夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
168体育app官方网站欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
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66丽江c
高立伟:以自我革命精神推动进一步全面深化改革⚯⚰
2024-11-10 21:15:47 推荐
187****6586 回复 184****7902:张源:人民代表大会制度是中国政治发展史上的伟大创造⚱来自昭通
187****9560 回复 184****1791:“东北狠人”孙红雷!⚲来自普洱
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超舒适!英国小哥清洗脏泳池引1000万网友围观,观众大呼解压⚵⚶
2024-11-09 08:33:37 推荐
永久VIP:比起穿和服的女员工,我更厌恶那些“袒胸露乳”的女网红们!⚷来自安宁
158****5069:女朋友胸小,对男生有什么好处?⚸来自宣威
158****7619 回复 666⚹:千万小心!有这些习惯会让人越长越丑!⚺来自芒
56瑞丽im
如何义正言辞地拒绝他人请求?别过来,我怕狗(不是⚻⚼
2024-11-09 14:28:20 不推荐
大理sf:酒店小卡片上的模特,究竟是在哪儿找的?⚽
186****9121 回复 159****3988:女生最该分手的瞬间TOP1⚾