熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
9297威尼斯至尊品质欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
网友评论更多
20邯郸q
G7财长会砸了,日本欧盟都在盯着中国⚒⚓
2024-11-14 12:44:41 推荐
187****5518 回复 184****9095:独家|遭侄女实名举报后 宝利国际董事长取消公开活动⚔来自邢台
187****9899 回复 184****8524:华谊兄弟大跌 崔永元:不是故意的 不懂股票⚕来自保定
157****8364:按最下面的历史版本⚖⚗来自张家口
73承德712
崔永元:\"大小合同\"的确不是范冰冰的 我不是在澄清⚘⚙
2024-11-14 07:07:40 推荐
永久VIP:14个国家开了一场会 人民币成为“硬通货”⚚来自沧州
158****2294:崔永元道歉,“4天6000万”与范冰冰无关,那么,这份合同是谁的?⚛来自廊坊
158****2470 回复 666⚜:又是百股破净!历史数据显示,市场底已越来越近⚝来自衡水
81辛集nk
益生股份董事长号召员工增持 夫人减持套现1.4亿⚞⚟
2024-11-15 20:28:57 不推荐
晋州dt:新华社:中美经贸北京磋商传递的信号⚠
186****7782 回复 159****1838:检察日报谈明星阴阳合同:税务机关要拔出萝卜带出泥⚡