25岁的周玉博在长春工作,他练习的是八极拳。“每次练完都觉得身体轻盈。”周玉博介绍,因为工作需要倒班,无法去健身馆做训练量大的运动,“轻健身”正是他的追求。
康梓楗介绍,翻子拳是中国传统拳术,历史悠久。他和“搭子”看中其对关节的保护、肢体的拉伸等作用,便以此方式健身。两年多的勤学苦练,也让康梓楗成为校园里的健身达人,除了翻子拳,他还向同学推广八段锦、太极等中式健身方法。
近些年,中国年轻人爱养生的话题持续受到关注,甚至饮食、养生产品等相关领域也打起“年轻牌”。练习八段锦、太极拳、传统武术的群体愈加趋于年轻化。
每周至少在家附近的广场上练习4次,“左右开弓似射雕”等招式打得标准。“我们还建了一个微信群,主要聊健身。”刘跃介绍,年轻人在群里分享经验,遇到难点则会有“大咖”发来示范动作的短视频。
刘苏是吉林市一家健身馆的太极拳、八段锦教练,每节课他的学员均接近满额。“之前的学员主要是中老年人,现在年轻人多了,有一些还是大学生。”他介绍,自己原来每周安排一节课,现在已经排到一周三节。
吉林化工学院体育教师齐婷介绍,中式健身方法相对轻缓,对情绪、身体都有比较好的调节作用。“年轻人爱练习的另一原因是,可用碎片化时间做针对性练习,金钱花费较少,性价比却很高。”(完)
好运彩网站可靠北京时间7月6日凌晨,欧洲杯1/4决赛上演精彩对决。西班牙队凭借梅里诺在加时赛最后时刻的进球以2:1力克东道主德国队,晋级欧洲杯四强。图为西班牙队球员梅里诺(红衣)加时赛头球破门,贡献绝杀进球。傍晚的吉林市龙潭山公园广场,24岁的大四学生康梓楗身穿传统武术服,带领两位健身“搭子”练起翻子拳。几人腰腿灵活有力,招式打得轻快,引来众人围观。
“很多中式健身方法源自古代,训练强度低,不像健身馆里的那种‘暴汗’。”康梓楗说,中式健身强调呼吸、拉伸、冥想等,锻炼身体又治愈内心。
网友评论更多
26寿光m
马斯克:OpenAI的名字是我起的 创建它为了对抗谷歌♱♲
2024-10-27 16:30:34 推荐
187****5616 回复 184****5960:全跑光了,一家7口套现20亿,把鸿博股份卖给了17万股民♳来自栖霞
187****9639 回复 184****4926:伊朗石油部长放话:美国阻挡不了伊朗增加石油产量和出口♴来自海阳
157****5804:按最下面的历史版本♵♶来自龙口
21莱阳402
英伟达登顶全球股王♷♸
2024-10-26 02:51:45 推荐
永久VIP:最后一天尾盘跌停,*ST巴安“保壳”幻梦破灭♹来自莱州
158****9090:盖茨基金会CEO:梅琳达离开后,盖茨基金会的变与不变♺来自蓬莱
158****6814 回复 666♻:利空突袭!万亿巨头,被美国起诉!♼来自招远
17荣成lq
注意!ST股:坏消息5条,好消息2条!♽♾
2024-10-25 07:48:56 不推荐
乳山do:突发!东方集团16亿存款“爆雷”:大额提取受限!上交所火速出手♿
186****6065 回复 159****9355:爆发!今夜,A股纪录刷新!⚀