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伊宁陕西清真大寺的阿訇马继荣已有68岁,但在巴基斯坦媒体人眼中,他亲切、有活力,仍像个年轻人。“想要影响更多人,首先应修炼自身的端庄品德。在中国,在新疆,宗教传递的是爱与和平。”马继荣说。

“当我乘坐的飞机来到乌鲁木齐上空,看到那些高楼大厦和现代城市的车水马龙时,我就知道这里是一个充满活力和希望的地方。西方有句谚语:布丁的滋味在于品尝。通过这次行程,我品尝了布丁。没有什么比亲眼见到的真相更有说服力了。”穆尔塔扎·索兰吉说。

坐落于乌鲁木齐市的新疆伊斯兰教经学院内,图书馆、多媒体教室、大小净室一应俱全,超500位穆斯林学生正在此就读。“学生们可以留胡子吗?”《今日巴基斯坦》报新闻主编米安·阿布拉·侯赛因问。“当然。”经学院副教授卡马尔丁·艾合买提笑着回答,“留或不留都取决于他们自己。”

乌鲁木齐经济技术开发区的新疆软件园内,巴基斯坦媒体人赞叹于北斗信息技术的强大,在北京京东集团总部,他们又为融入生活的智慧无人物流场景拍手叫好。“我想,西方不是在抵制中国,是在抵制发展本身。”米安·阿布拉·侯赛因表示。

行走在中国的大街小巷,“巴铁”是巴基斯坦媒体人从中国民众口中听到最多的词。在世界上唯一一份锡伯文报纸的生产地——新疆伊犁的察布查尔报社内,参访团学习体验毛笔书法。他们手握毛笔蘸上墨水,一人一句在宣纸上接力创作。最终,不同语言连接成这样一段话:“巴中友谊比喜马拉雅山高、比海深、比蜜甜、比钢硬,巴中友谊万岁!”(完)

当前,中巴经济走廊建设进入新阶段,伴随着中欧班列巴基斯坦公铁联运线路的开通、瓜达尔自由区的作用进一步加强,中巴有着广阔的合作前景。亚瑟尔·哈比布·汗说:“在基础设施和能源领域,中国在巴基斯坦有着广泛的影响力。我乐见未来在新兴科技层面两国有更多交往,有更多巴基斯坦企业进入中国市场。”

“中国政府对于文化遗产保护的重视,可以为很多国家提供经验。”巴基斯坦前新闻与广播部长、Stratheia网总编辑穆尔塔扎·索兰吉表示,“没有过去,就没有现在和未来,它们是相互关联的。中国是在保持文化连续性的基础上才谋求创新。”

巴基斯坦国际关系与媒体研究所创始人兼所长亚瑟尔·哈比布·汗在一次画扇面的体验中说:“我画的是我心中生活在西安的一位女士,她穿戴传统的中国服饰和配饰。这座古都和其承载的丰厚文化令我印象深刻。”

巴基斯坦媒体人此行常有“回家”之感。除热情的民众外,民族地区的歌舞乐器、房间装潢等,都让他们感到熟悉。“巴中两国文化底蕴有很多相通之处,这得益于长期的文化交流。”巴基斯坦前总统新闻秘书、自由撰稿人卡马尔·巴希尔表示。

杏运注册滴qv382223位于中哈霍尔果斯国际边境合作中心的球幕影院内,来自巴基斯坦的媒体及智库人士观看了5D电影《飞跃丝路》。借助全息影像技术,他们于转瞬间跨越千年时空走廊,在亚欧大陆的古丝绸之路上穿行。

“在我来中国之前,宗教是我最担心和好奇的问题。这很大程度上源于西方媒体在人权方面对中国的指控,尤其针对穆斯林。”巴基斯坦国家电视台高级记者阿巴博·阿里·阿斯伽尔说。

8月19-29日,2024年“巴基斯坦媒体及智库人士中国行”活动从新疆乌鲁木齐出发,一路经过新疆伊犁、陕西西安,最终到达北京。沿着丝绸之路的脉络,巴基斯坦参访团用脚步丈量中巴互联互通的历史,亲身感受当下的中国。

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报道援引日本海上保安部门的消息称,当地时间30日5时55分左右,在冲绳本岛东南约400公里的海域,一艘载有8人的渔船“第八光荣丸”号发出了遇险警报。30日中午,海上保安部门的飞机在该海域发现了这艘正在燃烧的渔船,渔船很快沉入大海。

杏运注册滴qv382223中新网8月30日电 据日本《朝日新闻》报道,当地时间30日凌晨,一艘从日本冲绳县那霸港出发的渔船,在距离冲绳本岛约400公里的海域起火,随后沉没。

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杏运注册滴qv382223中新网8月30日电 据中央气象台网站消息,海南省气象台2024年8月30日13时52分发布海上雷雨大风黄色预警信号:北部湾南部海面14时到20时可能出现雷雨大风天气,风力达7~9级并伴有强雷电,建议有关单位和人员做好防范工作。

FAQ

最后,不要依赖咖啡,忙碌过后适当休息才是最好的。记住,咖啡只会推迟疲惫的到来,但不能消除疲惫。当咖啡因被代谢掉后,疲惫依然会显现。腺苷虽说能通过休息清除,但长期睡眠不足会引起更多健康问题。当你松弛下来再去喝杯咖啡,会发现咖啡最迷人的不是清醒和克制,而是它的香醇。

不过,想要达到茶与咖啡一起喝的最佳效果,还是记住三点:一、要适量饮用;二、尽量上午、最迟在下午三点前喝;三、要注意控糖。

另外,有研究发现,长期摄入咖啡因会增加人体内腺苷受体的数量,以便接收游离在外“无家可归”的腺苷。这也会让人更容易犯困,从而形成对咖啡的依赖——或者说,这就是喝多了咖啡后对其产生依赖的原因之一。

值得一提的是,不只是咖啡与茶里含有咖啡因,许多饮料中都有咖啡因。比如355毫升的可乐中约含30毫克的咖啡因;250毫升的热可可中约含5毫克咖啡因;250毫升运动饮料中通常也含80毫克左右的咖啡因。

2023年发表在《精神病学研究(Psychiatry Research)》上的一项研究结果发现,每天喝2到3杯咖啡的人患抑郁和焦虑的风险较低;但每天喝6杯以上咖啡的人患抑郁和焦虑的风险更高。

所以,即便非常喜欢饮用咖啡,我们也应该适量、有节制,控制咖啡因的摄入量。一般来说,每天最多喝3到4杯(约400毫克咖啡因)的咖啡是安全的。

有些经常喝咖啡的人可能发现,咖啡对自己好像越来越“不管用”了。这是因为,如果持续性地摄入咖啡因,咖啡因总是抢占腺苷的受体,体内游离的腺苷就越来越多。这样反而会让人更加容易犯困。如果已经出现这种情况,就需要缓一缓,让身体多休息,因为充足的休息能让体内的腺苷被分解掉,这样身体就不会疲惫,大脑也会重新燃起对咖啡因的喜爱。

适量饮用咖啡不仅可以提神,还有益健康。这一点,近年来已被世界各地的研究者多次证实。喝咖啡或可降低患大肠癌和肝癌的风险,降低心血管疾病风险。发表在《英国医学杂志》上的一项研究表明,咖啡因可能还具有减肥功效,血液中咖啡因含量高可能会抑制体内的脂肪含量,并且降低患Ⅱ型糖尿病的风险。

我们知道咖啡因在体内是会逐渐被代谢分解掉的。类似于药物在生物体内也存在相对稳定的半衰期,即药物在生物体内浓度下降需要一定的时间,咖啡因在人体内也有这种半衰期。

每个人对咖啡因的反应都不同。不同个体对咖啡因代谢的速率也存在较大差异,这可能主要归因于肝脏中与咖啡因代谢相关的酶的效率不同。我们的基因、年龄、体重甚至是性别,都会影响我们对咖啡因的反应。

虽然有研究在对孕妇孕期低剂量摄入咖啡因(每日摄入<200毫克)的相关数据中,并没有发现咖啡因和妊娠期高血压及子痫前期的发病有明显关系,但专家们都不建议孕妇喝咖啡或浓茶。

在另一项来自天津医科大学的研究还提到:不论是喝咖啡还是喝茶,都可以降低患痴呆症和中风的风险,而且如果既喝茶又喝咖啡效果更好。他们的测试结果显示:每天喝2到3杯咖啡或3到5杯茶,或组合饮用4到6杯咖啡和茶的人,中风或痴呆的发生率最低。

通常,咖啡因的半衰期大约为3到5小时,也就是说,咖啡因在被人体完全吸收后,大约4小时后,体内的咖啡因浓度就会减半,8个小时后减到四分之一,以此类推。所以,对咖啡因敏感的人应该尽量避免在睡前几小时内喝咖啡。

还有一些类似研究指出,咖啡因对抑郁症的缓解作用也是因人而异的。适量摄入咖啡因可能会暂时缓解某些个体的抑郁症状,但也可能具有潜在的情绪增强效应。

咖啡确实有诸多好处,但是过量饮用也会带来一些不良后果。短期表现有失眠、心慌等。长期、重度(每天6杯或以上)的咖啡摄入,反而会增加血液中脂肪的量,显著提高患心血管疾病的风险。

因为咖啡因是一种脂溶性物质,能够自由穿过所有生物膜,包括血-胎盘屏障。然而,胎儿和胎盘本身没有代谢咖啡因的酶。有流行病学研究表明,怀孕期间的咖啡因摄入与不良的妊娠结果是存在关联的,包括宫内生长迟缓、低出生体重、亚生育力和自然流产等。其中证据最多的,就是咖啡因的摄入可致胎儿的体重下降。因此,国际上各健康指导机构都建议妊娠期间应降低每日咖啡因摄入量,每天200毫克咖啡因已是上限,相对还算安全,越少摄入越好。

我们大脑中负责产生困意的部分是腺苷和腺苷受体。喝咖啡之所以能提神醒脑,是因为咖啡因的分子结构类似于腺苷,能够抢先结合到腺苷受体,占据原属于腺苷的位置。它阻止了腺苷与腺苷受体结合后,大脑就不会产生困意,从而使我们感到清醒甚至精神焕发。也就是说,咖啡因是通过这种机制“挟持”了大脑,阻断了让我们犯困的神经信号的正常传递。

喝茶、喝咖啡对健康都有诸多好处。2024年,北京协和医学院的研究人员发表在《美容皮肤病学杂志》上的一项研究发现:经常喝咖啡的人能够有效降低面部皮肤衰老的风险。研究人员推测,咖啡美容的原因在于其中含有的绿原酸等多酚物质。茶叶中也富含多酚能有效清除体内自由基,对抗皮肤老化。

或者,你可以干脆选择低咖啡因或者无咖啡因的咖啡。这些咖啡的味道和普通咖啡几乎没有区别,但是却可以让你避免因咖啡因导致的失眠。

另外,据英国一项新的研究发现,午睡前先喝一杯咖啡,能让午觉醒来后精神更好。这是由于短时间的睡眠能帮助大脑清除产生睡意的腺苷。与此同时,咖啡因需要一定时间才能发挥功效,午睡一会醒来,咖啡提神的时间便刚刚好。研究人员将这种模式称为“咖啡小憩”,他们声称,午睡前喝杯咖啡能提高咖啡因对大脑的影响,提高记忆。

总之,对可能存在抑郁症或焦虑症风险的人来说,咖啡更加不能过量。不然,可能会加剧焦虑、扰乱睡眠,并导致负面的心理健康状况。

更具体地说,有些人的肝脏可能本身就具有更多的细胞色素氧化酶等肝酶,这使得他们可以快速地分解咖啡因,使其效果减弱;有些人则可能因为缺少这些酶,对咖啡因的敏感度更高,可能喝了咖啡还会出现心脏突突跳且手发抖的情况——对于这部分人来说,就应该注意控制摄入咖啡因的量。

咖啡从入口到吸收是需要时间的。一般喝完咖啡后45分钟左右,咖啡才会被人体充分吸收,99%的咖啡因会开始发挥作用。半衰期按4小时来计算,那么喝咖啡后的45分钟到4小时零45分钟内,咖啡因浓度较高,会持续发挥提神作用。但提神效果应该只会越来越差——这也说明了为什么喝完咖啡,有时越工作越困。反正,如果你总在早上10点犯困,那就在9点半左右来一杯咖啡。想在下午保持清醒,那就在下午1点左右喝咖啡。

杏运注册滴qv382223咖啡能让人兴奋,主要原因是咖啡中含有一种中枢神经系统的兴奋剂——咖啡因。咖啡因不只存在于咖啡中,像能量饮料、茶叶、奶茶、可乐中都有。

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