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中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。

南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

欧洲体育投注官方网站夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。


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网友评论更多

  • 73汝州h

    雅万高铁造福“千岛之国”(环球热点)😑😒

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    187****6776 回复 184****6469:伊以冲突画面中的亮光是什么😓来自济源

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    157****7184:按最下面的历史版本😕😖来自襄阳

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  • 12荆门154

    以色列轰炸加沙地带北部一建筑 死亡人数升至93人😗😘

    2024-12-02 12:59:37  推荐

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    158****6427 回复 666😛:大金砖为全球发展指明方向😜来自鄂州

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  • 24黄石wd

    黎巴嫩真主党选举卡西姆为新任领导人😝😞

    2024-12-03 11:51:48  不推荐

    咸宁ns:以军袭击加沙地带北部一栋建筑 死亡人数升至62人😟

    186****2770 回复 159****1165:以色列空袭黎巴嫩东部致60人死亡😠