永中2009个人版

 

永中2009个人版

🏦永中2009个人版🏧     

限盐瓶的使用则更加精妙。新式限盐瓶上有个按压键,按一次,就可以从瓶中撒出固定量的盐。有热心网友做过实验,用厨房秤称量每次从限盐瓶中撒出的盐,发现每次出盐的量都是0.5克,而且盐撒得十分均匀。这样,如果是一个人吃饭,那么每顿饭大概需要按压3次,共1.5克盐,就可以不超过每天盐的摄入量了。

英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授说,舌头上有大约9000个味蕾,帮助我们感受甜味、咸味、苦味或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合,每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周,便会自我更新一次。

我们可以根据人数来确定一天吃盐的最大量。比如,今天家里有3个人吃饭,那么吃盐的最大量就是15克。1勺盐是2克,所以一天当中吃的盐不能超过8勺。计算好之后,就可以把定量好的盐事先舀出来,放在一个固定的容器中。到烹饪时,从这个容器中取用盐。时间久了,大家对盐的量就能做到心中有数,某一天即便不用限盐勺,也可以做到盐不过量。

限盐勺1平勺(就是舀1勺盐,盐与勺上的平面保持平整)是2克盐。世界卫生组织建议,成年人每天盐的摄入量要低于5克,就是每个人在一天内吃的盐不能超过2.5平勺。

永中2009个人版为了做到少吃盐,专家倡导大家使用限盐勺或者限盐瓶。很多商家会在盐袋中赠送限盐勺给消费者,社区有时也会给居民赠送限盐勺。“工欲善其事,必先利其器”。如果家里没有限盐工具,赶紧去买一个吧。

在挑选食物时,大家不要被口感迷惑,要关注营养成分表,看钠的含量值及占营养素参考值(NRV)的百分比。选择数值比较低的产品,避免陷入隐性盐的陷阱。

🏨(撰稿:恩施)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

16人支持

阅读原文阅读 1283回复 8
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 思阳🏩LV9六年级
      2楼
      张一山女友被曝光是宋妍霏,网友晒出实锤图,两人光明正大秀同款?🏪
      12-07   来自利川
      8回复
    • 🏫小星球乐园LV5大学四年级
      3楼
      一条微博引发“血案“!范冰冰4天6000万片酬被查:崔永元怒怼,3000亿影视股悬了🏬
      12-06   来自仙桃
      2回复
    • 童心之选🏭LV2幼儿园
      4楼
      中年不发福!51岁景岗山紧身衣秀健硕身材🏮
      12-06   来自天门
      8回复
    • 色调风尚LV8大学三年级
      5楼
      1年7次约会4进酒店!赵丽颖冯绍峰发的糖都要蛀牙了🏯
      12-08   来自潜江
      1回复
    • 至圣益🏰🏳LV8大学三年级
      6楼
      章子怡晒两个女儿照片,网友:大女儿和私下差别太大🏴
      12-07   来自长沙
      7回复
    • 中年风采LV1大学四年级
      7楼
      明星收入究竟有多高,明星应当如何纳税?🏵
      12-08   来自衡阳
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #崔永元:向范冰冰致歉 “4天6000万合同”与她无关#

      柔婉时光

      2
    • #黄渤把我说哭了:起点太低的孩子,真的还有逆袭可能吗?#

      迪乐基

      6
    • #小S全家为其提前庆生 和老公依偎在一起太甜了#

      高中晖

      8
    • #爱屋及乌?关晓彤穿短裙踢足球 向男友鹿晗靠齐

      越南

      2
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注永中2009个人版

    Sitemap