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庄严地升国旗、奏唱国歌后，现场播放了运动员巴黎奥运会比赛集锦。随后，来自田径、射击、举重、跳水、游泳、乒乓球等项目的运动员轮番登台，介绍并示范动作要领：

听完运动员们的讲述，香港特区政府保安局局长邓炳强说，“坚毅不屈、百折不挠”的精神，正是运动员们在本届奥运会中所体现的，也是纪律部队精神，二者一脉相承。

“虽然奥运会决赛上我们一度落后，好在有团队一起克服困难，全力去拼搏。”“金牌离不开队内4位成员共同努力，我们在赛前一起加油打气，将状态提升到巅峰，发挥更好的状态。”游泳运动员孙佳俊、覃海洋也如是说。

射击运动员谢瑜单手插兜，平心静气教授射击秘诀；花样游泳运动员们示范的开场动作，引得观众惊呼连连；游泳运动员覃海洋的“麻将游泳法”、孙佳俊“丝滑”的蝶泳泳姿、潘展乐自信的自由泳教学，都给观众留下深刻印象；乒乓球运动员马龙、樊振东则化身“厨房双侠”，分别用锅铲、锅盖同青少年进行双打比赛……运动员们一番稳定的“输出”，引得全场笑声、喝彩声不断。

米乐app下载网址30日，中国内地奥运健儿代表团访港行程进入第二天。当天上午，在位于将军澳的香港消防及救护学院，健儿们与香港纪律部队和青少年共话“坚持”的力量。

伴随着昂扬的《运动员进行曲》，健儿们乘坐的敞篷双层巴士缓缓入场。巴士驶到操场主席台时，观众的鼓掌和欢呼声更甚，向奋力拼搏的运动员们致以敬意。

“竞走是技术类型项目，平时训练中不单有耐力训练，脑袋里还要一直想着技术动作，要将动作做得标准，这些都要靠坚持。”女子20公里竞走金牌得主杨家玉说。