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163app下载运动健身保持最佳外在形象、自律学习提升专业技能、独自旅行开拓视野、自我追求向往的生活……时下，中国女性在目标规划内“悦己”式“充电”，享受“内啡肽”快乐，努力变成更好的自己。

据田玉娇观察，身边“70后”“80后”“90后”等多个年龄阶段的女性越来越关注自身的成长，想要通过向内成长、向外链接等方式改变或提升生活状态。“这是一个很积极正向的变化。当我们开始关注自身，通过读书、学技能等进行自我修炼，我们的三观也会发生变化。思想也不再拘泥于工作或家庭的‘一亩三分地’，变得更加豁达，那些困扰我们的问题也将迎刃而解。”

在山东济南工作的罗维，在保险行业“摸爬滚打”14年后，重拾大学期间所修的法律知识，考取法律职业资格证书，现已成为一名律师。她还在2018年参加基金从业资格考试，了解和学习基金的相关知识；2022年，考取高级婚姻家庭咨询师；2023年，参加中国第二期社会监护人培训并顺利结业。“通过参加这些培训和学习，我能更加专业、客观、全面、科学地为客户提供‘金融+法律’的服务。”

耿爱英说，激烈的社会竞争为女性带来了前进的动力，社会和家庭看到女性的付出及贡献后，更应关注到女性前进动力背后的压力和焦虑。她举例说，女性在成家后，对家庭投入的心血和精力相对较多，这一现实就让女性在个人成长规划中作出让步，督促她在成家之前就要有所成就。“这在无形之中给女性带来了压力。”

山东大学哲学系副教授耿爱英在接受记者采访时认为，快速发展的时代为女性提供了展现自我的舞台，女性更有目标、有方向、有计划地打磨自己，在各种工作中有所担当、追求成就感，这是对时代的一种回应。

“我的工作专业性非常强，每年我用在专业提升上的时间和精力非常多。但是近两年开始，我看了很多历史类书籍，比如《一读就上瘾的中国史》《国家宝藏》《庄子》《世界艺术大师》等，从书中、讲座中汲取一种平和、安宁、稳定的力量。”罗维认为，在纷繁复杂、快节奏的当下，书籍和讲座可以成为女性很好的朋友和伙伴。

“在我的影响下，身边多位跟我一样的二胎妈妈考取了法律职业资格，在职业发展道路上不断进步。”罗维告诉记者，随着社会经济发展，越来越多中国女性能接受到公平的受教育和工作机会，内心愈发强大。

除了做好本职工作之外，田玉娇从2020年瞄准金融类短视频领域。“在这个过程中，自己飞速成长，还开设了理财专栏，收获全平台10万粉丝。”田玉娇说，对她影响最大的女性，是一位“90后”财经博主，让她看到普通人通过努力也能过上自己向往的生活，激励她去探索人生的各种可能性。

在不断“充电”晋级中享受“内啡肽”快乐的罗维认为，学习应成为一种习惯和爱好，不要让它变成一种压力，甚至变成逃避现实的一种方式，那就可能适得其反。“让自己变得更好才是目的。”