刘文斌表示,45分钟是眼睛的“运动极限”,这时候再不休息眼睛的话,屈光度就会像皮筋一样过度牵拉,超过弹性范围。休息眼睛,对眼睛肌肉及时地放松也是一种及时修复,对近视防控最重要。“视疲劳最主要就是看近处看太久。现在学界有个‘20-20-20’的金标准,即每隔20分钟要望远,眺望20英尺(6米)以外的地方,望远20秒,这是最好的休息方式。”此外,充足的睡眠、均衡的饮食、充足的户外活动和阳光照射,都对眼睛发育很“友好”。
专家认为,帖子中所提到的“视力恢复”可理解为“早睡”“少玩手机”等生活习惯的改变,从而缓解了视疲劳更为合适。视疲劳的时候适当“转眼”有一些让眼睛放松的作用。但专家提醒,值得注意的是,眼球运动过多导致肌肉牵拉反而可能会增加视疲劳,增加对眼睛的负担。
我国近视发病率居高不下,近视人群相当庞大。“翻白眼”这么个小动作竟然能起到如此帮助?此热搜词条阅读数高达1.5亿,大多数网友都表示十分疑惑。更有网友直言,“看到这条热搜,我都忍不住翻了个白眼。”
对此,南京江北医院眼科主任刘文斌明确指出,“翻白眼”和视力恢复并没有相关性。“虽然有一部分人是先天性的高度近视,但大部分人的屈光问题都与不良用眼习惯如用眼过度相关。”刘文斌主任告诉记者,当人总是看近处的东西时,睫状肌要调节、牵拉,眼轴越拉越长,这也是近视以及近视加重的原因。同时,总是看近处也会影响大脑,使眼睛发育趋于“只看近处”。而眼珠上下左右动如“翻白眼”,只是眼外肌的运动,和睫状肌没有关系。
不过值得注意的是,帖主还明确提到,自己改变了生活中其他不少习惯,例如玩手机时间控制在2小时左右,连续两个礼拜都在10-11点左右入睡,睡前也没有玩手机。
b体育app官网近日,#翻白眼两周后视力恢复正常状态#以1.5亿阅读量冲上了微博热搜高位,评论区很多网友表达了质疑。南京江北医院眼科主任刘文斌在接受记者采访时指出,“翻白眼”是眼外肌在运动,而近视与睫状肌相关。因此“翻白眼”和近视并无直接关系。更应注意的是,频繁运动眼珠可能反而会增加眼睛疲劳。
网友评论更多
89咸阳b
建行行长张毅谈息差管理:压降低收益的同业资产运用、优化负债期限结构,预计今年净息差降幅将收窄✼✽
2024-12-06 03:01:31 推荐
187****5520 回复 184****4600:广发银行北京区域审计中心副总经理邵敏被查 正值中国人寿集团巡视期间 两年至少8位中高管落马✾来自宝鸡
187****5838 回复 184****6313:上海金融监管局局长綦相:打击“无照驾驶”行为 坚决守好金融消费者“钱袋子”✿来自汉中
157****2906:按最下面的历史版本❀❁来自榆林
37商洛376
超2144亿元!10家银行中期分红方案已出炉 高股息板块受宠多只银行相关ETF年内涨超20%❂❃
2024-12-08 07:00:37 推荐
永久VIP:金融监管总局释放重磅信号❄来自安康
158****8197:六大国有银行“鏖战”移动端:上半年手机银行生态优化迭代提速❅来自韩城
158****8868 回复 666❆:中国工商银行与标准银行集团联合举办中非经贸投资论坛❇来自华阴
18兴平wf
浙商银行董事长回应此前行长辞职:个别高管变动不会对浙商银行经营产生影响❈❉
2024-12-08 02:58:09 不推荐
彬州gu:App提前还款金额上调至5万元?工行相关人士:属实❊
186****5410 回复 159****5548:上市银行房贷规模缩水超3100亿,什么情况?❋