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补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。

时间回到今年8月12日。当天中午，17岁的孟欣轩骑电动自行车途经南城县建昌镇河东大道附近时，远远看到有一名老人摔倒在地，于是停车查看。他发现老人头上有血迹，立即上前把老人搀扶起来，并用老人手机联系其家属。

“睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。

由于事发地是公共视频盲区，一时之间无法证明孟欣轩是否清白，在询问老人伤情无大碍后，民警将当事双方带至派出所作进一步调查。

安博体育app官方网址“我不后悔，下次遇到同样的情况，我还是会向他人伸出援助之手。”8月12日，在搀扶摔倒老人被误解、殴打后，17岁的南城县少年孟欣轩坚定地说。11月13日，记者从南城县平安办获悉，11月4日，孟欣轩被授予“见义勇为先进个人”称号。

为倡导见义勇为精神，大力弘扬社会正气，助推平安抚州建设高质量发展，促进社会和谐稳定，11月4日，南城县平安办根据江西省、抚州市相关文件精神，授予孟欣轩“见义勇为先进个人”称号。图片

事情经过终于得以还原：当天这名老人喝多了酒，在人行道上行走时没站稳摔倒在路边，把头摔伤了，孟欣轩确是在老人倒地之后才赶到并且将老人扶起，是见义勇为的行为。

孟欣轩事件之所以能够引起广泛的关注，不仅因为它揭露了个别老年人的不当行为，更重要的是它触及了社会的信任危机。近年来，“扶老人反被讹”的案例被报道出来，使得一些人在面对需要帮助的老人时，心中多了一份迟疑与顾虑。公众的担忧已经超越了对个别事件的反应，上升到对整个社会道德水平的深刻思考。

“摔倒的老人全身是酒味，会不会真的另有隐情？”民警心里也犯了嘀咕，必须搞清事实真相！民警经过一番查找，终于在附近一家酒店停车场，找到了证明孟欣轩清白的视频影像。

老人家属赶来后，孟欣轩向家属解释了相关情况。然而，老人却误以为自己是被孟欣轩骑车撞倒后摔伤的，于是对其进行推搡并掌掴。老人家属则要求孟欣轩陪同老人到医院检查，赔偿相应费用。面对突如其来的误解和攻击，孟欣轩冷静地拨打了报警电话。

当日13时许，南城县公安局建昌派出所民警到达现场。见到孟欣轩正被一群人纠缠、推搡，民警立即将双方分开。当时，涉事老人全身酒味浓重，指着头上的伤，对民警说自己是被孟欣轩骑车撞倒后摔伤的。老人的子女则执意要求孟欣轩陪同其父亲到医院检查并赔偿相应的费用。孟欣轩则否认自己撞伤老人。

然而，在这股负面情绪中，孟欣轩的故事如同一股清流。“我不后悔，下次遇到同样的情况，我还是会向他人伸出援助之手。”尽管过程中经历了误解与责难，孟欣轩仍旧向警方表示，对于伸出援手帮助他人的行为，他并不感到后悔。他的这番话，不仅展现了一个年轻人的勇气与担当，更传递出一种积极向上的正能量。熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。