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hg皇冠官方入口中文版秋意越来越浓,银杏树也进入了结果期,听说银杏果营养价值比较高,不少人把掉在地上的捡回去,盐焗、烘烤、炖汤,结果吃出不少悲剧。

除了表皮有毒外,白果本身也有毒性。成都中医药大学名医馆馆长田小平介绍,白果一般被用于治疗咳嗽、咳喘痰多、夜尿频多等症状。白果微苦且带小毒,不能生吃,一定要煮熟或蒸熟烤熟后再食用。直接生吃可能会出现腹痛、腹泻、恶心等症状。

银杏果又叫白果,果实外壳表面含有白果酸、氢化白果酸等成分,它们是很常见的致敏物质。如果用手接触了白果表面,再去摸脸、额头等部位,就会导致身体多处过敏。严重的甚至全身会出现大量红斑丘疹甚至水疱。

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肾俞:在腰部,后正中线第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。早晚各一遍,每次按摩200次,肾俞穴是很好的补肾穴,按摩可强肾纳气。

叩齿就是空口咬牙,可促进唾液分泌、滋养肾水。每天早晚刷完牙之后,可轻轻叩齿36次,会感觉到口水明显增多,再慢慢咽下唾液,能够起到滋养肾精的作用。

冬日晒太阳,胜似喝参汤,其实立冬最好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可壮人体阳气,使气血和畅,阴寒得除,对肾虚有好处。

立冬节气后,由于地表在夏季贮存的热量还没完全消耗,所以白天一般不会太冷,但早晚气温往往较低,需根据温度变化适当增减衣物,以免着凉。

时下气候干燥,人们容易出现口干、眼干、鼻干、皮肤干等阴伤症状,因此食补养身还需注意养阴润燥,宜多吃大白菜、菠菜、白萝卜、鲜枣、石榴、苹果等应季果蔬。

hg皇冠官方入口中文版山东省名中医药专家、山东中医药大学附属医院主任医师彭伟介绍,立冬后,白昼渐短,夜晚渐长,此时的作息不能再强调“早睡早起”,而是要顺应“冬藏”的规律,做到“早睡晚起,必待日光”。睡觉时要盖好被子,做好保暖措施,起床时间不宜太早,以保证充足的睡眠,利于阳气的潜藏。

腰为肾之府,搓腰不仅能疏通腰背部的经络,还能温肾壮腰。搓后腰,要从腰眼(肚脐正对后背的位置,即命门穴所在)一直搓到腰骶部,搓揉直到使腰部发热并向小腹放散,甚至通达到双脚。

此外,《摄生消息论》记载:“寝卧之时,稍宜虚歇,寒极方加绵衣,以渐加厚,不得一顿便多”,说的是冬天睡觉时,不可一下子盖得太厚。

立冬时节,养生当顺应气机降敛之势,晨练“必待日光”,不宜过早,以利于阳气的藏养。同时,运动强度也不宜过大,以防汗出过多,伤津耗气而耗损身体。可选择太极拳、八段锦、扇子舞、慢跑、健步走或散步等轻松平缓的运动,并以微微汗出为度,而体能消耗较大的器械运动则不适宜。

另外,冬季养生重视补肾,而“黑色入肾”,故以食“黑”为补。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,皆是秋冬之交养肾补虚之佳品。

推荐一款食疗药膳——五物黑发饮:黑豆50克、黑芝麻30克、黑米20克、碎核桃仁10克、去核红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入搅拌机中,加入适量水打成浓浆,然后把浓浆倒入锅中,使用中火,边煮边搅拌,煮开后加适量冰糖,再煮3分钟即可。功效:补肾养血,乌发养颜。适合肾气不足,头发干枯易折、易脱或早生华发之人。

彭伟表示,为补充元气以抵御即将到来的寒冬,可以多吃热量相对较高的牛肉、羊肉、鸡肉等肉食。立冬食养遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则,以温和平补为宜,过于辛辣燥热的食物容易伤阴劫液,过于油腻的食物容易加重胃肠道负担,不宜多食。

《扁鹊心书》曰:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”。由于艾灸能益气温阳,使正气充盛而邪不能害,故能起到很好的扶正祛邪、保健防病、养生益寿的效果。下肢的足三里、三阴交、涌泉,腹部的神阙、气海、关元,背部的大椎、命门、肾俞等,皆是常用的强身保健要穴。

这是最简单的养护肾经的方法,可以随时随地进行。把脚跟抬起,直到腿酸到不能坚持,然后轻轻落到地上,感觉到一定的震感。如此抬起,放下,抬起,放下,连续做,以不疲劳为度。

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作为专教小孩子作文的新手教师,我也在思索此次拜访叶圣陶先生的意义。1915—1916年,叶老曾为上海商务印书馆尚公学校国文教员,并为其编写小学国文课本。1917年,他应聘到吴县甪直吴县第五高等小学任教,进行教育改革,编写新教科书,工作到1922年,并开始写作。原来,叶老和甪直的缘分在此,他曾经在这里待了五年,并从教育家成长为作家。

最意想不到的是,巷子尽头,有一块菜园地。一位老妇正在拔草,慢慢悠悠,和时光一样慢而从容。我喜欢菜园地里的一朵花,从来没见过,啧啧称赞并拍照。老妇漫不经心地看了我一眼,继续干她的活……想必当年叶老在他的农场,也是这样安安静静地干活,过着自给自足的生活。

甪直古镇的小巷别有一番味道,幽深而狭长。我一个人走进去,发现了一处充满禅意的民宿。一个大大的“禅”字,在二楼墙上飞舞,两边是白色楼梯,斜斜地伸上去。一楼有个庭院,摆了一些不常见的东西,有茅草棚,有口井,墙壁上还挂着斗笠、鸟笼等。

有树的地方很多,有千年古树的地方就少了。在墓地,有两棵千年银杏庇佑着叶老,一边一棵,一左一右,无声地静立。我看别人都转到别的地方去了,自己满怀崇敬地用手机拍千年古树。我也为叶先生感到欣慰,能在如此幽雅安静的地方安息,还有两棵士兵一样的千年银杏日夜守护,多么让人羡慕。

叶圣陶先生墓园位于苏州甪直古镇景区叶圣陶纪念馆西北。1988年,长子叶至善及其亲朋护送叶圣陶部分骨灰至苏州甪直,并将其安放在石棺中。墓园坐西朝东,碑墙上镌刻赵朴初题书的“叶圣陶先生墓”六个鎏金大字。叶圣陶的骨灰储放在墓台正中的石棺内,碑墙上方和墓台四周的石栏柱以及台墀上都雕有桃花、李花和万年青图案。

我是一个喜欢安静和绿色的人,喜欢和草木一样安静淡然,喜欢草木茂盛、满是绿色的地方。在叶圣陶先生的墓地,有很多树木,还有一处农场,农场里种植了很多当季的蔬菜,比如毛豆、茄子等。遥想先生当年,在这里生活,在这里教书育人,这里自然浸染了先生的文化气息。

hg皇冠官方入口中文版那是一个蒙蒙细雨的下午,天是灰色的,是庄重的,是肃穆的,连老天都知道我们要去古镇,要去拜谒叶圣陶先生的墓地。“大师墓前,潮情涌动。百里万路,来拜圣翁!千年古镇,多少英雄……”我们举着圣洁的白花或朴素的黄花,列队站立在叶老的墓前。

叶老仿若我前行的一面旗帜,幸甚至哉,我能在刚刚成为作文培训老师的时候,以这样的方式认识叶老。后来在教学实践中,叶老“以学生为本”的学生观、“教材无非是个例子”的教材观,都给了我很大的启发。(齐鲁晚报 厉勇)

FAQ

西汉时期,尽管匈奴在卫青率领的大军打击下有所收敛,可是匈奴右贤王多次率领骑兵袭扰汉朝边境,深入到黄河以南,袭扰朔方郡,杀害掳掠官吏百姓。

唐宪宗元和九年(814年)闰八月,淮西节度使吴少阳去世,其子吴元济隐匿父亲死亡的消息,径自接掌军务,拥兵自立。十月,一向有志于削平藩镇的唐宪宗决定对淮西用兵,讨伐吴元济。然而几易其帅,未能奏效。之后再次以名将李晟之子、太子詹事李愬为西路唐军统帅,继续讨伐吴元济。

此时,安徽休宁人吴成器正担任绍兴府余姚县主簿(相当于秘书),智勇双全。倭寇频频进犯绍兴,绍兴人民深受其害。胡宗宪为了摸清敌情,有效打击倭寇,想在余姚县挑选一位有能力的人前去侦察敌人的虚实,并消灭侵入绍兴的数百倭寇。县令感觉吴成器很有胆识,便向胡宗宪推荐了他。

原来,卫青这次运气不错,出塞数百里后就找对方向,发现匈奴右贤王的王庭驻地。面对凶悍的匈奴骑兵,卫青这次决定夜袭智取。于是,在摸清右贤王的驻地后,卫青下令奔袭数百里。是夜,右贤王还在酩酊大睡,而汉军早已悄悄包围了他的王庭大营。卫青一声令下夜袭开始,右贤王他们还在梦乡,就被卫青率领的三万精骑打了一个措手不及,人仰马翻。右贤王从梦中惊醒,此时营地内乱成一团,根本就无法组织抵抗。

卫青,西汉著名将领,一生七次率兵打击匈奴,用兵号令严明,敢于深入,奇招频出。他作战常奋勇争先,与士卒同甘苦,将士皆愿为其效力。他曾经有一次夜袭匈奴右贤王,打得匈奴魂飞魄散,打出了大汉的威名。

此时夜深天寒,风雪大作,旌旗为之破裂,人马冻死者不少。人人均以为必死无疑,但因畏惧李愬,无人敢于违令。夜半,雪越下越大,唐军强行军35公里,终于抵达蔡州。近城处有鸡鸭池,李愬令士卒击鸡鸭,发出鸡鸭声响,以掩盖行军声。自从吴少阳的哥哥吴少诚抗拒朝命,唐军已有30余年未到蔡州城下,所以蔡州人毫无戒备,没能发现唐军的行动。

吴成器的部队沿途经过山村,见老百姓为躲避倭寇,都在打点行装,准备逃走。吴成器就召集村民说:“不必害怕,朝廷的大军随后就到,我只要求你们听从我的命令就行了。”吴成器指着山里的积草说:“你们要是逃走了,你们的这些草堆也都落入敌人之手。现在我同你们约定:以炮声为号,炮声一响,你们就为我放火焚烧这些草堆,我为你们杀敌。”众人同意。

敌军还正在吃饭,根本没有反应过来,仓促应战,转瞬间就被击溃。刘锦棠的部下都称他为飞将军。在刘锦棠的带动下,全军上下斗志昂扬,所到之处犹如摧枯拉朽,加上各族人民受够叛匪的祸害,都踊跃帮助官军,阿古柏的势力被连根拔起,到1877年11月官军就收复了阿古柏侵占的全部领土。(齐鲁晚报)

那时,境内外势力勾结,妄图将新疆从中国的版图上分割出去,其中浩罕汗国一个军官阿古柏最为猖獗,同治四年(1865年)初,他率领一帮匪徒侵入新疆,勾结当地的民族分裂分子,并投靠沙俄、英国等列强。

光绪元年(1875年)三月,清廷任命左宗棠为钦差大臣,督办新疆军务,全力西征,收复新疆。左宗棠任命刘锦棠为前锋统帅,他的第一战是攻克达坂城,这达坂城城墙坚固、易守难攻。刘锦棠带领部下绕城查看地形,以期找到突破口。

最终,汉军共俘获右贤王手下各部首领十余人、匈奴的男女部众一万五千多人、近百万头牲畜。右贤王被打得落花流水,只带领数百匈奴骑兵冲出营地向北逃去,再也不敢觊觎大汉边地。此役重重地打击了匈奴的嚣张气焰,极大地鼓舞了汉军的士气。由此卫青被汉武帝封为大将军,加封食邑八千七百户。

嘉靖皇帝执政时期,倭患愈演愈烈,尤其是浙江和南直隶最为严重。此时,朝廷任命胡宗宪为浙江巡按监察御史,负责指挥抗倭斗争。

hg皇冠官方入口中文版近日,大学生骑行“夜袭”备受关注,大学生们的“夜袭”多是休闲放松,追求的是青春激情与记忆,当然也需要适可有度,不要因此而耽误了学业,扰乱了正常的社会秩序。

明代倭寇猖獗,屡屡袭扰中国边海防,致使沿海百姓陷入水深火热之中。大家都知道戚继光是抗倭大英雄,岂不知,还有一位鲜为人知的县主簿夜袭倭寇大获成功的战例呢。

吴成器却说:“不必带这么多人,只是您要允许我亲自挑选随行人员,就可以了。”胡宗宪立即同意。吴成器按自己的标准选拔出五百人,配备了大炮出发。

四更时,李愬军到达蔡州城下,守城者仍未发觉。部将李佑、李忠义在城墙上掘土为坎,并身先士卒,登上外城城头,杀死熟睡中的守门士卒,只留下巡夜者,让他们照常击柝报更,以免惊动城内。李佑得手后打开城门,迎纳大唐军。接着,又依法夺下内城。

在攻打库车时,刘锦棠亲率一千名精锐骑兵,带上做好的馕,提前出发,大队人马随后快速跟进。为了再次出其不意、攻其不备,刘锦棠一马当先,带领一千骑兵狂奔,五百多里路竟然两天半就赶到。

鸡鸣时分,雪渐渐停了,李愬已至吴元济外宅。这时,有人觉察情形有异,急告吴元济:“官军来了。”吴元济高卧未起,笑着回答,俘囚作乱,天亮后当杀尽这些家伙。接着,又有人报告,城已陷。吴元济仍漫不经心地说,这一定是洄曲守军的子弟向我索求寒衣。他哪里想得到,冰天雪地里,李愬的部队会从天而降。直到吴元济听到唐军传令,响应者近万人,才有惧意,率左右登牙城抗拒。十二日,唐军再次攻打牙城,蔡州百姓争先恐后地负柴草助唐军焚烧牙城南门。黄昏时分,城门坏,吴元济只得投降。

已经知道汉军出塞的右贤王,看过前方传来的军情不以为意,认为汉军离他们远得很。这右贤王不但不做准备,反而跟自己的爱妾、部下大快朵颐、豪喝畅饮,醉醺醺地回自己帐篷呼呼大睡,全然不知卫青已经摸清他的底细,悄悄引兵前来。

谁知,城头的敌军首领认出刘锦棠是首领,便安排一个狙击手击杀刘锦棠。只听“呯”的一声枪响,顿时人仰马翻,刘锦棠一头栽下马来,敌兵一阵欢呼。部下把刘锦棠抬到射程之外,大呼“将军”。刘锦棠一动不动,却小声说:“我没事儿,别让敌军看出来;传令下去让大家不要慌张。”原来枪响时,白马突然受惊,前蹄仰起,这一枪打中了马首,而刘锦棠只是猝不及防被颠下了马鞍,并没有中枪。刘锦棠也是足智多谋,本来就想寻找攻克城池的办法,于是借坡下驴,随机应变装作被打死,以此来麻痹敌军。叛军以为清军首领已死,晚上竟然开起了庆功大会。

汉武帝刘彻不断接到右贤王等匈奴作乱的奏报,于是痛下决心,在西汉元朔五年(公元前124年)对匈奴右贤王展开反击。卫青直接统率三万骑兵,指挥苏建、公孙贺、李沮、李广的弟弟李蔡四人为将,从高阙(今内蒙古杭锦后旗)出兵攻打右贤王。卫青此次出征,面对的是匈奴单于的主力,且是深入荒凉的戈壁沙漠到敌人的地盘作战,此次胜败,至关重要。

刘锦棠这招夜袭,迅速攻下了达坂城,南疆门户洞开,吐鲁番、托克逊也接连被官军攻克,本来已重病缠身的阿古柏,急病交加一命呜呼。阿古柏两个儿子为争继承权大打出手,长子把小儿子杀死,带兵据守库车。

李愬上任后,一边谋划进攻策略,一边采取措施麻痹吴元济。十月初十,李愬等到了一个好机会,这天天气大变,风雪交加,他决心利用敌军易于放松警戒的时机,搞个奇袭,一举直捣吴元济的老巢蔡州。

为避免走漏风声,他们的行动很机密,部下都不知道其作战意图,只能按照命令在雪地里前进。直到奔向蔡州方向的大道,李愬才宣布,入蔡州直取吴元济。诸将闻说皆大惊失色,但军令如山,众将只得率部向东南方向急进。

半夜里,吴成器带着队伍来到倭寇入侵的陶家坂,通过侦察,得知倭寇有十三条船,都停泊在河边。而倭寇大都在岸上掳掠后聚集在村里喝酒,如今正睡大觉。弄清情况后,吴成器给手下的人分配了任务,让他们杀死守船的倭寇,然后把敌船转移到别的地方。一切妥当后,吴成器命令部下连连开炮,山民们按照事先的预定,就在山上到处放起火来。

见此,刘锦棠妙计在心。叛军哪里知道,刘锦棠做了周密部署。当夜,趁敌军庆功防守松懈之时,刘锦棠命两千精锐士兵隐蔽在接近城墙的地方。然后,命炮队架起大炮对准城墙薄弱处猛轰,果然轰开了一处缺口,埋伏的两千士兵一跃而起,冲进了城里。敌军毫无防备,官军迅速分割包围敌人,一路砍杀,尽数歼灭。

还在梦中的倭寇被炮声惊醒,慌忙起来,出外看时,已是火光冲天,他们以为朝廷的大军到了,争相逃窜到河边,可是船却不见了,正在他们游移不定,四处找船时,吴成器率领队伍呼啸着扑来,杀死了这群数百人的倭寇。从此倭寇再也不敢进犯绍兴府了。

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