相比之下,散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中,麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验,旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。
与对照组相比,干预组下背痛复发的次数更少,两次发作之间间隔的平均时间更长,中位数为208天,而对照组仅为112天。研究表明,这种简单易行的锻炼方式对背痛患者大有裨益。
团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者,将他们随机分成两组:一组执行个性化的步行计划,并在6个月内接受6次指导课程;另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间,对他们进行了一到三年的跟踪调查。
2o21年澳门神算子仙水图下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛,通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间,也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作,一次发作恢复后,70%的人会在一年内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合,但某些形式的锻炼成本高昂且需要专业辅导,效果往往不尽如人意。
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57建德j
如何义正言辞地拒绝他人请求?别过来,我怕狗(不是🔽🕉
2024-11-02 20:06:05 推荐
187****4601 回复 184****4230:酒店小卡片上的模特,究竟是在哪儿找的?🕊来自慈溪
187****1957 回复 184****2913:女生最该分手的瞬间TOP1🕋来自余姚
157****3057:按最下面的历史版本🕌🕍来自平湖
82海宁669
这届小学生,用yyds写作文🕎🕐
2024-11-01 05:59:07 推荐
永久VIP:人类平均智商每年掉0.2分,一代人比一代人更蠢实锤了?🕑来自桐乡
158****7840:欠银行一个亿,能享受到啥特殊服务?🕒来自诸暨
158****9263 回复 666🕓:生活中的哪些细节,会让女生对你刮目相看?🕔来自嵊州
17江山rl
你还记得两岁前的事儿?那可能是你妈虚构出来的🕕🕖
2024-11-02 07:21:01 不推荐
兰溪sr:在百度搜索法律问题,看得我连夜想自首🕗
186****5612 回复 159****8169:北京冬奥vs杭州亚运!场馆设计掀起“决斗”!🕘