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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

今年是罗军参与马拉松运动的第三年。在他看来，参加马拉松自己最大的收获不是心肺能力的提高、腿部肌肉的增长，而是收获一个更加强大的内心。“不是所有人都能坚持跑完全马，也不是所有人都有运动的习惯，坚持运动让我变得更加无畏、更加坚毅、更有勇气。”

武乡县委书记贺思宇说，八路军文化数字体验馆开馆开展，是数字赋能让红色文化“活起来”的有益探索，也是深化红色旅游融合发展的生动实践，对于大力弘扬太行精神、赓续传承红色血脉意义重大。

“没运动的时候没注意，开始跑步后发现，身边有运动习惯的人还真不少。”罗军说，近年来成都将不少功能单一的老旧公园、无人关注的城市“剩余空间”打造成了公共空间，拓展全民体育健身场域，越来越多市民可以“说跑就跑”。

为什么画卷中的人物知道这么多？工作人员解释，此前已将相关史料、回忆录等“喂”给数字人，通过大模型训练，内化成数字人的知识，可与游客简单对话、回答问题。

据悉，八路军文化数字体验馆的建设入选山西省发改委组织的2024年智慧旅游沉浸式体验新空间示范项目，将成为八路军文化的“活字典”，让红色文化可看、可听、可感知。(完)中新网成都10月27日电 (记者 贺劭清 安源)“作为骨科医生，能参与马拉松，又能在赛道上为跑友提供医疗援助，我感到十分自豪。”27日上午，成都八一骨科医院副主任医师罗军以3时35分49秒的成绩结束了自己第三次成都马拉松(简称“成马”)之旅。此次“成马”，罗军还有一个特殊的身份——医师跑者。

在“抗战堡垒”展区的太行画卷前，向画卷中的“记者”提问，战争时期如何保证新闻的传播？“记者”答：“我们有自制的土电池、线圈，甚至用大麻油、豆油、松脂自制油墨，我们的报纸和通讯就是这样‘土法上马’，保证了新闻的传播。”

“重庆马拉松我的完赛成绩在3小时内，但此次‘成马’我完赛时间不能少于3时30分，因为奔跑过程中我要观察是否有跑友需要我帮助。”罗军介绍，“成马”开始后，医师跑者将按照规定的完赛时间进入各集结区，确保赛道全覆盖。

点击三维地图上的“战斗复原图”，画面再现八路军的多场著名战斗经过，“战法解析图”上细致呈现地雷战、地道战、麻雀战的战法、战果等；“旧址重现”板块，通过数字地图技术，对1190处红色旧址进行标注，人物旧居、报社媒体、医院、工厂、学校等，游客能在地图上直观看到每个旧址的位置和相关信息；“历史回眸”展区，四十余张武乡籍抗日英雄的照片通过AI“复活”，直击人心。

虽然马拉松已成为时下最热门的体育运动之一，但罗军并不建议没有进行过系统训练的普通爱好者轻易“挑战”全程马拉松。“参加马拉松之前，要考虑自己有无心血管疾病、有无运动伤病。”罗军表示，部分皮肤过敏性疾病患者以及高体重人群并不建议参加全马。

aoaacademy汉化下载站在八路军文化数字体验馆的数字长卷前，游客穿越到80多年前，向战斗在太行山的卫生员、学生、记账员等提问。近日，这座由AI赋能、被“投喂”了3000万字史料的八路军文化数字体验馆，在山西省长治市武乡县开馆。

该馆集纳以武乡为中心的八路军文化数据，包含权威专家、博物馆、图书馆、相关数据库、各类出版物、口述历史、亲历者信息资料等，关联形成太行红色文化数据库，记录、保护红色文化，保持数据实时生长和更新，让游客以更细腻的角度，了解武乡这座“没有围墙的红色博物馆”。

步入馆内，与巍巍太行一起映入眼帘的，是太行群英的数量、红色印记的统计、文艺战场的成果等，将星云集的屏幕前，游客点击开启、双手缩放，查看将帅数据、探究战役过程、了解人物关系。

武乡是全国著名的革命老区，被誉为“八路军的故乡，子弟兵的摇篮”，抗日战争时期，八路军总部、中共中央北方局等重要机关长期在这里驻扎，太行精神在此孕育。

在马拉松比赛中，医师跑者是选手们坚强的后盾。他们用稳健的步伐和专业的技能，守护选手参赛安全，让选手安心完赛。今年成马35000名参赛选手中，共有150名医师跑者入围。这150人中曾经担任过成马医师跑者的比例约40%，其中有9位医师跑者累计6年担任成马医师跑者。