尊龙app最新版本下载官网

 

尊龙app最新版本下载官网

♼尊龙app最新版本下载官网♽     

在挑选食物时,大家不要被口感迷惑,要关注营养成分表,看钠的含量值及占营养素参考值(NRV)的百分比。选择数值比较低的产品,避免陷入隐性盐的陷阱。

限盐瓶的使用则更加精妙。新式限盐瓶上有个按压键,按一次,就可以从瓶中撒出固定量的盐。有热心网友做过实验,用厨房秤称量每次从限盐瓶中撒出的盐,发现每次出盐的量都是0.5克,而且盐撒得十分均匀。这样,如果是一个人吃饭,那么每顿饭大概需要按压3次,共1.5克盐,就可以不超过每天盐的摄入量了。

尊龙app最新版本下载官网为了做到少吃盐,专家倡导大家使用限盐勺或者限盐瓶。很多商家会在盐袋中赠送限盐勺给消费者,社区有时也会给居民赠送限盐勺。“工欲善其事,必先利其器”。如果家里没有限盐工具,赶紧去买一个吧。

限盐勺1平勺(就是舀1勺盐,盐与勺上的平面保持平整)是2克盐。世界卫生组织建议,成年人每天盐的摄入量要低于5克,就是每个人在一天内吃的盐不能超过2.5平勺。

英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授说,舌头上有大约9000个味蕾,帮助我们感受甜味、咸味、苦味或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合,每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周,便会自我更新一次。

我们可以根据人数来确定一天吃盐的最大量。比如,今天家里有3个人吃饭,那么吃盐的最大量就是15克。1勺盐是2克,所以一天当中吃的盐不能超过8勺。计算好之后,就可以把定量好的盐事先舀出来,放在一个固定的容器中。到烹饪时,从这个容器中取用盐。时间久了,大家对盐的量就能做到心中有数,某一天即便不用限盐勺,也可以做到盐不过量。

♾(撰稿:瓦房店)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

68人支持

阅读原文阅读 3853回复 2
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 恬静花语♿LV4六年级
      2楼
      中国记协公示第34届中国新闻奖、第18届长江韬奋奖评选结果⚀
      12-06   来自庄河
      4回复
    • ⚁克语LV8大学四年级
      3楼
      关于公示第18届长江韬奋奖评选结果公告⚂
      12-06   来自海城
      6回复
    • 扬子⚃LV2幼儿园
      4楼
      关于公示第34届中国新闻奖评选结果的公告⚄
      12-05   来自东港
      8回复
    • 洲茂LV6大学三年级
      5楼
      第十二届范敬宜新闻教育奖评选结果公示⚅
      12-07   来自凤城
      3回复
    • 坚志⚆⚇LV4大学三年级
      6楼
      人民网主流价值语料库首批入选2024“融媒有技”优秀案例⚈
      12-07   来自凌海
      8回复
    • 云计算潮流LV5大学四年级
      7楼
      中央广播电视总台陈旻:创意+科技 ,打造新媒体奥运观赛第一平台⚉
      12-06   来自北镇
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #人民日报刘莉莉:融媒创作要学会做“加减法”#

      飘逸花园

      3
    • #北京邮电大学党委副书记、校长徐坤:加强文化科技融合发展 激发文化创新创造活力#

      子拓

      7
    • #中央广播电视总台副台长胡劲军:以变应变 以新求新 打造国际一流新型主流媒体#

      福天亿

      9
    • #湖南广播影视集团有限公司(湖南广播电视台)党委书记、董事长、台长龚政文:使命激荡热血,变革势在必行

      派明旋

      6
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注尊龙app最新版本下载官网

    Sitemap