有氧还是无氧运动

据报道，库克此行穿越了16个国家和地区，耗时352天，奔跑里程约为9940多英里(约16000公里)，相当于约376场马拉松的距离。

途中，拉斯也遇到了一些挫折，包括途中遇到持枪抢劫、签证遇到问题等等。挑战进行到第200天的时候，他在尼日利亚医生的建议下，减少了每天的跑步里程。

《卫报》转引库克接受英国天空新闻网采访时的发言，他在到达终点前夕表示，“很难用语言来形容：在路上352天，很长时间没有见到家人、女朋友，我的身体很痛苦，但还有最后一天，我不会抱怨。”到达终点时，他表示，“我有点累了。”

库克表示，这次挑战是“生命中最艰难的挑战，但也是一种巨大的荣誉”。他补充道，“我们在每个国家都遇到了难以置信的人，他们以爱和善意欢迎我们。人类精神是一种美丽的东西。”

在完成跑步挑战的过程中，库克还为慈善事业筹集了超60万英镑。据报道，这些资金将捐给“跑步慈善”(the Running Charity)，该机构为无家可归和有其他需求的年轻人提供跑步和心理健康项目。资金还将捐给“喷砂”(Sandblast)机构，以呼吁对撒哈拉土著居民的关注。

有氧还是无氧运动中新网4月9日电 据英国《卫报》报道，突尼斯当地时间7日下午，27岁的英国男子拉斯·库克完成了从南到北跑步穿越非洲大陆的壮举。

该报道称，库克被认为是世界上首位从非洲南角跑步到达非洲北角的人。2023年4月22日，他从南非最南端的阿古拉斯角出发，到2024年4月7日到达突尼斯最北端的安吉拉角。到达终点前的最后一站，有诸多支持者陪同他一起完成。