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1级高血压(医院就诊时收缩压140~159毫米汞柱和/或舒张压90~99毫米汞柱)及2级高血压(收缩压160~179毫米汞柱和/或舒张压100~109毫米汞柱)、未合并心脑血管疾病的高血压患者,适合进行运动训练。

患者在运动前后,应进行热身和放松活动,防止出现运动损伤。除运动训练外,还应进行综合干预,如减少食盐、酒精摄入,戒烟等。

j9九游会登录入口首页由于高血压会带来头痛、头晕等不适,很多高血压患者认为:得了高血压,运动万万使不得。而事实上,适度运动对于高血压患者大有裨益。

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今年国庆前后,在内地的香港同胞积极参与国庆庆祝活动,在喜庆热烈的节日氛围中感受身为中国人的自豪,表达对祖国的美好祝福和对香港的发展信心。

“置身于华夏文明的瑰宝中,我对中华民族的悠久历史和灿烂文明有了更加深层次的了解和认知,自豪感、使命感和责任感由然而生。”阎小骏表示,中华文明薪火相传、生生不息,香港应为传承中华优秀传统文化、讲好中国故事作出独特贡献。

“每一代人都有自己的‘长征’,我们有信心、有能力,做‘一国两制’事业薪火相传的接班人。”参与创作的清华大学硕士研究生李浩铭表示,希望通过短片展示香港学生在内地的求学生活,传递香港青少年的家国情怀。

9月30日晚,在京的部分香港人士出席了在人民大会堂举办的庆祝中华人民共和国成立75周年招待会,现场聆听习近平总书记重要讲话,令他们倍感振奋。

“当听到习总书记说‘有伟大祖国作坚强后盾,香港同胞、澳门同胞一定能够创造更加美好的未来’时,我感到热血沸腾!”广州市天河区港澳青年创业服务中心理事长陈贤翰表示,作为一名在内地追梦的香港青年创业者,深刻认识到了国家快速发展带来的巨大机遇,相信在国家的支持指引下,港澳青年必定能在更大舞台上扎根成长,阔步前行。

日前,香港特区政府驻北京办事处举办庆祝中华人民共和国成立75周年聚会,逾200名在京港人及港企代表出席。约100名在内地香港青少年参与创作的音乐短片《我和我的祖国》在现场播放。画面中,伴随优美旋律,香港青少年在长城挥舞国旗,深情表白祖国。

离京当日,一向有晨练习惯的伍焕杰特意起了个大早,在北京城区内慢跑了5公里。故宫博物院东华门、筒子河、校尉胡同、长安街……微微的细雨中,他看着一面面鲜艳的五星红旗,内心激动难掩。“衷心祝愿伟大祖国繁荣昌盛、国泰民安,相信香港也必将迎来更加美好的未来!”他说。(本报记者 冯学知 陈 然)

“身为中国人,我为祖国75年来取得的成就深感自豪。”来京参加庆祝活动的香港培侨中学校长伍焕杰感慨,近年来,全国人民砥砺奋进,国家高质量发展跃升、新质生产力活力勃发,“中国制造”和“中国创造”惊艳世界,展现出中国式现代化的壮美画卷。国家正朝着中华民族伟大复兴的目标稳步前进,这一梦想是全球中华儿女的共同期盼!

j9九游会登录入口首页“激动的一刻!”10月1日清晨,香港专业人士(北京)协会会长冯国佑在朋友圈发了一条天安门升旗礼的视频。在这个特别的日子,他与协会成员早早赶到北京天安门广场,现场见证了国旗升起的激动时刻。

国庆期间,香港大学中国制度研究中心总监阎小骏来到中国考古博物馆。7000多平方米的常设展厅,以考古发掘出土文物标本和专题档案文献为主的6000多件精华展品,令他深感震撼。

清华大学公共管理学院博士研究生、90后香港青年谢晓虹第一时间通过网络学习习近平总书记重要讲话。在北京多年的学习和体验,令她对中国式现代化有了更深的理解。“在国家全面深化改革、推进中国式现代化的新征程上,港澳青年作为‘一国两制’事业的接班人,应该满怀信心,为强国建设、民族复兴贡献青春力量。”她说。

“第一次在首都北京过国庆节,街上不时能够看到手持国旗或脸上贴着国旗贴纸的青年,节日氛围真的很浓烈!”来京参加庆祝活动的香港西贡区议员陈志豪表示,国家取得的发展成就令人感到无比自豪,相信有伟大祖国作坚强后盾,香港的发展前景一定更加光明。

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16岁的智利中学生迭戈·佩雷斯对中文学习充满热忱。6月,学习中文近4年的佩雷斯获得“汉语桥”中文比赛智利赛区中学组冠军。在才艺展示环节,他身着黑底龙纹戏服、头戴蓝冠,献上一场精彩的川剧变脸表演,收获阵阵喝彩,给人们留下深刻印象。

“学而时习之,不亦说乎?有朋自远方来,不亦乐乎?”在乌拉圭首都蒙得维的亚“中华人民共和国小学”的教室里,张贴着用中文写成的《论语》名言。如今,在不少拉美国家,许多关于汉语和中国文化的活动拉近了中国和拉美国家人民的距离。

古丝绸之路促成了东西方文化的碰撞交融。敦煌在丝绸之路上具有独特地理位置,是文明交汇交融的典范。汉王朝经营西域,联通丝路,“敦煌郡”便设于此时。隋唐之时,敦煌成为“丝路咽喉”,商贾云集、文化繁盛。9月,中拉青年发展论坛暨国际青年文明互鉴对话会让中拉青年相聚敦煌,在古丝路要地续写文明互鉴新篇章。青年们平等对话、互学互鉴,为文化传承创新发出“青年之声”,为文化交流合作注入“青春之力”。

国之交在于民相亲,民相亲在于心相通。中拉传承和弘扬丝绸之路友好合作精神,广泛开展教育交流、文化合作、民间交往等,形成了多元互动、百花齐放的人文交流格局。文化交流让中拉人民的心拉得更近,逐渐成为命运与共好伙伴,民心相通好知音。

中秘两国间的民间交流最早可追溯到400多年前的“马尼拉大帆船”,从那时起就有华侨来秘鲁定居生活。利马一家叫“CHIFA UNION”的中餐馆今年11月将庆祝开业百年,这个中餐馆品牌遍布秘鲁的大街小巷,几乎所有秘鲁人都能说上来几道常吃的中餐菜品的名字。

“源远流长的中国文化引发了我对历史的兴趣,我也开始去了解墨西哥的文化传统。希望今后有机会与中国朋友们进行更深层次的交流,巩固友谊,增进了解。”墨西哥国家艺术中心中国新年文化节主席亚里德·里兹克·科瓦鲁比亚斯说。

阿根廷驻华大使马致远表示,中国和阿根廷已经成为新兴市场和发展中国家特别是拉美国家合作的典范。“我深信,我使命的核心目标之一是拉近我们两国人民之间的距离,继续加强我们的文化、学术和体育联系,以便为我们的共同繁荣探索新的互利机会。”马致远说。

“中文真是一门独特而迷人的语言,中国文化深深吸引着我。”佩雷斯说,希望能通过自己的努力鼓励身边更多同龄人学习中文,也希望能到中国的赛场上展现智利文化的风采。

j9九游会登录入口首页中国同拉美和加勒比国家之间山川迢远,但友好往来、文明互鉴的历史源远流长。如今,中拉双方正携手为促进文化交流合作贡献积极力量。

中国传统节日越来越为拉美民众熟知。中国春节成为巴拿马的全国性节日和巴西累西腓市的官方节日。阿根廷的大型春节庙会已是当地知名的文化品牌,2023年的春节庙会,有超过20万阿根廷民众参与。秘鲁媒体每逢年末常会刊登有关生肖文化的文章。

中拉论坛为推动中拉文化交流提供了有力支撑。10年来,在该机制下,中拉双方创设了涵盖基础设施、科技创新、农业、企业、青年、智库、环境、地方政府合作、减贫与发展等领域的对话合作平台,中拉新闻交流中心、“中拉文化交流年”等项目落地生根,中拉友好大树更加枝繁叶茂。

“中国传统文化中坚韧、不屈的精神,教会了我如何变得坚强,快速适应陌生环境。”来自古巴的清华大学经济管理学院的本科生马伯一说。从一句汉语也不会说、一个中国字也不会写,到如今熟练掌握粤语,在广州汕头开展青年创业项目,他深受中国文化的鼓舞。他眼中的中国,是一个充满可能性的国家,“在中国,只要敢于抓住机会,就有实现梦想的一天”。

中拉各领域友好合作硕果累累,其中文化交流蓬勃开展,中拉文明交流互鉴深入人心。展望未来,越来越多的拉美国家重视“一带一路”这个国际合作平台,中国和拉美两块富饶的土地必将更加紧密地联通起来,跨越太平洋的友好合作之路将越走越宽广,中拉民众对彼此的了解逐步加深、合作越发多样,将为推动构建中拉命运共同体注入更多人文力量。(本报记者 徐令缘)

今年以来,中拉文化交流合作持续升温。新一批拉美媒体记者来华研修,从亲身见闻出发,记录下自己眼中的中国;8月,中拉文化嘉年华活动在京举行。来自玻利维亚、阿根廷、委内瑞拉等国的驻华大使,以及外交机构、智库、拉美在华留学生等出席。

共建“一带一路”正在有力促进中拉在人文领域的交流。2017年5月,拉美地区被正式纳入“一带一路”合作框架。同年11月,在与中国签署《关于共同推进丝绸之路经济带和21世纪海上丝绸之路建设的谅解备忘录》后,巴拿马成为首个加入“一带一路”倡议的拉美国家。

秘鲁圣马丁省省长办公室主任若昂·阿尔法罗·索里亚诺认为,秘鲁与中国同为继承古老灿烂文明的国度,拥有无比珍贵的文明成果和历史遗迹,强大的文化纽带将双方联结在一起,文明交流互鉴对双方都大有益处。

去年9月,“何以文明”全球巡展走进秘鲁,利用数字化技术,实现中华文明探源工程重点考古遗址复原的线上展出;不久前,中国援建萨尔瓦多国家图书馆开放,萨文化部文化遗产司司长玛利亚·阿拉乌斯感慨:“中国为萨尔瓦多人民追寻美好生活打开了一扇窗”……

目前,中国已与17个拉美和加勒比国家结成了约180对友好城市关系,中拉互派留学生的频度、数量不断提升,人文交流平台日益专业化、多元化。古巴国际政策研究中心中国问题专家爱德华多·雷加拉多认为,民间互动促进民心相通,将进一步推动拉中关系发展。

FAQ

j9九游会登录入口首页中新社台北10月8日电 香港快运航空公司(HK Express)8日宣布,将于今年12月12日重启停航6年的“香港—花莲”包机直航业务。

综合中央社、联合新闻网、中时新闻网等台媒报道,香港至花莲直航于2016年推出,平均载客率一度达95%。2018年花莲大地震后游客锐减,于同年10月27日宣布停航。

黄柏燊表示,相较于大城市,如今年轻人更喜欢特色旅游资源,这是花莲的优势所在。他建议花莲县政府到香港加强营销,争取更多客源。

香港快运航空公司地面服务总经理黄柏燊一行7日晚间抵达花莲,拜会县长徐榛蔚并洽谈包机业务。该公司8日宣布,将自12月12日起,每周启动四趟班次(二、四、六、日)往返两地,每趟满座可搭载180人。

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