比如，秦姑的刀和刀鞘都是武器，这就很考验双手的配合度。训练时，蒋璐霞特意左手拎个哑铃，强制自己一遍遍练习，直到把左手的力量练到符合要求。

蒋璐霞是演艺圈里知名度比较高的女打星。成为演员之前，她曾前往少林寺学艺，也曾是一名运动员，18岁那年，拿到全国武术套路冠军赛传统少林拳冠军，被授予国家武英级运动健将称号。

由于伤病，她没办法继续做运动员，“就是一直抱着不认输的劲头，也不想躺平，干脆考大学、继续深造，我想，那里可能是一个更广阔的舞台。”

大学快毕业时，她迎来了圆梦的机会，在动作电影《战·无双》饰演聂依依，正式出道，之后陆陆续续拍过不少影视剧。而真正让她名声大噪的，是《红海行动》。

那场戏蒋璐霞总共拍了两天。看到成片时她才松了口气，“拍这部戏对我是个挑战，好在达到了自己的预期，通过大家努力，最终呈现的画面效果也不错。”

影片中，蒋璐霞饰演佟莉，英姿飒爽，打戏干脆利索。也是凭借这个角色，她拿下了第27届中国金鸡百花电影节“最佳女配角”，走入更多观众的视线。

进组拍摄《红海行动》之前，她右脚骨折，为了不耽误拍摄进程便主动要求打了封闭，“我不想耽误进度，也不愿意让动作完成度打折扣。”

“那些陌生朋友也愿意分享他们的故事。这些都是我在生活中汲取的新鲜元素，说不定哪一天或者哪个角色，就能把它融进来，让人物更加丰富。”这是属于蒋璐霞的创作方法。

“体验生活”是蒋璐霞总结出来的经验。拍摄《陌路狂刀》时，她会穿上戏服，感受古人的仪态，每天观察自己的言行举止，尽量让自己变得像个“武林中人”。

“这是我第一次真正意义上演古装武侠片，也算是圆了一个梦。”聊起当初拍摄《陌路狂刀》的经历，蒋璐霞的声音中依然透露出一股高兴劲儿。

她对未来充满期待，尝试挑战不同类型的角色，当然也不能什么戏都接，否则就是对自己和观众不负责任，“就是做好充分准备，然后勇敢迈出那一步。”

的打戏和充满侠义精神的剧情，给她留下了深刻印象。蒋璐霞想拍武侠片的念头越来越强烈，并在父母的支持下，如愿进入一家武校学习。

《陌路狂刀》讲了一个波诡云谲的故事。外忠内奸的齐王在背后做局，田安邺、赵钱孙以及江湖侠女秦姑等各路人物卷入其中，在多方势力斗争的漩涡中沉浮挣扎。

对于表演，她有自己的理解，“演员不能只待在自己的舒适区，而是要尝试不同类型的角色，勇于挑战，一边学东西，一边发现自己的不足之处，再去提高，慢慢成长。”

在电影市场，功夫片曾非常受欢迎，行云流水的打戏是一大看点，香港动作电影更是风靡一时。然而，随着特效技术进步，电影工业不断更新迭代等等，如今功夫电影已难见往日荣光。

业余时间，蒋璐霞经常约上好友去旅行，跟旅途中的陌生人聊天，写写日记，记录新鲜事。在北京时，她偶尔会跟朋友去摆地摊，接触形形色色的人，观察他们的一举一动。

读完剧本，蒋璐霞对秦姑的人设有了大致判断，“她武功高强，非善亦非恶，外表隐忍冷静，内心却有着难言的心酸过往，复杂的身世、悲惨的童年、注定了她会是一个富有悲剧色彩的人物。”

不过，对于以打戏见长的演员来说，受伤几乎难以避免。蒋璐霞曾在微博晒出一张照片，腿上是各种受伤留下的痕迹，她调侃自己“可能真的是在玩任性命”。

蒋璐霞也曾提到，能切身感受到国产动作类型片越来越少，希望能为之尽到绵薄之力。她对记者表示，自己从小有个武侠梦，拍打戏容易受伤，但从未因此想过放弃，也没有动摇过。

极速11测评中新网北京4月19日电(记者 上官云)人们最近一次在影视剧中见到蒋璐霞，是在电影《陌路狂刀》中。她饰演一位女侠，重情重义，但却莫名被卷入一场风波。

“秦姑的刀有不少旋转的武打动作，失误的几率很大。”因此，这场打戏的难度比蒋璐霞想象中还要大。而想拍出流畅的打戏，也没捷径可走，只能不断训练。

还在读小学时，蒋璐霞迷上了袁和平导演的电影《太极张三丰》有关，每天放学后跑去租这部电影的录像带，“租金五毛钱一天，那个戏我看了不下50遍。”

“我很幸运，早早确立了人生方向，无论遇到怎样的困难和迷茫，始终没有偏离轨道，一直在演员这条路上一步一个脚印的往前走。”她语气轻快地说道。