对于上班族来说,蓝卫忠给出了“20、20、20”口诀,即每次看电子屏幕不要超过20分钟,休息要看远处20秒,距离至少是20英尺(6米以上)。另外,在看电脑屏幕时要注意多眨眼,预防干眼症,通常一分钟要至少眨眼8到12次。
余继锋对于儿童使用电子产品的时间给出了建议,他强调,小学生用眼半小时后建议适当休息,中学生用眼40分钟到1小时左右也要站起来活动一下,“尽快做一些远眺,让眼睛休息一下,能很好帮助你恢复,控制近视发展。”
此外,这种手术对于患者本身的条件也有一定要求。“年龄太小或太大都不适合,通常推荐18至40岁年龄段做这个手术,如果年龄太大,虽然手术可以解决近视的问题,但随着年龄增长,很快又会出现老视的问题,手术受益时间过短。”
“近视手术,不管是角膜的近视手术,还是眼内手术,它其实仅仅解决了看东西看不清楚的问题,但近视本身所带来的眼底问题、视网膜问题,手术并没有解决。”
蓝卫忠以某些褪红眼药水举例说,这类药水本身的工作机制是用药物让血管收缩,这样红血丝就会消退,但是时间长了,受体的敏感度就没那么高,效果会逐渐减弱。与此同时,频繁使用眼药水还会让眼睛的血管变得更脆,血管有可能容易出现破裂。
蓝卫忠还强调,无论是哪种手术,除了年龄也还要考虑到患者角膜的厚度、弧度等因素,在严格检查后才能决定是否适宜做手术以及适合什么类型的手术。
现代社会的快节奏生活下,无论是儿童青少年,还是成年人,都面临近距离用眼的时间越来越多、电子产品蓝光辐射、户外活动时间不足等“通病”,这些都是导致近视的“元凶”。
“对于儿童来说,3岁以内一般是不建议接触电子产品的,3-6岁学龄前儿童,每次使用时间控制在10-15分钟,每天控制在一个小时以内。”
e体育然而,近视作为一种最常见的眼科疾病往往被人忽视。在眼科专家看来,近视绝对不是戴一副眼镜那么简单,也无法靠手术得到真正的治愈,防治越早越好。
蓝卫忠说,在经过四五十年的进步与演变后,如今的近视手术只要严格把握好适应症、选对合适的方法,总体而言手术是安全可控的,并且效果是可靠的。但这不意味着它可以治愈疾病。
蓝卫忠告诉中新健康,近视是一个终身的疾病,如果不注意用眼习惯,即便是成年后,近视也还会发展。在专家看来,对于各个年龄段的人来说,“防”永远比“治”更关键。(完)
爱尔眼科医院集团眼视光研究所副所长、国际近视眼研究学会(IMI)中国大使蓝卫忠告诉中新健康,如今,近视已经是一个影响全球的公共卫生问题。
这一问题同样引发了国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师余继锋的关注。更令他担忧的是我国儿童青少年的近视问题。
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