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皇冠电玩城网站计划好每天摄入的总能量,并规划好三餐的比例,有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要,建议在6:30-8:30吃早餐,在19点前吃完晚餐,最晚别超过20点。

♬(撰稿:淮北)

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    • 湖仕♭LV7六年级
      2楼
      香港前特首女儿怒斥梅西:太无耻了♮
      12-08   来自铜陵
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    • ♯正乐天LV9大学四年级
      3楼
      过年囤菜有技巧,一图教你全搞定♰
      12-10   来自安庆
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    • 温婉衣阁♱LV4幼儿园
      4楼
      武汉铁路运输秩序基本恢复正常♲
      12-09   来自黄山
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    • 好亿成LV5大学三年级
      5楼
      为啥绿皮车能“冒雪前行”?♳
      12-08   来自滁州
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    • 童心风尚♴♵LV8大学三年级
      6楼
      警惕!留学生被境外间谍策反♶
      12-10   来自阜阳
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    • 振飞LV1大学四年级
      7楼
      湖北冻雨除冰:冰花四溅只出现小孔♷
      12-10   来自宿州
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