真相:在“体考神器”成分表中,除去水和碳水化合物,成分最高的是牛磺酸和咖啡因。如一瓶60毫升的“小绿瓶”含有540毫克牛磺酸,一瓶60毫升的“小黑瓶”含有180毫克咖啡因。对照《食品安全国家标准 运动营养食品通则》,各类运动项目产品中,牛磺酸的每日最大摄入量为600毫克,咖啡因的每日使用量应在20毫克到100毫克之间。显然,这类产品可能会导致使用者对某些成分摄入超标,影响健康。
太阳彩票平台5月“科学流言”榜,“保健品”是高频词。被称为“体考神器”的功能性饮品,究竟能不能帮考生提升成绩?褪黑素又到底能否安全地治疗失眠?这些服用保健品的“三言两语”,背后的科学真相是什么呢?
盲目轻信保健品,可能会损失钱财、贻误病情,某些不合格的保健品甚至可能造成功效成分过量摄入,威胁健康。对于保健品来说,人们不是不能用,但不该指望它治病,也不能只依靠服用保健品以至于忽略了健康的生活习惯。本报记者 郜阳
褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素。大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关,天黑时增加,天亮时减少,褪黑素的分泌也会随着年龄的增长而减少。然而,褪黑素并非万能神药,只对下面两种情况的失眠有效:
第二种:褪黑素分泌不足。研究表明,褪黑素可以缩短入睡所需的时间。一般来说,35岁以后褪黑素的分泌开始走下坡路,额外补充褪黑素对缺乏褪黑素的老年人可能更有效。所以,并不是所有人都适合使用褪黑素。
此外,褪黑素作为一种“激素”,不当使用也是有“副作用”的,如头痛、困倦嗜睡、短暂的抑郁情绪等。因此,在购买褪黑素产品时,一定要选择正规厂家生产的合格产品,并按照医生的建议进行服用。
真相:从定义来说,保健品只是一种具有保健功能的食品,不以治疗疾病为目的。所以说,保健品首先是一种“食品”。而药品则是用于控制、预防、治疗疾病,具有明确的适应症、适用人群、用法用量的产品。两者的区别不言而喻,保健品作为食品,跟米饭面条馒头一样,并不具有治疗、预防、调理疾病的功效,而药品才是针对疾病的“正解”。
第一种:倒时差。有证据表明褪黑素可减轻时差反应,尤其当旅行者向东跨越2—5个时区时。口服褪黑激素可以改善某些时差症状,并减少白天的困倦和疲劳。
真相:这种说法不严谨。失眠的种类很多,褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效,对其他原因导致的失眠作用不大,吃褪黑素是无法起到治疗作用的。
网友评论更多
42汕尾c
2024年9月6日涨停板早知道:七大利好有望发酵⛟⛠
2024-10-22 11:09:56 推荐
187****6454 回复 184****8008:针对9月10日辩论细节,哈里斯让步了⛡来自惠州
187****1329 回复 184****3388:北京将向公职人员配售保障房?部分教师称接受了相关调研 北京住建委称没有最新政策⛢来自东莞
157****4821:按最下面的历史版本⛣⛤来自珠海
67中山455
申万宏源回应投行副总王昭凭被带走:被监察机关依法留置 已辞职⛥⛦
2024-10-22 20:15:30 推荐
永久VIP:众鑫股份今日申购 募资缩水超9亿⛧来自江门
158****9985:谁在掉队?吉比特、完美世界等大幅下滑 核心产品是不是青黄不接|A股游戏中报⛨来自佛山
158****6111 回复 666⛩:又有高管被带走?申万投行咋办?⛪来自肇庆
57云浮we
“小非农”爆冷!美国8月ADP新增就业降至9.9万 创逾三年半来新低⛫⛬
2024-10-22 22:58:43 不推荐
阳江tn:深夜突发!蔚来,直线猛涨!什么情况?⛭
186****7412 回复 159****7836:申万宏源80后投行副总已被留置!上半年北交所业务排名前列⛮