四季体育锻炼注意事项

中国科学院院士陈凯先以微讲座形式分享了他的经历和感悟，勉励广大青少年继承发扬革命先烈的优良传统，为中华民族伟大复兴贡献力量。

四季体育锻炼注意事项4月4日，铸魂·2024·清明祭英烈——“我们来看望您”主题祭扫活动在上海76处烈士纪念设施共同举行。广大群众自发前往各烈士纪念设施致敬先烈，缅怀英雄。

除现场瞻仰外，各地网友还通过云端献花、线上寄语等方式，表达崇敬和追思之情。在龙陵新媒体平台推出的“你若记得，他便活着”活动中，吸引了众多青年的参与，他们通过写信、拍视频等多种形式，生动讲述英烈故事，挖掘英烈精神的时代精神和现实意义。

此次主题活动依托扫墓传统，融入非遗技艺展示形式，游客可在龙华烈士陵园体验版画、香囊、糖画等传统技艺，亲手制作扭扭棒菊花、手绘纸鸢等具有清明特色的手工，在缅怀英烈的同时接触优秀传统文化，增强文化自信。

据龙华烈士陵园相关负责人介绍，近期来参观祭扫的社会各界团体络绎不绝。为迎接清明，龙陵一号门前立起了全新主题绿雕，龙华桃花簇拥着一封跨越时空的来信，象征着今日之青年和英烈间的传承对话。

清明期间，龙华烈士陵园还将推出青少年国防营活动，并面向大众放映京剧小戏《你的名字》《曙光》《杜鹃花开》，在戏曲演绎中传承龙华英烈精神。“龙华魂”龙传人志愿者服务队将以情景演绎形式，带领观众在沉浸式参观中感受革命先辈的爱国情怀。

伴随深情的《献花曲》，礼兵缓步走向无名烈士墓，向为中国人民解放事业和共和国建设事业英勇献身的烈士敬献花篮，全体人员行三鞠躬礼。

桃花盛放，松柏环绕，龙华烈士陵园里安息着1700多位革命烈士。在庄严的乐声中，市民代表郑重地向革命烈士献上鲜花，并俯身用白毛巾轻拭墓碑，用最朴素的方式传递对英烈的敬仰与怀念之情。

来自上海同济大学附属七一中学的青少年讲解员吴道猷声情并茂地讲述了少年英雄欧阳立安“为人民而死，死而无怨”的感人事迹，激励广大青年胸怀远大理性，自觉担当重任，为祖国和人民贡献青春，建立功勋。

在主会场龙华烈士陵园，来自上海铜川学校的学生带来朗诵《我们不会忘记》，少先队员齐唱《我们是共产主义接班人》，向革命烈士敬队礼。