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华体会体育官网狼堡计划好每天摄入的总能量,并规划好三餐的比例,有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要,建议在6:30-8:30吃早餐,在19点前吃完晚餐,最晚别超过20点。
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游戏版本 V7.7.1 | 大小 59.42M |
系统要求 安卓9.9 | 更新时间 2024-10-19 02:29:26 |
语言 中文 | 开发商 |
适龄范围 12+ |
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我的总结几点:
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