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在吉林市,67岁的刘运河也是一位“名人”。他曾穿着瑜伽服在雾凇等景观下做瑜伽,在短视频平台上获得大量粉丝点赞,由此得名“瑜伽大爷”。“在严寒天气里锻炼可以磨练意志,但也要量力而为。”刘运河说。
“运动的目的是追求健康,同时也考验意志,不分年龄段。”张亦兵介绍,他40岁时接触滑雪,退休后有了更多时间和精力投入到系统训练中。“现在身体倍儿棒,没有‘三高’,在雪道上还能给孙女当个榜样。”
有专家认为,随着经济的不断发展,中国的体育场馆逐渐增多,老年人能够接触、选择的健身项目也更加广泛,但在选择具有挑战性的项目时,还是要评估好自身状况,防范运动风险。(完)
“熟能生巧,我要多试几次。”场地里,满头银发的张亦兵格外引人注意。为了迎接新雪季的大跳台、坡面障碍技巧等项目挑战,他已经自行“集训”了一个多月,还主动去健身馆加练。
今年冬天,孙建伟计划继续畅游松花江,为此每天都到冬泳基地训练。“冬泳要持之以恒,夏天秋天都要入水。”他介绍,该协会有2000多名会员,其中65岁以上老年人占一半以上,年龄最大的已经89岁。
am8亚美app近些天,家住吉林长春的张亦兵经常光顾一处旱雪场地。穿好装备,从10多米高的起跳台冲刺、腾空,旋转180度、360度……已经62岁的他在半空中还要尽力抓到雪板,再平稳落地。
有着丰富粉雪资源的吉林省,是海内外滑雪爱好者的天堂。每到冬季,大跳台等项目因速度快、难度系数高深受年轻人的喜爱,但“不服老”的张亦兵却凭借动作轻巧灵活、基本功扎实,也在很多比赛上成功“出圈”。
当下,除了广场舞、太极拳、健身操等慢节奏健身项目,有些银发族亦青睐“硬派健身”,“举铁”、单双杠体操、骑行、马拉松等项目颇受欢迎。有数据显示,在中国顶级马拉松赛事中,60岁以上的参赛者逐年增加。上述现象还在互联网上引发年轻人的讨论。
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