乐鱼体育上不了夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。
中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。
南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。
网友评论更多
31三沙b
警方辟谣上海发生持刀伤人事件♼♽
2024-11-13 10:11:02 推荐
187****3722 回复 184****8262:俄军大规模袭击乌克兰全境有何意图♾来自儋州
187****3469 回复 184****5500:新能源车年检明年3月起实施♿来自文昌
157****2221:按最下面的历史版本⚀⚁来自琼海
74万宁641
刷车棒从天而降 车主爬出逃生⚂⚃
2024-11-12 06:34:01 推荐
永久VIP:白宫阐述沙利文访华目的⚄来自东方
158****8529:加拿大对华电车加税 中使馆发声⚅来自五指山
158****8594 回复 666⚆:俄出动卡-52在库尔斯克打击乌军⚇来自成都
22广元nf
伊朗称将独立决定对以色列展开回应⚈⚉
2024-11-13 06:44:04 不推荐
绵阳ge:游客坐船自行穿救生衣被制止⚊
186****6909 回复 159****2533:孩子被关厕所教育 家长同意就行吗⚋