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应氏杯世界职业围棋锦标赛由祖籍宁波江北慈城的企业家应昌期先生于1988年创办，每4年举办一届，是迄今为止影响最大、最具国际性的职业围棋世界锦标赛之一。本届“应氏杯”半决赛在宁波慈城落子，是继1989年第一届“应氏杯”决赛的第三局在宁波举行后，时隔35年再度“回家”。

南宫28下载页面本报电（记者刘峣）第十届应氏杯世界职业围棋锦标赛半决赛近日在浙江省宁波市江北区慈城古县城拉开战幕。谢科、许皓鋐、柯洁、一力辽4位棋手展开三番棋的较量。

浙江宁波与围棋运动有着不解情缘，明代时宁波慈城人冯元仲著有《弈旦评》《弈难》等围棋名作。在“应氏杯”的“故乡”慈城，围棋被作为特色教育重点推广，浓厚的围棋文化氛围中，走出了包括亚运会围棋冠军汪雨博、围棋职业五段选手黄晨等知名棋手。（人民日报海外版）

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北京大学心理与认知科学学院培训部教师李同归认为，留学期间夯实心理安全感相当重要。他说：“这需要留学生跟自己的亲人、同学、朋友等保持良好的沟通和交流，把自己生活里的酸甜苦辣真实地表达出来，获得支持和安慰。这能让自己不孤单，感受到与他人、社会的联结，对将来怀有希望。”

对此，李同归认为做自己喜欢的事情能有效调节情绪。他说：“学子们从现在开始可以培养一个兴趣、爱好，并且坚持下去。当大家留学在外心情不愉快时可以做感兴趣的事，心情会变得更好。”

“刚来英国时不免感到孤独。”在英国上学的刘铭雨说，“我所在的环境中国人不多，可以同频交流的人少。不仅如此，英国多阴雨天，尤其到了冬天，天黑得早，受天气影响我很少出门，宅家时情绪容易低落。”

为了消解负面情绪，李萌萌尝试了一些方法，她认为最重要的是要向亲近的人倾诉。“留学期间遇到困难是正常的，我的发小也在留学，我和她虽在不同学校，但面临相似的处境和问题，因此我们经常分享生活，互相支持。此外，我每天都和父母语音聊天，他们时常鼓励我，给我战胜挑战的动力。”

刘铭雨有切身体会。她说：“我喜欢打羽毛球，在学校健身房里认识了几名有相同爱好的同学。之后，我主动约大家一起打球。我们渐渐熟络起来，成为了好朋友，除了运动，我们还一起去超市、图书馆等。”

“据我观察，部分中国留学生因为语言障碍、文化差异等很难交到要好的朋友，适应不好海外的生活。”荷兰中国学联主席陈榆说，“一些同学表示自己社交圈狭窄，同时长期身处国外，难以疏导负面情绪，严重者甚至产生抑郁、自闭等心理问题。”

李萌萌说：“美国学费昂贵、生活开销大，有不少同学为了不辜负家里期待，迫切追求好成绩、优质实习机会，这时不知道如何调节，就容易陷入苦恼无法自拔，精神上处于高压状态。”

南宫28下载页面近年来，如何保持心理健康正受到越来越多家长和学生的关注。本报记者采访了几位留学生和专业人士，听听他们应对心理健康挑战的经历和建议。

“加入动画社团，不仅提升了我的外语水平，也让我更快、更好地融入了新的环境。”韩国首尔大学的杜昊伦回忆说，“当时，我刚来韩国留学，韩语还不够流利，对周围环境也有些陌生。在社团里参加活动，就必须要和大家交流，因此我的韩语进步很快，跨文化沟通能力也得到了锻炼。”

“大家要留意情绪变化，及时寻求帮助和支持。”李萌萌说，“如果出现心理不适，尽早与家人、老师、朋友同学沟通交流，必要时可咨询心理医生积极疏解。据我了解，不少学校有心理健康中心，里面专业的老师会和前来寻求帮助的学生一对一交流。美国部分学校还有心理服务类社团，其中的志愿者接受过专业培训，倾听大家的烦恼和困惑，做大家的‘树洞’，帮助咨询者打开心扉。”

日前，中国驻大阪总领馆向领区中国留学生发布关注心理健康的温馨提示，建议中国学生出国后及时告知家人就读的学校名称、住址以及校方、房东、同学好友等联系方式，同时将国内亲属联系方式告知校方、房东、好友等，以备不时之需。大家可通过多种方式以约定的频率或时间与家人定期沟通，及时报平安，避免引发不必要担忧。

如何有效释放压力？李同归建议说：“同学们要有自我效能感，它指一种‘我一定能做好’的强烈信念，其实我们每个人都具备抗压能力，需要有意识地激发出来。心态的调整并不容易，最直接的方法是从改变行为开始。可以给自己设定目标，比如坚持跑步、锻炼，多设几个闹钟督促自己早起，这是当下完全能做到的。有了积极的行动，心态自然会受到影响变得开阔，这样可以形成一个良性循环。”

“兴趣爱好让我的生活丰富起来。”刘铭雨说，“当沉浸在羽毛球运动中时，我感到充实快乐。我建议同学们积极尝试不同活动，发现自己的爱好，比如参加学校的足球、话剧、动漫等社团活动，结交朋友，让留学生活更有趣。”

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另外，课程设置同样重要。在美国，高中的课程分为Regular（常规）、Honor（荣誉）和AP（大学预修）。其中，AP课程的开设能展现学校的整体实力。一般而言，若美国高中能提供20门以上的AP课程，便足以为学生提供丰富的学术选择和学术支持。

在评估学校地理位置时，需要结合气候、安全、环境以及人文等方面来综合考虑。地处城市市区的学校，通常能为学生提供更丰富的周末活动，但与此同时，市区的地理位置往往意味着较小的学校面积以及较高比例的走读生，这可能会影响住宿生的整体体验。

南宫28下载页面申请美国高中是不少家长、学生关注的问题，对于初次接触留学的家庭而言，美国高中的申请程序或许有些陌生。为了帮助大家更好地理解这一过程，本文为大家提供一些申请美国高中的干货。

在申请美高的过程中，除了基本的申请材料（例如成绩单、推荐信等），还有一些“加分项”，那就是学生的个人兴趣、特长以及参与的课外活动等软能力。以学习钢琴为例，许多申请者往往能提供考级证书，但有在公开场合演奏的经验更好。同样，在体育活动中，能体现出申请者参与团队运动的领导力、毅力和合作能力更好。学校会细致考察申请者课外活动的实际参与度、参与时间等，全方位评价申请者的综合素养、兴趣点和潜力点。

在规划申请时间线时，一般建议家长从9月起着手准备申请材料。除了参加标化考试，学生还需要准备个人陈述（Personal Statement），简要介绍自己的情况，包括为何选择去美国读高中、自己的特长和优点、独特经历等，切记不要盲目套用网上模板。

关于申请学校的数量，建议控制在3到4所比较合理。在这些选择中，学生应挑选一所学校作为冲刺目标，同时选择至少一所录取概率比较高的学校作为保底。申请过多学校不仅会分散精力，还会降低申请质量，因此并不推荐学生盲目选择过多。

不同于国内三年制的高中教育体系，美国高中采取四年学制，即从9年级至12年级，相当于国内从初三到高三的学习阶段。因此，如果计划去美国体验完整的高中教育，建议最好在国内初二时便着手准备，以确保能在初三开学之际顺利入读美国高中。

首先，学术水平的高低是衡量该校是否值得去的重要标准，家长可以关注学校的师资结构，特别是高学历老师占比情况。一般来说，当高学历教师的占比超过了80%时，该校大概率学术底蕴深厚、教学质量较强。此外，师生比也是择校时不可忽视的因素。通常，师生比越低，意味着每位学生能够得到教师更多的关注和指导。

另一方面，邻近知名大学的高中，因其便利的地理位置，高年级学生将有机会参与学校和大学联合举办的项目，这在将来申请大学时有更多的面试机会和显著竞争优势，这就是常说的“Feeder School”（类似于国内“附中”）。不过，申请这些高中的竞争相当激烈。

开学后，学生可以向初中院校申请开具成绩单，并请英语和数学的任课老师为学生撰写推荐信。若数学老师无法撰写英文推荐信，家长则需准备相应的翻译件。备齐这些材料后，一旦选定目标学校，便可直接递交申请。

标化考试主要是指托福或者小托福（TOEFL Junior）。对于众多私立学校而言，英语的标化考试成绩通常被用作筛选申请的一种方法。部分学校不会为国际学生提供英语提升课程，学校希望录取的学生具备优秀的英语能力，以确保高中阶段的学业顺利进行。因此，如果学生能够参加托福或小托福考试并取得不错的成绩，会显著提升申请的竞争力。

对于美国大部分私立走读学校来说，它们在招收国际学生不设定固定的截止日期，而是实行全年滚动招生的策略。不过名额有限，因此越早提交申请，录取概率越高，也给予学生和家长更多选择余地。

FAQ

“电影的夏天”2024暑期档电影片单共分五大主题单元。“中国精神光影赓续”单元，呈现赓续红色血脉、弘扬中国精神、厚植家国情怀的时代力作。其中，《解密》改编自麦家同名小说，讲述数学天才容金珍在隐蔽战线奋战一生的故事；革命历史题材电影《出发》带领观众跟随青年毛泽东的游学脚步，行程千里、游学调研，与百年前热血沸腾的新青年展开一场跨时空对话；舞剧电影《永不消逝的电波》将舞剧表演场景、电影棚拍摄场景以及现实城市景观等巧妙结合，以李白烈士的真实故事为素材，反映新中国成立前中国共产党在上海隐蔽战线上的英雄故事。

第81分钟，亚马尔内切后于禁区前沿大力轰门，皮球稍稍高出横梁。比赛最后阶段，格列兹曼头球攻门高出，法国队没能改写比分。

“中国故事光影抒写”单元，主要为讲述“身边人、身边事”的现实题材作品。其中，《逆行人生》故事源自真实采访经历，关注“外卖小哥”群体，讲述主人公高志垒被公司辞退，面对生活困境选择成为一名外卖员，最终走出低谷的故事；《云边有个小卖部》以故乡为主题，用温暖而轻松的故事赞颂亲情、爱情与友情；《来福大酒店》围绕一家提供陪看病、替取药、帮问诊等服务的“病友之家”展开，通过普通人守望相助的故事，展现人和人之间的关怀与温情；《海关战线》反映香港海关与国际刑警一起侦破跨国军火走私案的故事；《欢迎来到我身边》用奇幻的方式展现友情和爱情的美好，浪漫之余满载生活况味；《抓娃娃》用爆笑故事引发对家庭教育和个人成长的思考。

回首西班牙队的晋级之路，可谓含金量颇高。小组赛，他们战胜克罗地亚队、意大利队、阿尔巴尼亚队，且未失一球，从“死亡之组”B组中强势突围。

南宫28下载页面中新网北京7月10日电 (记者高凯)7月9日，由中宣部电影局主办的“电影的夏天”2024暑期档电影片单发布会在京举行。

法国队出局后，姆巴佩在金球奖的争夺中处于不利地位。本届欧洲杯，第一次在大赛中以队长身份出战的姆巴佩发挥平平，只在对阵波兰队的小组赛中打进一粒点球。

易边再战，第56分钟，姆巴佩禁区内摆脱后一脚低射，皮球被西班牙门将西蒙化解。第62分钟，法国队大面积换人，卡马文加、格列兹曼、巴尔科拉替换下坎特、拉比奥和穆阿尼。

而后，“斗牛士军团”又在死亡半区中4:1淘汰格鲁吉亚队、2:1战胜东道主德国队。尽管此前消耗极大，但他们还是在半决赛里2:1逆转法国队。

而止步于半决赛的法国队，在本届欧洲杯的发挥确实不够理想：小组赛1胜2平以小组第二身份出线后，淘汰赛1:0战胜比利时队、点球大战淘汰葡萄牙队。

西班牙队本场取胜的最大功臣当属小将亚马尔。即将迎来17岁生日的他，用一记精彩世界波帮助球队扳平比分，拉响球队反攻号角。

“中国市场全球共享”单元，聚焦为中国电影市场注入不同文化魅力的国际影片。其中，《神偷奶爸4》《死侍与金刚狼》《加菲猫家族》是经典IP推出的新作；《寂静之地：入侵日》《绝地战警：生死与共》《龙卷风》具有科幻、冒险、动作元素，极具紧张刺激体验；《排球少年！！垃圾场决战》《头脑特工队2》《机器人之梦》是风格多元的动画电影。

据介绍，今年暑期档，电影频道“M观影团”将联动全国三十余个院线，打造覆盖全国百座城市的上万场观影活动。围绕暑期档优秀影片，一系列精彩纷呈的首映路演宣传活动也将在全国开展。中新网北京7月10日电(记者卞立群)在北京时间10日凌晨进行的欧洲杯半决赛中，西班牙队2:1逆转战胜法国队，率先晋级决赛。

“中国美学光影绘就”单元，聚焦汲取中华优秀传统文化养分、创新发展中国美学的“国潮”作品。其中，动画电影《白蛇：浮生》是《白蛇》系列第三部，延续前两部独特的画风，让中国观众熟知的“白蛇传”故事绽放出能与这个时代共鸣的情感力量；《红楼梦之金玉良缘》用现代电影技术精心打磨传统名著，再现“宝、黛、钗”的命运交织，带领观众重温大观园的悲喜离合；粤剧电影《谯国夫人》讲述“巾帼英雄第一人”冼英维护国家统一的故事，继《白蛇传·情》后再度用光影艺术创新传承粤剧文化；动画电影《落凡尘》与《伞少女》将我国传统艺术元素融入唯美画面，延续国风想象的无限可能。

“中国创新光影探索”单元，聚焦不懈探索技术创新、着力打造全新视听体验、展现中国电影工业化进步的作品。其中，《传说》大规模运用人工智能技术，首次“复原”重现成龙27岁的年轻风采，实现跨时空的想象；《异人之下》采用真人摹片动画结合人工智能的创作方法，通过不同性格和异能的人物之间炫酷燃炸的异能大战，呈现一个前所未见的国风异能世界。