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购彩app排行农工党党员、北京市东城区建国门社区卫生服务中心主任熊卫红提醒,假期期间许多急诊和突发疾病的发生,往往与身体的“堵塞”现象密不可分。其中,胃肠道、心脑血管系统和呼吸系统是最容易发生“堵塞”的三大领域。

熊卫红提醒:“居家通风不良、长时间处于空调环境,或外出时未做好防护,都是导致鼻腔堵塞的常见原因。建议大众居家时开窗通风,注意防寒、防冷风,预防感冒。过敏性鼻炎者外出时需注意佩戴口罩,日常可用淡盐水漱口或冲鼻,保持口腔或鼻腔清洁湿润,亦可使用中药茶饮或局部刮痧来预防。”

许多人平日饮食习惯不健康,缺乏运动,往往容易在长假期间出现胃腹胀、便秘等消化系统问题。尤其是当火锅、烧烤等高脂、高盐的食物成为餐桌常客时,胃肠负担大大增加,甚至可能引发急性胰腺炎等严重问题。

当假期临近尾声时,不少人开始感受到“假期综合征”的影响。熊卫红解释,“假期综合征主要与个体的工作性质、健康状况和假期生活的安排有关。通常,选择急行军式旅游、通宵熬夜、长时间不外出、用外卖替代一日三餐等生活习惯的人群,在收假时更容易出现头晕脑胀、乏力困顿、胃肠不适等症状。”

生活中,保持规律的生活习惯尤为重要。在饮食方面,建议节日期间少食多餐、清淡饮食,合理搭配荤素,确保营养均衡。日常还可以通过按摩中脘、神阙和足三里等穴位,饮用陈皮、山楂、麦芽茶等中药茶饮,来缓解胃肠负担。

而对于患有三高等慢性病的患者来说,更需注意心脑血管的通畅,熊卫红建议,“这部分人群在假期不仅要遵医嘱,按时服药,定时监测血压、血糖等指标,也要保持良好的心态,避免情绪波动。并且保证充足的睡眠,避免过度劳累,可以适当按摩合谷、膻中、三阴交和涌泉等穴位。”

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据达吉斯坦共和国内务部消息,该加油站爆炸原因和相关情况正在调查当中,警方已赶到现场处置。侦查部门已对该事件刑事立案。

俄紧急情况部27日晚在社交媒体上发布消息说,搜救人员在加油站爆炸现场废墟下再次发现一具遇难者遗体,至此死亡人数已升至10人,其中包括两名儿童,另有11人在爆炸中受伤。目前搜救工作正在继续。

据俄罗斯媒体报道,27日晚,俄罗斯达吉斯坦共和国首府马哈奇卡拉郊区的一座加油炸发生爆炸,并引发火灾,过火面积达500平方米。爆炸同时导致加油站建筑被毁,数辆车辆受损。此外,供电设施受损导致事发地局部停电。

购彩app排行当地时间9月27日俄罗斯紧急情况部表示,俄罗斯达吉斯坦共和国首府马哈奇卡拉郊区一座加油站爆炸,目前已造成10人死亡。

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购彩app排行近期,金融机构公布多项重磅金融政策:降低存款准备金率和政策利率、统一房贷最低首付比例至15%等,9月27日,降准降息正式落地。如何看待这些政策的推出?这对进一步支持经济的稳定增长将会起到怎样的作用?专家表示,从当前内部形势和外部环境来看,央行推出一揽子政策既是必要的,也是及时的。

FAQ

购彩app排行为庆祝中华人民共和国成立75周年,9月27日,2024当代杰出华人科学家公开讲座在香港科学馆举行。来自内地及香港的三位杰出华人科学家代表登台,向在场的香港中小学师生分享国家在航天、新能源等多个领域的发展成就。

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