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“减肥、减脂是一个独自作战的过程。”张鑫是一名音乐老师,为了达到理想的身材,他用4个月的时间刷脂。为了消耗脂肪,他每天咬牙跑5公里。张鑫说:“要刷脂,有氧运动是最见效的,所以我就一直坚持跑步,每天多跑一点点,点滴进步都会让我很开心。”

孙冬爱的父母经常督促她减肥,不断强调她身材不完美,“有一次,妈妈让我去切胃,我认为自己只是胖了一些,不至于到切胃的地步。为此,我们发生过多次激烈的争吵”。

孙冬爱认为,更好的自己应该内心足够强大,能够正确认识自己、接纳自己,而不是追求成为别人眼中“更好的人”。她尝试与体重和解,“我希望自己变得更强大,减少内耗,虽然这需要一些时间”。

90后朱姝与陈晓乐有同样的感受。朱姝说,自己就是别人口中的“大骨架”女生,一直都看起来很壮实。随着内心不断成长,她与自己的体重和解了,不再关注体重秤上变化的数字,也不再刻意控制食欲,“我更尊重自己的内心,想吃的时候就吃,想运动的时候就积极运动。我越来越感受到身体是一个精密的仪器,你更多呵护、爱惜,身体就会给你更多积极的、正向的能量”。

在近期举办的“2024世界肥胖日中国肥胖大会沟通会”上,中国社会工作联合会副会长周冰指出,肥胖人群可能面临心理困扰和社会困境。2020年,全球36名学者在《自然》子刊《自然医学》上发表了一份国际联合共识声明,呼吁停止肥胖歧视。

父母的压力让孙冬爱对自己产生了怀疑,她不喜欢照镜子,不喜欢穿彩色的衣服,习惯把自己藏在黑色的衣服里,“因为黑色显瘦”。走在路上,也在躲闪路人的目光,甚至不知道是不是有人在看她。

通过手术,付钰鑫的胃部缩小了3/4。但并非做完手术就一劳永逸,术后他需要经历长期的调养,不能吃不易消化的食物,半年后才恢复到正常生活。付钰鑫说:“这其中的痛苦,只有自己能体会。”

在陈晓乐看来,过度追求“白幼瘦”是不自信的表现,迎合大众审美,是为了得到别人的肯定。“我们需要强大自己的内心,真正知道自己要什么,而不是从众和追随。”

孙冬爱是大三学生,从青春期开始备受肥胖困扰。她感到自己是“突然胖起来的”,高中时一个假期胖了20多斤。从此她走上了控制体重的漫漫长路。

在朱姝看来,有些人热衷减肥,有些人喜欢微胖的身材,这都是个人的选择,应该得到亲朋和社会的尊重,“我认为更好的自己是‘健康与自洽’,接纳别人的看法,尊重自己的选择。无论是怎样的自己,都可以自信地展示自我”。

身高161厘米的孙冬爱,最胖时体重将近140斤。在她看来,减肥是一场与自己的战斗,她一直和食欲较劲,为了减肥,她试过各种办法,“有一段时间没吃过一顿饱饭”,但效果寥寥。

如今陈晓乐仍保持运动的习惯,不过她的目的变了,“以前我希望通过运动减肥让自己变瘦,而现在我享受运动的过程,享受多巴胺分泌带来的快乐”。

近年来,“白幼瘦”审美追求成为潮流,衣服的尺码越做越小,有受访者表示,自己100斤的体重,却要穿XL码的衣服。有演员在社交媒体上吐槽礼服尺码过小,根本穿不进去。

吉林医药学院副教授、副主任医师石劢一直关注减肥话题,他注意到,近年来不断曝出有肥胖人士在招聘中被拒的新闻,肥胖人士在社会生活中遭遇到不少不便与难题。他说:“我们呼吁社会大众注意身体健康,但也要重视社会评价对减肥人士心理产生的影响,从社会环境等各方面提高适配度和便捷度,让他们在应对肥胖问题的同时,也能更好地融入社会生活,免于因此受到职业选择和婚恋交往困扰。”

另一方面,在“白幼瘦”审美标准裹挟下,不少年轻人产生身材焦虑。2023年5月,深圳一名15岁女生因过度减肥去世引发讨论。有媒体发起“你会有身材焦虑吗”调查,3.6万人参与投票,近3万人认为自己有身材焦虑。

出于健康考虑,付钰鑫特意到中日友好医院减肥科咨询医学专家。检查后得知,肥胖使他患上Ⅱ型糖尿病、高血压、夜间呼吸暂停等疾病。医生建议他进行袖状胃手术,俗称“切胃”。

这样的不便付钰鑫也感受过。有一年在去海南的航班上,310斤的他坐在狭小的座位里没法系上安全带,“当时只好让乘务员给我一条延长带,急得一头汗,很窘迫”。

90后李波儿是为了找到更好的工作去减肥的。此前李波儿体重一直保持在100斤左右,最胖时达到138斤。上涨的体重不仅带来身体的困扰,也让她感受到生活中的不便。“我是一个喜欢宽松的人,胖了才发现出行对一个胖子的种种不友好:坐高铁,位子很挤;坐飞机,也要把身体挤进窄窄的座椅,很不舒服。”

媒体工作者陈晓乐(化名)则因体重问题屡次在相亲中受挫。体重150斤的她本来不在意这些,身边总有朋友对她说,“你再瘦点就更完美了”,陈晓乐也是一笑置之。直到多个相亲对象表示陈晓乐“身材不够好”,她才意识到,“社会对女性的身材要求如此苛刻”。

李海霞说,社会上充斥着各种“美幼瘦”审美标准,“胖一点,我就会很焦虑,网络上好看的穿搭博主都很瘦,不断强调瘦才是美。”

多年来,孙冬爱一直在嫌弃自己和接受自己中来回摇摆,她虽然不认同当下“以瘦为美”的审美,但却跨不出这个圈子,“我很爱吃东西,但多吃一口就很有负罪感,每天都吃不饱,内心很煎熬。”

一方面,体重对健康的影响亟须重视。国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》显示,我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34.3%和16.4%,居民肥胖率呈上升趋势。

针对当下的减肥热潮,石劢认为,年轻人首先要正确看待体重问题。“其实很多人并不属于医学意义上的肥胖,但在容貌焦虑裹挟下,难免产生心理焦虑。”石劢建议年轻人参考《超重或肥胖人群体重管理流程的专家共识(2021年)》对自己的身材进行科学评价,“一般我们根据BMI即身体质量指数对成年人体重进行判定,指数在20-24之间是正常的,大于24属于超重,超过28则属于肥胖。在正常指数内的成年人不需要担心体重问题,内心的充实与丰盈更为重要”。

95后李海霞本来有着标准体重,但她觉得再瘦一点会更美。为保持体重,她常年不吃主食,却因为长期不摄入碳水化合物而影响身体的代谢和内分泌系统。

在银行工作的付钰鑫也一直不放过自己的体重。他从小就偏胖,上了大学后更是“玩命长胖”,他多次通过节食控制体重,但在减肥、反弹的循环往复中,胖到了310斤。

呼吁多元化审美的声音越来越多。某娱乐圈经纪人在社交平台上表示,自己不再执着于减肥。在她看来,“人类是有多样美的,与其让自己显瘦,不如在现有的基础上打扮自己、愉悦自己。每个人的快乐配方不一样,减肥可能不是我的配方”。

南宫体育平台官网入口网址“三月不减肥,四月徒伤悲”,天气转暖,这句口号又被喊出。此前导演、演员贾玲为角色减重100斤,更是引燃了热辣滚烫的减肥热。

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南宫体育平台官网入口网址中新网4月12日电 据路透社报道,当地时间11日,秘鲁空军表示,一架幻影2000战斗机在秘鲁南部进行低空训练时失联。

FAQ

小麦色的皮肤、泛黄的头发、健美的身材,是阳光和海浪给杨思琪打下的烙印。这个来自四川凉山的姑娘,在8岁之前甚至没见过大海。因为喜欢运动,家人送她去学习帆船,练了几个月后,她转入冲浪队。

国内适合冲浪的场地并不多,海南在每年10月到次年3月间有季节性冲浪资源可以利用,冲浪队抓住时机,全力以赴。相比于陆地和泳池训练,杨思琪更喜欢在海上乘风踏浪的感觉。一个目标在她心里渐渐萌芽:“什么时候能站上世界最高水平赛场?”

中国冲浪选手的突破比预想来得更早。“能够站上奥运赛场,对中国冲浪项目发展意义重大,这意味着我们在奥运项目上又填补了一项空白。”国家体育总局水上运动管理中心主任佟立新说。

杨思琪的转项,源自冲浪项目首次进入奥运会。2016年,冲浪确定为东京奥运会正式比赛项目。当时在国内,练习冲浪的大都是业余爱好者,从竞技人才到教练力量几乎是空白。2018年,刚组建的国家冲浪集训队从帆船、游泳、蹦床等运动队跨界跨项选材,通过与国际高水平冲浪学院、俱乐部合作,促进运动员技术水平的提高。

在教练看来,杨思琪是一个练冲浪的“苗子”。她身体素质好,耐力比较突出,爆发力强,更可贵的是,她胆量大,水感好。“以前我对冲浪完全没有概念,第一次在海边见到这个项目,就觉得很酷!”杨思琪说,从9岁开始练冲浪,随着技术不断进步,她越来越喜欢这项运动。

巴黎奥运会冲浪比赛场地是大浪,提升大浪技战术水平成为队伍备赛的关键。为了尽快弥补差距,中国冲浪队赴日本、印尼巴厘岛、美国洛杉矶和夏威夷等大浪海域进行训练,并积极参加各级别比赛,帮助年轻运动员快速成长。

近几年,国内一些省份组建队伍,送冲浪运动员出国训练,不断完善后备梯队建设。业内人士表示,国内这些十几岁的小队员,到2028年奥运会时正是成熟期。

从2018年组建国家冲浪集训队,到如今拿到奥运参赛资格,6年的努力与奋斗,从零起步的中国冲浪项目取得了突破。“参加奥运会只是第一个目标,我们还有更大的梦想!”杨思琪说。

2019年,第二届全国青年运动会首次设置冲浪项目。随后,冲浪又首次进入2021年全运会。竞技杠杆撬动了各地的热情,国内有十几个省份组建队伍,开展冲浪项目。经过一步步探索,冲浪人才培养体系开始建立。

南宫体育平台官网入口网址在波多黎各举行的2024年世界冲浪运动会上,中国队年轻选手杨思琪以稳定的发挥获得巴黎奥运会参赛资格。取得奥运参赛资格的目标实现之后,中国冲浪项目蓄力未来,满怀信心去追逐更大梦想。

2024年世界冲浪运动会是巴黎奥运会最后一站资格赛。在风大浪急的海域比赛,杨思琪奋力在板上完成得分动作。机会来临时,杨思琪成功抓住了。在女子复活赛第六轮结束后,她的名次已经确保获得巴黎奥运会参赛资格。

作为一个国际职业化程度很高的项目,国内竞技冲浪要提升水平,要坚持“走出去,请进来”。据介绍,巴黎奥运周期中国冲浪队除了加强海外训练,还引入外籍教练,对器材的调配、浪点的把握、动作的细节等进行针对性指导,提高了训练效率。

国内开展冲浪运动起步较晚,无论是竞技水平还是项目普及,都存在短板。东京奥运会,中国冲浪队未能获得参赛资格。进入巴黎奥运周期,再度向参赛资格发起冲击,难度依然不小。

杨思琪此次获得奥运参赛资格,鼓舞了国内选手和从业者的信心。竞技层面的优异表现,可以增进人们对冲浪运动的了解,让更多人接触这个项目,扩大参与面。但也要清醒地认识到,国内冲浪项目发展还有很长的路要走。

在2023年亚洲冲浪锦标赛中,杨思琪有一次发挥极为出色,拿到了全场最高分。在她眼中,冲浪是人与海浪交流的运动,也是挑战自我的过程,“站上冲浪板的速度来自大自然,每一次完成挑战我都很开心。”

经短暂休整,杨思琪如今再次踏上出国训练的征程,为备赛巴黎奥运会做最后的冲刺。她表示,未来要争取多出国参赛,在比赛中锻炼自己、积累经验、提升实力。

时隔多日谈起那场比赛,15岁的杨思琪仍感觉像做梦一样。在波多黎各举行的2024年世界冲浪运动会上,她以稳定的发挥获得巴黎奥运会参赛资格。这意味着,中国冲浪运动员将首次出现在奥运赛场。

“比赛时我专注于技术动作,不去想结果,力争比好每一轮。”抱着这种心态,杨思琪逐渐适应了国际大赛的节奏。在与国外高水平选手的同场竞技中,她敢打敢拼、自信发挥,给人留下深刻印象。

2022年,杨思琪开始在世界大赛中崭露头角。从世青赛第三十七名到世界冲浪运动会第二十九名,她不断刷新自己的最好成绩。2023年世界冲浪运动会,她再一次晋级32强,得到国际冲浪协会“表现引人注目、进步显著”的评价。

冲浪是一项很具观赏性的户外极限运动,潇洒惊险的动作背后,靠的是长期的训练和付出。冲浪队大集训前后选拔了一两百人,通过层层筛选,留下有潜力的运动员。杨思琪年纪虽小,但训练起来认真刻苦,既要水上训练,又要强化体能,一天几练已成习惯。

竞技冲浪和业余冲浪不同,最好是从喜爱这一项目的孩子中发掘“苗子”,让他们从小接受系统性专业训练。杨思琪这批运动员就是从八九岁开始练习冲浪,打下技术基础,到不同场地中去训练提高,然后才出成绩的。

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      巴蜀飞翼:

      巴黎奥运会开幕式的28个看点:有种不顾观众死活的美

      韦陀怀青:

      我7岁的好大儿,终于知道搞钱了!

      上清向筠:

      急!巴黎奥运会开了,去法国究竟要吃什么?

      幽花诗霜:

      果壳CEO姬十三:AI硬件团队必须懂硬件,也要敬畏软件

      修文来了:

      老板让我多学些汽车知识,我于是拜师了偷车贼

      施瀚玥:

      我在盆底门诊练习射箭,射破气球才算成功

      何彦国:

      山西的狗都要午睡,是有原因的……

      流影灵冬:

      10万块芯片,马斯克用最大超算挑战GPT

      孤云盈盈:

      一旦吃过贵州冰浆,你这辈子就算是沾上了

      苍风沛雯:

      几十年间虐杀数代人,现在每天被你放进嘴里……

      药王月杉:

      用“百洁布”包烤肉吃,大城市果然遥遥领先……

      陈元晋:

      「洞见」为什么以前的孩子天天挨打,却不容易出现心理问题?答案太扎心

      五郎著雍:

      「央视新闻」早啊!新闻来了〔2023.09.01〕

      风陵古兰:

      「十点读书」老了才明白,儿女孝不孝顺,看的不是你有没有钱,而是这一点

      暗月寺鑫鑫:

      徐嘉余:对我这种没有获得金牌的运动员来说,是没有资格享受奥运会的

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