TA已推荐 57 款游戏
TA已推荐 97 款游戏
不少人担心“跑马”会有副作用。专家介绍,确实要警惕马拉松比赛可能对身体造成的负面影响,包括组织损伤与身体过度使用带来的伤害,如长时间跑步可能导致关节、骨骼和肌肉承受过大压力,引发应力性骨折、肌腱炎、滑膜炎等。
由于马拉松比赛对参与者的心肺功能和整体体能要求较高,因此在“跑马”途中应当关注几个重要信号,以预防可能出现的身体问题。
欧亿平台代理每当马拉松比赛结束,终点附近的地铁站、公交站总会出现一些挪不动腿、艰难下楼上车的跑者,膝盖痛、脚痛、腿痛、腰痛、肩颈痛……一股脑儿地袭来。
二是极度疲劳或虚弱。如果感到前所未有的疲惫,远超正常范围,且伴随冷汗、晕厥感,应提高警惕,这可能是心脏供血不足的表现。
三是出现呼吸困难、心跳异常、严重头痛、恶心、肌肉无力等,这些症状可能提示心脏、血压异常或其他循环系统出了问题,应引起重视。
想要减少这些疼痛,跑步前要做好一系列准备,如穿着合适的跑鞋、做好热身与拉伸等。此外,跑步后可以通过休息与冰敷、适当按摩帮助恢复。
一是胸闷、胸痛。任何胸部不适,特别是出现压迫感、烧灼感或疼痛,都应视为心脏发出的“求救”信号,应立即停止跑步并寻求医疗帮助。
...TA已推荐 558 款游戏
游戏版本 V9.8.4 | 大小 46.20M |
系统要求 安卓2.1 | 更新时间 2024-10-31 14:11:11 |
语言 中文 | 开发商 |
适龄范围 12+ |
修复bug
我的总结几点:
1.「央视新闻」早啊!新闻来了〔2023.08.31〕
2.「人民日报」又“整活”!这次,海南警方对警车“下手”了
3.「人民网」曾让全网心疼的豆豆,上小学了!
4.「共青团中央」从“莱猪”“加牛”到“洗白”核污水,民进党媚外害台无底线!
5.「上海发布」八月的最后一场浪漫晚霞,你赶上了吗?