华宁路265弄

适当增加运动。适当地增加针对呼吸的运动，可以改善肺功能：如呼吸操、八段锦、太极拳等。体力状况允许，气候适宜，也可以户外运动，活动强度因病而异。

华宁路265弄上呼吸道感染：是指声门以上呼吸道的感染，包括鼻腔和鼻窦、咽和喉、咽鼓管和中耳。大多呈急性起病，少数可演变成慢性。秋冬季老年人易患上呼吸道感染，还会因此而并发急性支气管炎、肺炎；原有肺部疾病患者，还会因为上呼吸道感染诱发肺部疾病急性加重；对于有肺外基础疾病的患者来说，有的因一个上呼吸道感染致原发病加重，甚至危及生命。

支气管哮喘：支气管哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，表现为气道高反应性和气流受限，发作时常常出现胸闷、咳嗽、喘息、气短等症状。冷空气及呼吸道感染通常为支气管哮喘发作的诱因，故在秋冬季节也是疾病的高发期。

中医调理，未病先防。周贤梅主任说，根据患者全身情况进行辨证论治，理法方药调理，也可进行中药特色疗法，如针灸、穴位贴敷等，从而增强自身抵抗力，达到“正气存内，邪不可干”。若处于疾病稳定期，近期也没有新近感染，可以进行流感疫苗、肺炎疫苗等注射，增强机体免疫力，最大程度地预防呼吸道感染。

慢性阻塞性肺疾病：寒冷的空气、呼吸道的感染均会导致疾病的加重，若不能及时诊断和治疗，会加重疾病恶化的风险，出现呼吸衰竭，危及生命。

家庭氧疗。氧疗可纠正缺氧和防止因缺氧所致的心、肺及全身各脏器功能的损害，特别是对慢性阻塞性肺疾病的老人可改善缺氧状况，提高老人的日常活动能力，改善生活质量。根据病情确定每日氧疗时间及吸氧浓度，如慢阻肺病的患者有低氧血症，每天最好吸氧在15个小时以上，1~3升/分低流量吸氧就可以了。

肺炎：肺炎是由细菌、真菌、非典型病原菌、病毒等引起的肺部炎症。老年人群中的发病率达0.5%~15%，明显高于年轻人，且一旦发生，出现病情恶化的几率也明显高于年轻人。

饮食规律，营养搭配合理。冬季寒冷，机体消耗也增加，需保持热量、蛋白的摄入量。对于特殊人群，尤其是老年患者，应鼓励少量多餐，选择高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、清淡易消化的食物。呼吸系统疾病易发人群平时膳食包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、大豆及豆制品，其中吃鱼最好，鱼肉中脂肪含量低；如果吃肉，则与豆类搭配较好，因为豆制品中含有大量卵磷脂，对修复损伤的细胞组织有重要作用。