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“比别人起得更早一点,比别人走得更晚一些。”如三坊七巷消防救援站副站长蔡杰所言,除了日常升降国旗外,他们的主责主业就是保护好这片历史文化街区,不让它有任何闪失。“消防工作主要还是以防为主。对于我们来说,不起火才是最好的赴汤蹈火,没有战功才是最大的战功。”

这种为群众“做好事、办实事、解难事”的传统也是一代代救援站消防员的接力传承。据了解,自上世纪90年代,救援站就组建了“国旗卫士雷锋服务队”。范良腾谈到,消防工作离不开人民群众的支持与配合,把防火巡查跟“国旗卫士雷锋服务队”的服务结合在一起去做消防宣传,效果也会更好。

9月3日上午9点左右,三坊七巷消防救援站消防员范良腾和队友开始了坊巷例行38家的日常防火巡查工作,巡查内容包括检查空气采样烟雾报警系统、灭火器、应急灯、电线排管以及消防器材是否正常使用等情况,早晚各一次。

“因为这里是老城区,会有一些条件相对困难的群众,平时我们也会帮忙做些力所能及的工作。在开展入户检查的时候,我们也是以‘聊家常’的心态,看看有哪些不安全的地方,经常给他们提供一些建议或帮忙。有的老人家里线路老化,如果他们没办法更换,我们就会请街道社区帮忙解决。”范良腾谈到,像灯泡坏了、树枝长了需要修剪等日常琐事,如果住户子女不在家或是自己解决不了,一个电话,队员们就会热心地跑过去帮忙。福州台风天气比较多,台风过后,队友们会主动帮一些原住民进行窗户加固,老城区排水系统老旧,如果有积水,也会帮忙排水。

为做好消防工作,三坊七巷消防救援站需要定期为相关工作人员与商户进行培训。文保单位的工作人员相对固定,相较而言,商铺的工作人员流动性就大很多,有时候这批刚参加完培训,过段时间就又换成了新人,这就需要重新培训。

占地约44万平方米,各级文物保护单位36处,其中全国重点保护单位16处,历史保护古建筑136处,留住户78户,餐饮58处……这里既有厚重的历史感,也有浓浓的人间烟火气。作为连绵成片的木质建筑群,做好三坊七巷防火工作重要性不言而喻。

蓝鲸直播体育直播白墙黑瓦,飞檐翘角,每一砖一瓦都透漏着岁月的沉淀。当阳光透过古树的缝隙,斑驳地洒在青石板路上,三坊七巷便在这份宁静中苏醒。

消防救援站与三坊七巷一路之隔。早题巷里,清代诗人黄任故居,如今化身为三坊七巷消防服务站,这是守卫古厝消防安全的“最后一公里”。这里长期有8名队员驻点执勤,承担着防火巡查、应急处置、消防宣传、便民服务等职能。

“当‘火眼’系统发现异常,我们首先会用‘鹰眼’进行确认;如果无法确认,我们就会飞无人机现场确认。在已经确认发生异常情况的同时,我们会同步呼叫物业,让他们去现场查看情况,我们这边同时派出人员到达现场,这样可实现最远片区灭火救援2分钟快速响应处置。”张天水这样谈道。

范良腾说,在许多人的眼中,福州话听起来就像是在听“天书”,尤其是一些年纪稍大的福州人,他们讲普通话比较费力,更多时候也是讲方言。为了便于与原住民交流,救援站专门邀请当地老师来队教授福州方言、介绍榕城文化,让大家学习掌握一些基础的福州方言。

“楼下战斗服,楼上礼宾服”就是他们日常的生动写照。从成立起,三坊七巷消防救援站的消防员们夜以继日地守护古厝,通过人防、技防、物防“三位一体”防护,有效提升了辖区火灾防控整体水平,实现三坊七巷景区连续12年“零火灾”、连续34年无重大火情的记录。

在服务站智慧指挥室内,三坊七巷消防救援站副站长张天水介绍,为守护古厝消防安全,他们自主研发了火灾防控“一张图”系统,优化升级消防车辆装备结构和“一二三”灭火救援快速响应机制,在三坊七巷一南一北两个最高点的楼顶,还分别配设了高空预警“鹰眼”“火眼”系统。“火眼”系统可以对景区进行24小时全方位监控和30秒一轮的巡航监测。“鹰眼”系统则可通过超高清摄像头俯视取景,生成AR实景地图,实现对景区的空中总览。

“一片三坊七巷,半部中国近代史。”位于福州市中心的三坊七巷,保留了唐宋坊巷格局和200多座明清古建筑,这里名人故居云集,被誉为“里坊制度活化石”“明清建筑博物馆”,这儿不仅是第六批全国重点文物保护单位,也是首批中国历史文化街区,连续多年参观人数破千万人次。

2021年6月,为了提升消防宣传的效果,范良腾积极参与策划并拍摄的《如何成为合格预备党员》的创意宣传片意外走红出圈。这部宣传片生动展现了消防员的日常训练和工作生活,越来越多的人因此开始接触消防、了解消防。范良腾谈到,相比传统的宣传思路,如今消防科普更需要用年轻人喜爱的传播方式和文化内容来实现好的传播效果。

此外,这里还配备了由超轻无人机、全自主无人机场、四维管控平台组成的全自动无人机巡检系统,系统可预设多条定时自动飞行路线,实现周期自动巡检模式。在日常系统自动定时作业时,一旦突发火情灾情需要侦查,就可以手动接管设备进行指点飞行。

巡查路上,范良腾补充介绍,“现在一些装修场所使用的线有的是由两种不同颜色的线缠在一起的,这种叫‘花线’,这种花线也是不允许在我们这里使用的。”为加强消防监督检查,建立防火数据库,范良腾去年用2个月的时间走遍坊巷的每一个角落。如今,借助“鼓楼智脑”App,三坊七巷以网格化服务管理的方式进一步提升安防智能监控水平。

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蓝鲸直播体育直播中新网上海9月5日电(范宇斌 钟菡 朱木乔)《红楼梦》的影视改编创作受到广泛关注。由北京电影制片厂拍摄、谢铁骊导演的1989版电影《红楼梦》中,民盟盟员、演员夏菁在片中反串饰演贾宝玉,进组时她只有18岁。

夏菁于1996年加入民盟,现任民盟上海电影(集团)有限公司(以下简称“上影”)总支秘书长。她的丈夫佟瑞欣是上影演员剧团团长,也是民盟上影总支主委。这对民盟盟员伉俪配合默契,“虽然我没能加入上影演员剧团,但我对上影是非常有感情的,很愿意为民盟组织多做一些事。”夏菁说。

电影《红楼梦》开拍时,由夏菁女扮男装饰演贾宝玉的选角引起一些讨论。“越剧出身的我对女扮男装并不觉得诧异和压力,但随着对选择女演员饰演贾宝玉的争议声传来,多少感到有些压力了,但别无选择,只能尽我全力。”夏菁说,她为此剪短头发,跟剧组辗转北京摄影棚,杭州、苏州外景地,三进三出上海大观园,只在过年时能回家几天。

后来,夏菁在《阿福哥的桃花运》《仇恋》等影片中出演不同女性角色,还演了展现当代上海风貌的电视连续剧《上海故事》,艺术表现力、塑造技巧等逐渐走向成熟。“演员一定要从角色中走出来,回归自己,才能迎接下一个角色。”夏菁说。

2021年,为庆祝中国共产党成立100周年、纪念民盟成立80周年,民盟上影总支举办“致敬民盟先贤”诵读活动。夏菁在大家的鼓励下,认真准备了诗人臧克家的《有的人》、表演艺术家白杨写的散文《怀念》。“好久没有以这种形式和大家见面了,我要尽可能以最好的状态完成。”她的诵读也得到了大家的肯定。

回首自己的艺术人生,夏菁从年少懵懂进入《红楼梦》剧组,到遭遇疾病重创,因祸得福收获美满爱情,再到如今她觉得自己慢慢悟出许多,渐渐能读懂《红楼梦》。

从13岁“触电”到29岁,夏菁几乎在马不停蹄地拍戏,生活没规律,长期疲劳积累导致甲亢。她连忙打电话给正在拍戏的佟瑞欣,两人因戏结缘,连着合作了三部作品,他俩也从朋友成了伴侣。生病导致身体虚弱,加上药物副作用导致异样肥胖,让夏菁内心很是煎熬。好在佟瑞欣一直陪在左右,给了她很大的支持。

2022年,民盟上海市委会与民盟上影总支联合摄制《民主之澜——纪念张澜先生诞辰150周年》诵读专题片,夏菁在其中担任致敬人。2023是上影演员剧团成立70周年,剧团与民盟上影总支联合举办了许多纪念活动,夏菁也忙了整整一年。“人生和电影一样都是艺术,我们应当把没有彩排的人生过得更好,去接纳每一天全新的自己。”夏菁如是说。(完)

近日,夏菁受访时表示,“演了那么多部影视剧,参演《红楼梦》的关注度依然最高。作为演员,当年一直想摘掉贾宝玉的影子,如今却因出演贾宝玉而感到幸运和骄傲。”

作为民盟上影总支秘书长,夏菁对老盟员关心有加。在每年上影演员剧团的重阳敬老活动上,夏菁总是积极投入,从前期策划、联络支持单位到现场布置、接待老艺术家,剧团的老盟员见到了她都会激动地拥抱。

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金秀这位刚毅坚强的共产党员由27岁的王芳饰演。排练过程中,王芳和其他演员一样面临非常大的挑战:现代青年人生活安逸、工作顺利,想要演好革命志士可不是件容易事,“刚开始,我们很难理解革命志士究竟为什么宁死不签脱党声明?为什么就能坦然面对敌人的迫害、不怕牺牲?”

遇上难题就退缩,可不行。他想到挂任前从事的党建工作,先烈们不折不挠的凛然斗志给了他很大的鼓舞,青年干部下沉一线,就要实打实做到“能干事、干成事”,当好各行各业的守护人。

带着这份情感,王芳渐渐理解了金秀在受刑后对同志们所说的“这里关得住我们的躯体,却关不住我们的心,我们的心一直在飞扬。”这句话里饱含着与敌人抗争到底的决心和对新中国的无限期许。

“等解放军来的那天,我们举起大红旗,撒着自由的眼泪,一起出去。”大型红色历史舞台剧《重庆·1949》第四幕“心中的红旗”,革命志士们看着用床单、被褥做成的五星红旗,不由得畅想未来。

当代中国青年生逢其时,施展才干的舞台无比广阔,实现梦想的前景无比光明。赓续红岩精神,凝聚青年力量,让新时代青年在新重庆建设中敢为更有为!

“我们将要进行业务流程办理,您需要耐心等待七个工作日就行。”近段时间,市商务委机关党委副书记、团委书记,重庆两路果园港综保区综合招商部部长杨晓军接到了一些企业面临的问题。他和同事第一时间了解企业诉求及相关业务办理流程,帮助企业解决困难。

去年4月,杨晓军根据组织安排,挂任重庆两路果园港综保区(简称综保区)综合招商部部长一职。“刚开始时压力非常大,因为长期在机关单位工作,我在招商引资和服务企业这方面的经验很匮乏,实话说,那时候都不知道自己该做什么。”杨晓军说。

新时代红岩精神的时代内涵体现的是坚如磐石的理想信念,和衷共济的爱国情怀,不折不挠的凛然斗志,坚贞不屈的浩然正气。像杨晓军一样的新时代青年干部们正从红岩精神中汲取智慧和力量,在现代化新重庆建设中彰显青年力量。

在渣滓洞监狱监狱中,王芳最难忘的,是看到焚烧后剩下的孩子们的鞋子、衣物等物件的时候。孩子们有什么罪,他们出生黑暗却倒在黎明前夜,至死都未能看到新生的中国,想到这里,她的眼泪怎么都止不住。

“在抗战背景下,红岩精神最伟大的意义就在于鼓舞了一批又一批青年人,报效祖国救亡图存。放到如今,红岩精神的意义就是让青年人找到努力的方向,明确人生的意义。”蔡斐表示,希望通过本书让新时代青年人在阅读中能够与先烈们产生共鸣,跨时空对话,理解先辈们的信仰,向先辈们学习。

历史研究是一切社会科学的基础,承担着“究天人之际,通古今之变”的使命。红岩精神,更是中国革命史在重庆孕育出的宝贵精神财富,值得深入挖掘。今年以来,我市创建国家级人文社科研究平台——国家革命文物协同研究中心,加快打造有辨识度、创新性、示范性的红色资源研究开发高地和革命文物铸魂育人重要阵地,厚植红岩精神底蕴并接续引领青年思想。

为此,他一方面迅速转变思路,深入学习国际贸易理论知识,亲身参与岗位实践,切身感受企业需求;另一方面发挥所在部门优势,带领团队积极参加各类招商推介会,和企业面对面沟通交流,在实践中检验所学,积累经验。

这是西南政法大学新闻传播学院党委副书记、院长蔡斐与其团队耗时3年编撰的40万字《<新华日报>青年工作文献选编》里《活跃的重庆青年》的部分内容。抗战期间,重庆人越炸越勇,不畏牺牲的形象跃然纸上。

蓝鲸直播体育直播青春逢盛世,奋斗正当时,施展才干的舞台无比广阔,实现梦想的前景无比光明。新时代红岩精神让青年敢为更有为,在新时代新征程新重庆建设中绽放青春光彩。

将红岩故事搬上舞台,青年人的蓬勃朝气与厚重的历史相交汇,丰富多彩的表现形式与伟大的红岩精神相交织,震撼的舞台效果与观众们的情感相交融,共同组成了一堂跨越时空的“思政课”,也让这部主旋律题材作品《重庆·1949》自首演以来就受到广大年轻人青睐。据统计,该剧从2021年起至今,已累计公演超2000场,“00后”“90后”占了观众的一半以上,70%的观众年龄在35岁以下。

“重庆,近来敌机常常在天空里盘旋,在逃难者对重庆发生惑疑的时候,这里的青年们却依旧与更加起劲儿地工作,他们对敌机上的炸弹所投下的影子在头顶上掠过这件事,好像都满不在乎似的。他们正准备着以血和肉来捍卫我们的祖国,来收复我们的失土呢!”

“妈妈,我们真的能看到吗?”对风娃忐忑的询问,母亲金秀坚定地回应道:“能,我们已经在新中国的怀抱里啦!”这一幕令不少观众动容。

聚焦青年红岩思政课教育,今年以来,我市着力抓关键,用好思政课堂主渠道,构建“必修+选修”“线上+线下”“校内+校外”的课程体系,深入推进思政课“四化”改革,推出5门标准化教学讲义、100个可视化精品微课,组织开展立体化教学展示活动300余场,不断探索更符合新时代青年人的思政课,不断凝聚当代青年力量。

经过几个月的努力,杨晓军迅速进入角色,把15个人的团队拧成一股绳,带领大家为园区引入了一家年贸易额达10亿元的总部企业。如今,他所在的企业服务中心,已成为综保区的服务“金名片”。

FAQ

这样的不寻常引起了我的好奇,而我很快便发觉,贴纸乃至文具、书包挂件可能是他们在千篇一律的生活里不多的表达个性的机会,在县中模式下,每天从早上6:10起床号响到晚上10:55熄灯,留给他们自由支配的时间微乎其微,这似乎也解释了在课间短暂的十分钟里,校园内的乒乓球台为何总是人满为患。

我拿着行李走进校园,穿过熙熙攘攘的人群,学生们好像对我们的突然到来有些懵,纷纷驻足观望。我走在队伍最前面,时不时抬头和学生对视,他们有的回报以礼貌微笑,有的和朋友相视一笑窃窃私语,有的则只是自顾自地向校外走去。

四是上完课后,我的带教老师和我畅谈许久,她对我的课堂表现很认可,提到我是天津人,她一下来了兴致,和我聊起她的女儿也在天津读书,我看着她眉飞色舞闲话家常,仿佛坐在对面的就是一位家中亲和熟络的长辈。谈到最后,她望着我郑重而感慨地说到:“复旦大学的学生真是不一样啊!”我深受感动,在这里我的一言一行不再代表我个人,而是复旦人的形象,想到这里,我感到诚惶诚恐又与有荣焉、何其幸哉!

班会课结束后,也快到了分别的日子。合照时我问他们还记得我讲的课吗,他们笑着回答:“当然。”紧接着就听到“舒适圈”、“松弛感”这些字眼,我松了一口气——他们确实听进去了。虽然我不知道多少人会真的有所触动,但我能从他们的眼神中感觉到,变化正在发生……

这节课的标题我借用了徐志摩的“向青草更青处漫溯”,我对他们说:“漫溯”是指在人生道路上不受拘束地自由地探索,但这探索并非是漫无目的的,我们每个人生而不同,选择的道路不同,生活的节奏各异,却有着共同的目标:抵达青草更青处,遇见更好的自己。

一是那天还有五分钟上课,我在教学楼外踱步等待,突然教室里一位同学看到了我,开始透过窗户向我挥手,我微笑着回应她,而紧接着是整个班、整层楼、整栋楼,夕阳将教学楼晕染成金黄色,我看到的便是4层楼的学生有的隔着窗户,有的趴在走廊的栏杆上,有的直接从教室里飞奔出来,微笑着在阳光下向我挥手的场景。那一刻似乎全世界都在向我挥手,这样的情景在支教过程中发生了很多次,而我和他们中的大部分事实上素不相识。

靖边中学的门面比我的高中要壮观、宏伟得多,几十米宽的校门、众多高大威严的石柱在这座县城里被衬得格外显眼,这便是我对这所学校的第一印象。

一幅幅画面在我脑海里浮现,我看到老师眉头紧锁把我“请”下讲台,我看到孩子们期待的目光渐趋暗淡,我看到自己同学望着失落的我,欲言又止……

二是在和老师们寒暄时,我都会提到当地的著名历史遗址统万城,作为历史系的学生对其可谓慕名已久。让我颇受感动的是,老师们的第一反应惊人的一致:“你想去吗?我开车带你去啊!”班主任的工作十分辛苦,早上6点多就要到校盯班,到晚上11点多才能回家,面对素不相识又和学生年龄相仿的我,他们却完全没有老师的架子,更多的是谦虚的“不耻下问”和朋友般的热情邀约。

想来有些讽刺,我怀揣着“送教下乡”的理想而来,先被治愈的却是我自己。讲台上那一瞬的自信从容对一个习惯于自我否定的人来说,是内耗时的“救命稻草”,而这稻草是靖边中学的人们用真诚与热情赠予我的。

后面几天,教学任务逐渐步入正轨,对课堂环境的熟悉也让我更加游刃有余地即兴发挥,以和学生更好的互动教学。6节英语课2节历史课倏忽而逝,课堂上的学生们都极为专注,不时报以热烈的回应,好几个班还强烈要求我给他们加课,本来40分钟的课程愣是上了两个半小时,直到最后我给他们依次签了名、拍了照,这才罢休。于我而言,教学可以说是这次活动中最轻松而自豪的部分了。

当学生跟随着我的节奏在游戏中领悟英语生僻词的奥秘,在地图上领略到文明演进的历史魅力,看着他们放松肆意的笑,看着他们豁然开朗的笑,看着他们被理解被认可的笑,拿着他们争相递过来要签名的课本,看到他们一笔一画把我讲的内容记下,读着他们写给我的走心小作文,之前的一切艰辛酸楚,此刻都不足为外人道也。

7月11日晚,连上三节课后神经还处于高度兴奋状态,虽然已经忙了一整天瘫坐在办公室里,心情却久久不能平复,白天的一张张画面在脑海中走马灯般闪过。

“既然他们不愿或者说不能向我迈出第一步,那为什么不能是我去奔赴他们的生活呢?”我是这么想的,也是这么做的。于是第二天,我开始跟他们一起晨跑、做操,一起听听力、做周练,课间我会不时进班和同学聊聊天,我观察到他们的书桌上贴满了琳琅满目的贴纸,上面都是一些或吐槽或励志的表情包。

二是走出舒适圈,永不满足于眼前的风景。我给他们分享了一张我和朋友的合照,上面标着每个人的大学去向,还有一张各省高考录取率的排名。我想告诉他们,朋友圈和平台对个人的影响是潜移默化的。我从小学到大学从不是班里最优秀的学生,哪怕之一,但也正因如此我结识了许多比我更优秀的同学,也从未丧失学习的动力,因为我看到了我未来努力的方向就在我身边。如果让我给出一个努力学习的理由,我会说“为了站上更高的平台”,因为当你身边围绕着优秀的人,其实动力自然就有了,环境的力量有时胜过千言万语,而你在不知不觉间就会成为更好的自己。

这是一场“双向奔赴”的旅程,我奔赴他们的生活而获得治愈,他们向我敞开心扉而获得全新的动力。它让我意识到自己的“萤烛末光”足以点燃一群孩子希望的火焰,我不再无谓地为自己没有的东西焦虑内耗,而是将自己拥有的倾囊相授,这也许就是受助、自助、助人的精神。我们和靖中的孩子们,两条原本平行的人生轨迹相交,我也衷心希望今后这两条轨迹会逐渐汇聚成双向奔赴的“Y形”,而非萍水相逢的“X形”。

无力感涌上心头。没有目标就没有意义感,也就没有长期坚持的动力。我又想起班主任在初见时嘱咐我的话:“这里的孩子最主要的问题就是缺乏目标,家里条件不错,觉得以后留在家乡维持现状也挺好,向上的动力不足。”

大巴车窗外的喧闹声打断了我无谓的内耗,我看到几个身着校服的学生向我们挥手致意,他们没有背书包,有说有笑地向校外走去,正值晚饭时间,想必是去觅食的。街道上顿时成了蓝白色校服的海洋,他们有的手里拿着书本,嘴里念念有词,边走着时不时还翻书看几眼;有的因为天热将长袖校服系在腰间,手里拿着辣条和同伴分享。

三是在下课时,学生们冲上讲台簇拥着我,对我说:“老师你真绝酒”,“绝酒”是陕北话厉害的意思。我看着他们真诚的脸庞让他们再教我几句陕北方言,他们好像打开了话匣子,侃侃而谈边说边笑,我想这可能是我为数不多的机会去真正融入这座本与我风马牛不相及的城市和这里的人们,而他们似乎也乐在其中。

来支教前家中做教师的长辈就提过:“当老师的情绪价值最好满足。”此言诚不欺我!我觉得自己很适合当老师,至少在来之前一直是这样认为的。因为只有当我站上讲台,专注于表达自我,我才会暂时忘记萦绕在我心头的焦虑感,沉浸在独属于我和听众的世界中。

作为高一22班的“副班主任”,在进班之初我并没有找到和他们沟通的最佳方式,相比于有些班自来熟的同学与我们在课下打成一片,我能明显感到22班的孩子们在对远道而来的我们怀有的好奇和热情以外,还有很多的茫然与疏离,或者说他们每天被安排的生活忙碌到根本没时间关注我这个格格不入的“副班主任”。

回到最初的问题,我们为何而来,又留下什么?是火苗,是种子,是一场破圈,是一次“culture shock”。悄悄地我们走了,正如我们悄悄地来,这座县城又恢复了往日的生活,仿佛我们未曾来访。可有些东西,却注定是变了的,一颗名为希望的种子已在孩子们心中种下,虽然听起来很俗套,但在我看来这就是事实,他们对自己和未来的期许被我看在眼里。

中学时代的记忆霎时于眼前复现,恍惚间我看入了神,以为自己也是他们中的一员,正要在一天的疲劳后偷得半晌闲暇,享受成年人或不屑一顾或求之不得的小确幸,回过神时,大巴车已经停在了靖边中学的校门口。

蓝鲸直播体育直播踏上陕北土地的那一刻,难言兴奋与激动,更多的是忐忑和焦虑。备课工作尚未完成,课时计划临时改动,无数的“第一次”与“不如意”,面临未知深渊的凝视,我试着叩问内心:“我如果做不好怎么办?”

出乎意料的是,收上来时每张纸都被写得满满当当,问题五花八门,而我认为最重要的一个词便是“目标”。“怎样树立目标?”“学习动力时有时无怎么办?”“我们每天学得这么苦意义是什么?”一个个问题刺激着我的神经,我该怎么回答这些真诚的孩子?他们很清楚自己的弱点,也想要做出改变,可一切最终都归结于同一个问题:“what's the point?”

这一刻我才意识到,我们来支教才不是什么下凡的“救世主”,那不过是象牙塔里的大学生自负至极的想法。从他们的角度来看,我们只是“闯入”了他们的生活,不过几天便又消失不见,也许老死不相往来。我开始重新思考:我的焦虑难道是因为赋予了这项活动过于“神圣化”的意义?如果是这样,那我们支教的意义究竟是什么?我们能留给他们什么?

在充分融入他们的生活两天后,我给每位同学发了一张便签纸,让他们在上面写下想问我的问题。说实话,当时我很害怕他们会不配合,因为之前我在班里的时候完全没有人来找我问问题,这跟其他班的孩子有很大区别。

这就需要我们做到两点:一是放下执念,给自己松弛感。这些孩子每天实在太忙了,忙到根本没时间和自己对话,被安排久了的结果就是根本不知道自己想要什么,哪里谈得什么目标,在意的不过是年级排名、各科成绩这些数字。我建议他们每天把睡前五分钟留给自己,回顾这一天都做了什么,收获了哪些开心的事,多给自己积极的心理暗示,因为健康的心态是拥有长期动力的前提。

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