狂欢、通宵上网、熬夜刷剧、打游戏等,兴奋过度的后果是身体超负荷运转,以及生物钟紊乱,严重影响身心健康。

❢(撰稿:五大连池)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

86人支持

阅读原文阅读 6587回复 3
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 色彩风尚❣LV9六年级
      2楼
      10 月 CPI 同比上涨 0.3%,PPI 同比下降 2.9%,这一数据说明了什么?❤
      12-04   来自嫩江
      5回复
    • ❥风韦迪LV5大学四年级
      3楼
      2024 WTT 法兰克福冠军赛男单决赛,林诗栋 vs 卡尔伯格,你更看好谁夺冠?❦
      12-05   来自铁力
      2回复
    • 老年❧LV9幼儿园
      4楼
      如何评价《绝区零》新角色月城柳卡池流水?❨
      12-06   来自同江
      5回复
    • 校园潮流LV7大学三年级
      5楼
      都是重返地球,印度返回舱光洁如新,为什么中国返回舱是焦黑的?❩
      12-04   来自富锦
      9回复
    • 成熟❪❫LV1大学三年级
      6楼
      如何评价 DoTA2 新英雄凯(kez)的设计和强度?❬
      12-06   来自虎林
      1回复
    • 长尔LV7大学四年级
      7楼
      网红夫妇回应「患传染病探店」,做了检查不存在传染病,被人恶意 P 图,具体情况如何?❭
      12-05   来自密山
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #小鹏 P7+ 11 月 7 日正式上市发布,有哪些亮点?值得入手吗?#

      好百

      2
    • #为什么中国足球国家队不规划钟塔西、天乐这类华裔,反而规划在中超踢球的非华裔球员?#

      禾巨

      1
    • #隔代带娃,养育习惯不一样,怎么办?#

      通优浩

      2
    • #怎样才能更好地把握身边的机会,不错过好的人?

      圣捷凯

      8
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注利记体育app

    Sitemap