在赛事筹备过程中，组委会充分考虑到老年人的特点和需求，精心设计了各项环节。比赛形式丰富多样，包括个人独唱、合唱、对唱等多种表演形式，让选手们能够充分展示自己的音乐才华。曲目中外歌曲不限，曲目内容要求积极向上，格调健康，民族、美声、流行、原生态唱法均可。同时赛事还设置了专业评委团，由知名音乐家、声乐教育家等担任评委，确保比赛的公平、公正和专业性。

主办单位相关负责人表示，此项赛事活动的开展，充分彰显我国老年人老有保障、老有所为、老有所学、老有所乐的获得感、幸福感和安全感，展示我国老年人积极乐观、紧跟潮流，享受新生活的精神风貌。同时通过比赛向全社会汇报我国老年大学的教学成果，促进老年人跨地域友好交往和切磋演唱技艺，激励和推动全社会对老年大学的关注与支持。

据介绍，大赛分为海选段、初评段、复评段和终评段四个赛段。由“幸福晚年赛”“青春焕发赛”“打卡挑战赛”和“带货比拼赛”四场比赛组成的终评段于10月4日至10月7日举行，每场比赛均在网络全程直播。10月9日进行最终的总决赛——“群雄争霸赛”，届时将通过比拼决出每个组别的歌王、歌星和最佳歌手。

力量健身赛事举办时间为2024年7月1日至10月15日。全国各地老年大学中55周岁以上的、非专业出身的歌唱爱好者均可报名参赛。大赛从55岁到77岁按年龄段分为赛青春组(55周岁至62周岁)、正当年组(63周岁至70周岁)、夕阳红组(71周岁至77周岁)和永不老组(78周岁以上)。